Bazkalorduan kafetegi batean kontzertu akustiko bat entzun ondoren nabarmen hobeto sentitzen al zara? Bizitzaren zaporea sentitzen al duzu, gauean berandu etxera itzultzean hip-hop ikuskizun baten ostean? Edo agian metal kontzertu batean agertokiaren aurrean slam bat medikuak agindu dizuna besterik ez da?
Musikak beti lagundu izan die jendeari beren osasun mentala eta emozionala kudeatzen. Eta azken ikerketa batek baieztatu berri du! Patrick Fagan Behavioral Science irakasleak eta mundu osoko kontzertuak koordinatzen dituen O2k antolatu zuten. Bi astetik behin zuzeneko musika ikuskizun batera joateak bizi-itxaropena hobetu dezakeela jakin zuten!
Faganek esan zuen ikerketak zuzeneko musikak gizakien osasunean, zoriontasunean eta ongizatean duen eragin sakona agerian utzi zuela, astero edo, gutxienez, zuzeneko kontzertuetara joatea erregularra dela emaitza positiboen gakoa. Ikerketaren emaitza guztiak batuz, bi asteko maiztasunarekin kontzertuetara joatea iraupenerako bide egokia dela ondoriozta dezakegu.
Azterketa egiteko, Faganek bihotz-maiztasun monitoreak erantsi zizkion subjektuei bihotzei eta aisialdiko jarduerak amaitu ostean aztertu zituen, besteak beste, kontzertu gauak, txakurren paseoak eta yoga.
Inkestatuen erdiak baino gehiagok esan du zuzeneko musika entzuteko eta kontzertuetara denbora errealean joateko esperientziak etxean edo entzungailuekin musika entzutean baino zoriontsu eta osasuntsuago sentiarazten duela. Txostenaren arabera, ikerketan parte hartu dutenek autoestimua %25 handitu dute, besteekiko intimitatea %25 handitu eta adimena %75 handitu dute kontzertuen ostean, txostenaren arabera.
Dagoeneko azterketen emaitzak pozgarriak badira ere, adituek diote ikerketa gehiago behar dela, kontzertu konpainiak finantzatuko ez dituena. Modu honetan zuzeneko musikak osasunerako izan ditzakeen onuren inguruan emaitza sinesgarriagoak lortzea espero da.
Hala ere, zuzeneko musika osasun mentaleko puntuazio hobeekin lotzen duen txostenak pertsonen osasun emozionala bizitza luzeagoarekin lotzen duten azken ikerketen oihartzuna egiten du.
Esaterako, Finlandian, ikertzaileek ikusi zuten kantu-ikasgaietan parte hartzen zuten haurrek gogobetetasun-maila handiagoa zutela eskolako bizitzarekin. Musikoterapia eskizofrenia duten pertsonen artean loaren emaitzak hobetzearekin eta osasun mentalarekin ere lotu da.
Horrez gain, University College Londoneko zientzialariek bost urteko ikerketa baten arabera, zoriontsu sentitzen zirela jakinarazi zuten adinekoek beren kideek baino denbora gehiago bizi zuten denboraren %35ean. Andrew Steptoe-k, ikerketaren egile nagusiak, esan zuen: "Noski, jendea eguneroko bizitzan zein zoriontsu dagoen eta bizi-itxaropenaren arteko lotura bat ikustea espero genuen, baina harrituta geratu ginen adierazle horiek zenbaterainoko indarra izan zuten".
Ekitaldi jendetsuetan denbora pasatzea gustatzen bazaizu, ez galdu asteburu honetan zuzeneko kontzertu batera joateko eta osasuntsu egoteko aukera!