Edukiak
Ukondoaren nahaste muskuloeskeletikoen tratamendu medikoak
Garrantzitsua da kontsultatu medikuaren kasuan ukondoa mina. Botikak hartu arren, tendoiek kalte itzulezina izan dezakete erabiltzen jarraituz gero. |
Fase akutua
-Ren fase akutuaren iraupena kalte askotarikoa. Inguruan dago 7 egun 10 egunean. zehar 48 72 goizeko orduetan, garrantzitsua da egon daitezkeen mina eta hantura azkar arintzea. Lesioa hauskorra da eta ehunak ohi baino errazago narritatzen dira.
Hona hemen zenbait aholku:
Ukondoaren nahaste muskuloeskeletikoen tratamendu medikoak: dena 2 minututan ulertu
- Jarri ukondoa gainerakoa lesioa eragin zuten ekintzak saihestuz. Hala ere, beharrezkoa da mugimenduak erabat gelditzea saihestea. Izan ere, atsedena tratamenduaren funtsezko osagaia den arren, aktibitate luzeak artikulazioak gogortu ditzake (ankilosia). Horrela, besoa ez da inoiz immobilizatu behar harlinga edo ferula bat erabiliz.
- Aplikatu izotz ukondoan egunean 3 edo 4 aldiz, 10 eta 12 minutuz. Ez da beharrezkoa konpresa hotzik edo poltsa magikorik aplikatzea (ez daude nahikoa hotzak eta minutu gutxiren buruan berotzen dira). Jarraitu izotza aplikatzen sintomak dirauen bitartean.
Hotza aplikatzeko aholkuak eta abisuak Larruazalean zuzenean aplika daiteke izotz kuboak plastikozko poltsa batean edo eskuoihal mehea eta bustia. Ren zakuak ere badaude gel Farmazietan saltzen diren hozgarri bigunak (Ice pak®), erabilgarriak izan daitezkeenak. Hala ere, produktu hauek erabiltzean, ez dira zuzenean azalean jarri behar, izozteak izateko arriskua baitago. Ilar berde izoztuen poltsa (edo arto-aleen) irtenbide praktiko eta ekonomikoa da, gorputzera ondo moldatzen baita eta azalean zuzenean aplika daitekeelako. Epikondilalgiaren kasuan, lesioa larruazaletik oso gertu dagoenez, metodo hau ere erabil daiteke: ura izoztu poliestirozko beira leporaino beteta; kendu edalontziaren goiko aldean dagoen poliuretanoaren ertza 1 cm lodi dagoen izotza agerian uzteko; masajea kaltetutako eremua izotz garbituarekin. |
farmazeutikoa. Fase horretan, medikuak a hartzea gomendatu dezake analgesikoak (Tylenol® edo beste batzuk) edo a antiinflamatorio ez-esteroideak, hala nola aspirina edo ibuprofenoa, errezeta bidez eskuratutako mostradorean eskuragarri (Advil®, Motrin® edo beste batzuk), naproxenoa (Naprosyn®) edo diclofenac (Voltaren®). Hanturaren aurkako sendagaiak ez dira 2 edo 3 egun baino gehiago hartu behar. Minak arintzeko denbora gehiago behar da.
Jakinda, epikondilalgia oso gutxitan izaten dela hanturaz, kortizonaren injekzioak jada ez dute bere lekua tratamenduetan.
Birgaitze fasea
Tratamenduak fisioterapia diagnostikoa egin bezain laster hasi beharko litzatekeepikondilalgia planteatzen da. Fisioterapiak kolageno zuntzak berriro orientatzen laguntzen du, ankilosia prebenitzen du eta galdutako mugikortasuna berreskuratzen du. Masajeen, marruskaduraren, ultrasoinuen, korronte elektrikoen, laserren eta abarren laguntzarekin egin daiteke hori.
Mina baretu ondoren, arreta jartzen da giharren eraikuntza artikulazioaren mugikortasuna lantzen jarraitu bitartean. Bereziki garrantzitsua da eskumuturraren muskulu luzatzaile (tenislariaren ukondoarentzat) eta flexorea (golfistaren ukondoarentzat) indartzea. Lesio mota honetarako frogatu da errefortzu eszentrikoatratamendua, hau da, giharra luzatzen ari den bitartean estutzea da tratamenduaren oinarria.
Kasu larriagoetan, beharrezkoa izan daiteke ortesia (ferula) arazoaren kausa diren eskumuturraren mugimenduetan gihar epikondilarren tentsioa murrizteko diseinatua. Banda epikondilar zurrunak, ukondoen azpian jarritako eskumuturreko itxura dutenak dira erabilienak. Hala ere, kontuz oihal modeloekin (garbigailu gogorrarekin edo gabe) edo farmazietan saltzen diren banda elastikoekin, eraginkorrak ez direnak. Hobe gailu ortopedikoetan espezializatutako dendetan erostea.
Itzuli ohiko ekintzetara
Jarduera normala (lesioa eragin duten mugimenduak) pixkanaka berreskuratzen da, mugimendu sorta osoa estali eta mina kontrolatzen denean. Fisioterapiaren jarraipena egiteak errekaduak prebenitzen laguntzen du. Hala ere, ezinbestekoa da jarraitzea indartzeko ariketak.
kirurgia
Kirurgia oso gutxitan egiten da. Normalean, ohiko tratamenduek zenbait hilabete igarota emaitza onik ematen ez dutenean bakarrik erabiltzen da. Jakin behar duzu emaitzak etsigarriak izaten direla.
Garrantzitsua. Errehabilitazio osoak edo jarduera normaletara itzultzeak azkarregi sendatze prozesua moteldu egiten du eta errepikatzeko arriskua areagotzen du. Tratamenduarekiko atxikimendua (atsedena, izotza, mina baretzeko, fisioterapia, indartzeko ariketak) aurreko gaitasunetara itzultzen da jende gehienarengan. |