Edukiak
Kaixo irakurle maiteok! Zerbaitegatik, gure kulturak bakardadea tonu negatiboetan margotu ohi du. Harremanetatik eta ezkontzatik guztiz libre dauden pertsonak zorigaiztoko eta zertxobait mugatutzat hartzen dira.
Inguruko jendea premiazkoa da "lasaitzeko" eta "arnasa hartzeko" bikote bat bilatzen —pertsona «eratxikitzea» lortu zuen eta orain espero bezala bizi da.
Gertatzen den arren, aitzitik, inbidia ematen diete, batez ere eguneroko bizitzari eta beste familia-ardurei aurre egin ezin dietenek.
Horregatik, gaur bakardadearen alde onak eta txarrak kontuan hartuko ditugu. Egoera alde bakarrean ez epaitzeko, “hesiaren atzean belarra berdeagoa” dela uste izanda, baizik eta aukera eta mugak benetan begiratzeko, inolako ilusio eta fantasiarik gabe.
Pros
Jai
Pertsona moderno baten bizi-erritmoa hain da azkarra, non batzuetan ez duela ohartzen egunak nola pasatzen diren. Horiek, printzipioz, bizitza hau osatzen dute. Eta pausatzea lortzen duzunean, arazo berri bat sortzen da: erretiroa hartzeko ezintasuna.
Familiarekiko betebehar batzuk daudenez, bikotekideak arreta eskatzen du, eta hutsala da — ez du ulertzen nola den denbora gutxi batez erabat isolatuta egon nahi izatea. Hau kezkagarria da eta maitasuna pasatu dela, zerbait gertatu dela eta harremana arriskuan dagoelako pentsamendu ezinegonak eragiten ditu.
Baina oso garrantzitsua da indarrak hartzea, errekuperatzea, pentsatzea zertarako behar adina denbora ez duzun, nondik aurrera egin nahi duzun eta, azkenik, zeure burua ezagutzea.
Jende askea ez da asmatu behar, eta joan, adibidez, mendira, arrantza egitera. Batzuk, bakardade horren beharra nabaritu gabe, gaixotzen has daitezke, gainera, erabateko atseden edo beste batzuk uxatzen dituzten horrelako gaixotasunekin.
Norberaren garapena
Denbora libre handi batek auto-heziketan aritzeko aukera ematen dizu. Ingelesa edo japoniera ikas dezakezu. Edo joan prestakuntza-saioetara zure mugari aurre egiteko.
Aitor dezagun, normalean «moteldu» eta aurrera egiten uzten ez zuten beldurrez jabetzea, euren egitasmoak gauzatzea. Oratoria ikastea eta, printzipioz, jendaurrean askatasunez hitz egitea bola ikusezin batean murgildu gabe.
Askatasuna zeure burua zaintzeko aukera paregabea besterik ez da. Eta bizitzako aldi honetan eskuragarri baduzu, ziurtatu erabili duzula. Gutxienez, auto-garapenerako liburuak irakurri. Azken finean, ezagutzak bizitza hobea eta zoriontsuago egiten laguntzen du.
ezartzeko
Gehienetan emakumeek beldurra diote baldintza honi. Hori dela eta, ez dira beti konturatzen bizipenetatik, bizitzako arazoetatik eta beste gauza batzuetatik «ihes egin» dutela, deitu duenarekin ezkontzea adostuz. Pentsatuz orain dena aterako dela eta zoriona etorriko dela.
Baina, ulertzen duzunez, funtsean ilusio hauek ilusioak izaten jarraitzen dute. Baina haien jabeek familia garai honetan aukera asko galdu ditzakete. Adibidez, enpresan hutsik dagoen lanpostu baterako lehiaketa galtzeko lanari uko egitea.
Beraz, oraindik ez baduzu ezagutu loak ez ezik, esnatu ere egin nahi duzun norbait, konturatu zure asmoak. Egokiena, noski, ezkontza karrera hazteko oztopo ez denean. Baina, zoritxarrez, denek ez dute zorte handia.
Zaletasunak
Pertsona batzuk hain «zamatuta» daude eguneroko bizitzan, lanean, ezen, besterik gabe, ezin baitute denbora, baliabide fisikoak eta askotan finantzak esleitu gogobetetasuna ekartzen duten jardueretarako. Familiaren aurrekontua aurreikusita dagoenean eta zaletasunetarako gastuak batere barne hartzen ez dituenean, azkenean, ametsak egia bihurtzeko aukera izango den arte itxarotea besterik ez da geratzen.
Esaterako, gizonak familiako sustatzailetzat hartzen dira, batez ere emakumea amatasun bajan badago. Beharrezkoa da haurraren etorkizuna bermatzea, ez da uneoro dirua gastatzeko yachting eta abar irakasteko.
Finantza-gastu guztiak modu seguruan ordaindu ditzaketenentzat, ez da guztiz komenigarria izango epe horretan maitea bakarrik uztea desio eta zaletasunengatik. Familiaren onerako ardurarik ez dutenek beren aisialdia kudeatzen dute. Ez aitzakiarik, ez errurik, etab.
egonkortasun emozionala
Pertsona batek kontzienteki aldi jakin baterako ezkongabe izateko hautua egiten duenean, egoera honetan abantaila asko ikusteko gai da. Horietatik garrantzitsuena lasaitasuna da.
Bazkideak desberdinak dira eta haiekin ezberdin gertatzen da. Norbaitek menderatu nahi du, norbaitek jeloskortasunean eta justifikatu gabeko itxaropenetan oinarritutako iskanbilak egiten ditu. Edo are okerragoa dena, pertsona maite baten aurkako indarkeria erabiltzen du, alkoholaren edo produktu kimikoen menpekotasuna, jokoa, etab.
Edozein harremanetan saihestezinak diren arazoak eta gatazkek emozio desatsegin asko eragiten dituzte, batzuetan giza gaindiko ahaleginak eta baliabide ugari eskatzen dituzte.
Eta aurre egin ezinezkoa den edozein egoera zailen azaleratzeak nekea eta depresioa ere ekar ditzake. Horrek osasuna suntsitzen du, lehenik eta behin gorputzeko gaixotasun kronikoak aktibatzen ditu, baita ezegonkortasun emozionala ere.
Cons
Osasunerako eragin negatiboak
Bakardadea behartua bazen, orduan bizitzea ez da nahikoa erraza. Beldurrekin, minarekin, haserrearekin, erresuminarekin eta etsipenarekin bakarrik geratuta, norberak bere buruarekin lan izugarria egin beharko du. Zure nahiak nabaritu eta haien ezarpenetik asebetetzea.
Funtsean, alkoholaren eta nikotinaren bidez sentimendu horiei aurre egiten saiatzen dira. Horietatik ihes egin nahian, ez ohartzeko.
Gainera, zure sentimenduak hurbileko norbaitekin partekatzeko ezintasunak estres indartsua eragiten dio gorputzari. Emozioak sistema guztien bizi-jarduera bermatzeko etengabe zirkulatu behar duten energia dira. Eta ez badiezu irteerarik ematen, energia hori gorputzean pilatuko da. Apurka-apurka suntsituz, giharretako besarkadak eta abar osatuz.
Sexu ezegonkorrak osasunari ere negatiboki eragiten dio. Bai, eta bikotekidea aldatzea, batzuetan oso ezaguna ez dena, sexu-transmisiozko infekzioak harrapatzeko arriskua da.
Autoestimu baxua
Gizartean eratutako estereotipoetara itzultzen bagara, orduan arima bikotea izateak lekua egitea esan nahi du, gauzatzea. Bakartuta geratu zena bere baitan arrazoiak bilatzen ari da. Bere autoestimu mailak behera egin du. Ez da aukeratzen, ez du ezagutzen pertsona interesgarririk topatzen, harreman estuak eta konfiantzazkoak sortzeko.
Badira desegokitasunaren, inkoherentziaren pentsamenduak. Bere ezaugarriak, ekintzak aztertzen ditu eta funtzionatzen ez duenaren arduradunak bilatzen ditu.
Eta autoestimua berreskuratzeko, ahalegin handia egin behar duzu. Sinets iezadazu, hau ez da lan erraza.
Independentzia
Pertsona bat denbora luzez bakarrik badago, hainbat zailtasun eta zeregin modu independentean aurre egitera ohitzen da. Bere bizitza egokitzen zaion moduan antolatzen du, besteen interesetara egokitu gabe.
Eta ohitu besterik ez askatasun horretara. Finantzak nahi duzun bezala kudeatzeko askatasuna, oporrak eta asteburuak, eta zure osasuna, azken finean.
Eta maite bat agertzen denean, norbaitekin nola bizi behar den ahaztu zaiola gertatzen da. Independentzia hain baliotsua bihurtzen da, non bere mesedetan nahiko posible baita egonkortasunaren beharra, emozioak partekatzeko gaitasuna eta abar sakrifikatzea. Orain bakarrik barne gatazkak bere burua sumatzen du oraindik.
Isolamendua
Bakardade osoko egoera batean bizitzeak beste pertsonengandik isolatzen du. Hau da, pertsona besteengandik aldentzen da, isolatu egiten da edo gehiegi aktibo eta obsesibo bihurtzen da. Hasieran interesatuta zeudenak ere beldurtzen dituenak.
Pixkanaka, degradazioa ere gerta daiteke, hau da, aurretik zituzten trebetasun eta ezagutzak galtzea. Kasu honetan, komunikatzeko, gizartean portatzeko, adiskidetasun, kolegiatu edo maitasun harremanak sortzeko gaitasuna da.
Ulertzen duzunez, ezinezkoa da horrela bizitzea luzaroan, lasai behintzat, egunero gozatuz. Hori dela eta, tamalez, bere buruaz beste egin duten pertsonen ehuneko handi bat, hain zuzen, inork behar ez zuela, ulertu ez eta interesgarririk ez zutenak dira.
osatzea
Azkenik, azpimarratu nahiko nuke bakardadea behin-behineko egoera bat dela. Ez bada, noski, pertsona bat betirako joan den basoaren oso lodiera bere egunak naturarekin bakarrik pasatzera. Non fisikoki ezinezkoa den gutxienez solaskide edo bikotekideren bat aurkitzea.
Baina bat-batean konturatu bazenuen zure kasuan egoera honetatik, bizitzako aldi batetik, abantailak baino desabantailak gehiago daudela. Artikulu hau irakurtzea gomendatzen dizut.
Zaindu zeure burua eta izan zoriontsu!
Materiala psikologo batek, Gestalt terapeutak, Zhuravina Alinak prestatu zuen