Tratamendua kausa eta larritasunaren arabera aldatzen dagernu-inkontinentzia. Beharrezkoa bada, noski, inkontinentzia eragiten duen gaixotasuna tratatu behar da sintomak tratatzeaz gain.

Janari

Ikusi Prebentzio atala murrizteko edo ekiditeko elikagaiei buruzko informazio gehiago lortzeko.

Jokabide teknikak

Teknika hauek normalean a-ren laguntza behar dute fisioterapeuta or fisioterapeuta edo bat erizaina. Batzuk inkontinentzia arazoetan espezializatuta daude.

Kegel ariketak

Onartutako praktika honek hobetzen du gihar tonua zoru pelbikoa (perineoa). Emakumeek zein gizonezkoek estreserako edo inkontinentziarako erabil dezakete.

The zulagailu aldizka egin behar da zenbait astetan emaitza onuragarria emateko. Erabiltzen duten emakumeen% 40tik% 75ak hobekuntza nabaritzen dute kontrolatzeko gernu¹. Gizonezkoen kasuan, praktika hau prostata kendu ondoren erabiltzen da batez ere (prostatektomia).

Oharrak. Pelbiseko zoruaren muskuluak indartuz, Kegel ariketek ere hobetu dezakete plazer sexuala.

bioalimentazioa

Bioerrealdaketak emakumeek zoruko pelbiseko muskuluen uzkurdurak hobeto sentitzen eta kontrolatzen lagun dezakete. Teknika horri esker, ordenagailuko pantailan ikus dezakezu muskuluen uzkurdura eta erlaxazioa Kegel ariketak praktikatzerakoan. Baginan jarritako sentsore baten laguntzarekin egiten den bistaratze honek kontzientzia hartzen du, modu oso zehatzean, uzkurdura baten intentsitatea eta iraupena.

Maskuriaren errehabilitazioa

Modu desberdinetan egin daiteke, motaren araberagernu-inkontinentzia.

• Ezin da atzeratzea gernua. Hasieran, gernu egiteko gogoa sumatzen denean, 10 minutu itxaroten saiatzen gara geure burua arindu aurretik. Epe hori 20 minututara handitzen da, helburua gutxienez 2 orduz gernua egitea da (4 ordu gehienez).
• Gainezkatze inkontinentziaren kasuan, drainatze bikoitza. Pixa egitea da, minutu batzuk geroago berriro saiatzea. Zure hobeto husten ikasteko aukera ematen du maskuriko gernu gainezkatzea ekiditeko.
• Ezin da ordutegi finkoa hartu. Komunera joateko ordutegian jartzea da, pixa egin nahi duzun arte itxaron beharrean. Helburua gernua gutxienez 2 orduz eta gehienez 4 orduz espazioa izatea da. Praktika hau oso garrantzitsua da eta askotan eraginkorra da mugikortasun arazoak dituzten adinekoengan.
• Pixa egiteko gogoa kontrolatzeko, egin dezakezu seerlaxatu arnasa sakon batzuk hartuz. Zure arreta ere lanpetuta mantenduz alboratu dezakezu: irakurriz, gurutzegramak eginez edo platerak garbituz, adibidez.

elektroestimulazioa

Estimulazio elektrikoa edo estimulazio elektrikoa elektrodo bat baginan edo uzkian sartzea da, pelbiseko zoruko muskuluak estimulatu eta tonifikatzeko. Metodo hau biofeedbackarekin konbinatuz, muskuluen uzkurdurak ordenagailuko pantailan ikus ditzakegu. Horrek gero hobeto sentitzeko aukera ematen du, eta, beraz, kontrolatzeko. Ikuspegi hau normalean jokabide teknikak eraginkorrak ez diren pertsonentzako gordetzen da.

Botikak

Sendagai batzuek uzkurdurak murrizten laguntzen dute maskuriko. Beraz, baliagarriak dira kasuanpremiazko gernu inkontinentzia : oxibutinina (Oxybutynin® eta Ditropan®, adibidez), flavoxatoa (Urispas®) eta tolterodina (Detrol®). Haien bigarren mailako efektuetako bat aho lehorra da, pazienteek gehiago edatea eragin dezakete. Horiek arintzeko hainbat modu daude. Eztabaidatu medikuarekin.

Tokiko tratamendua estrogenoa Sintomak murrizten lagun dezake emakumeen garaian Menopausiaren. Estrogenoak baginan aplikatzen dira arrautzak (adibidez, Vagifem®), eraztunak (Estring®) edo krema moduan. Erabilitako hormona dosiak oso txikiak dira arrautzen eta eraztunen kasuan. Zertxobait altuagoak dira kremarako, eta horrek batzuetan progestina bat eskatzen du (adibidez Provera®) epe luzeko hormonen terapiarekin lotutako arriskuak murrizteko. Informazio gehiagorako, ikusi Menopausiaren orria.

Gernu-inkontinentzia eragiten duen gaixotasuna tratatzeko beste sendagai batzuk erabil daitezke, adibidez, gernu-infekzio baten aurkako antibiotikoak.

Hainbat gailu eta osagarri

Kanpoko gailuak

- Kuxin xurgatzaileak

- Helduentzako pixoihalak

- Gernua biltzeko gailuak (gizonak)

- Babes barruko arropa

Barruko gailuak

Azken baliabide gisa erabili ohi dira.

- Kateterra. Kanpoko poltsa batekin konektatutako hodi malgua eta oso mehea da. Hodia uretran sartzen da eta horri esker gernua poltsara pasatzen da. Zenbait kasutan, gaixoek kateterra sartzen eta kentzen ikasi dezakete (egunean 3 edo 4 aldiz), eta horrek poltsa bat denbora guztian eraman beharra kentzen du.

- Pesarioa. Medikuak eraztun zurruna sartzen du baginan maskuria bere lekuan mantentzeko eta jaitsi ez dadin. Maskuriko jaitsiera duten emakumeentzat erabilgarria da.

kirurgia

Kasu askotan, kirurgia beharrezkoa izan daiteke. Emakumeen artean, gehienetan mantentzen da maskuriko lekuan edo maskuriaren jaitsiera egon denean altxatzeko, deitutako esku hartze baten bidez zistopexia.

Ere egin dezake:

- maskuriko tumorea, umetokiko fibroma, fistula urogenitala edo prostatako tumorea ebakuntza;

- maskuriko lepoa eta maskuria emakumeengan eteteko gailua ezarri;

- instalatu gernu esfinterra artifiziala (batez ere gizonezkoetan);

- instalatu nerbio sakrala (sakroaren atzean dagoen nerbioa) estimulatzen duen gailua.