Osagaiak Lingonberry tea
| lingonberry | 3.0 (mahai koilara) |
| ura | 1000.0 (gramo) |
| azukre | 3.0 (mahai koilara) |
Prestatzeko metodoa
Bota ura irakiten lingonberry hosto lehorretan, utzi 10-12 minutuz, gehitu azukrea eta bota edalontzietan. Lingonberry hostoa diuretiko eraginkorra da, beraz, kantitate txikietan erabiltzen da te gotorgarrietan.
Aplikazioko errezeta kalkulagailua erabiliz, zure errezeta sor dezakezu bitamina eta mineralen galera kontuan hartuta.
Nutrizio balioa eta osaera kimikoa.
Taulan mantenugai kopurua (kaloriak, proteinak, koipeak, karbohidratoak, bitaminak eta mineralak) agertzen da 100 gramo zati jangarria.
| nutrienteak | Kopurua | Arau** | arauaren% 100 g | 100 kcal-en arauaren% | % 100 normala |
| Balio kalorikoa | 26.4 kCal | 1684 kCal | 1.6% | 6.1% | 6379 g |
| Proteinak | 0.02 g | 76 g | 380000 g | ||
| Gantzak | 0.02 g | 56 g | 280000 g | ||
| Karbohidratoak | 7 g | 219 g | 3.2% | 12.1% | 3129 g |
| azido organikoak | 0.05 g | ~ | |||
| Elikagai-zuntza | 0.08 g | 20 g | 0.4% | 1.5% | 25000 g |
| Ura | 92.8 g | 2273 g | 4.1% | 15.5% | 2449 g |
| Lizarra | 0.006 g | ~ | |||
| Bitaminak | |||||
| A bitamina, RE | 3 μg | 900 μg | 0.3% | 1.1% | 30000 g |
| Retinol | 0.003 mg | ~ | |||
| C bitamina, askorbikoa | 0.2 mg | 90 mg | 0.2% | 0.8% | 45000 g |
| E bitamina, alfa tokoferola, TE | 0.03 mg | 15 mg | 0.2% | 0.8% | 50000 g |
| PP bitamina, NE | 0.0083 mg | 20 mg | 240964 g | ||
| niazina | 0.005 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasioa, K | 2.4 mg | 2500 mg | 0.1% | 0.4% | 104167 g |
| Kaltzioa, Ca. | 1.3 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.4% | 76923 g |
| Magnesioa, Mg | 0.2 mg | 400 mg | 0.1% | 0.4% | 200000 g |
| Sodioa, Na | 0.3 mg | 1300 mg | 433333 g | ||
| Fosforoa, P | 0.5 mg | 800 mg | 0.1% | 0.4% | 160000 g |
| Arrastoaren elementuak | |||||
| Burdina, Fe | 0.03 mg | 18 mg | 0.2% | 0.8% | 60000 g |
| Manganeso, Mn | 0.0194 mg | 2 mg | 1% | 3.8% | 10309 g |
| Gluzido digerigarriak | |||||
| Almidoia eta dextrinak | 0.003 g | ~ | |||
| Mono- eta disakaridoak (azukreak) | 0.2 g | gehienez 100 г |
Energia balioa 26,4 kcal da.
Kaloria edukia ETA ERREZETAREN OSAGAI KIMIKOA 100 g-ko aranbiaren tea
- 46 kCal
- 0 kCal
- 399 kCal
Tags: Nola prestatu, kaloria edukia 26,4 kcal, konposizio kimikoa, nutrizio-balioa, zer bitaminak, mineralak, sukaldaritza metodoa Lingonberry tea, errezeta, kaloriak, mantenugaiak