Osagaiak Oregano tea
| oregano | 2.0 (gramo) |
| ura | 204.0 (gramo) |
| azukre | 15.0 (gramo) |
Prestatzeko metodoa
Oreganoa irakiten dagoen urarekin egiten da, 10 minutuz infusioa egiten da, ondoren iragazi, irakiten jarri. Oregano tea zerbitzatzerakoan, azukrea bereiz zerbitzatzen da.
Aplikazioko errezeta kalkulagailua erabiliz, zure errezeta sor dezakezu bitamina eta mineralen galera kontuan hartuta.
Nutrizio balioa eta osaera kimikoa.
Taulan mantenugai kopurua (kaloriak, proteinak, koipeak, karbohidratoak, bitaminak eta mineralak) agertzen da 100 gramo zati jangarria.
| nutrienteak | Kopurua | Arau** | arauaren% 100 g | 100 kcal-en arauaren% | % 100 normala |
| Balio kalorikoa | 27.1 kCal | 1684 kCal | 1.6% | 5.9% | 6214 g |
| Proteinak | 0.01 g | 76 g | 760000 g | ||
| Karbohidratoak | 7.2 g | 219 g | 3.3% | 12.2% | 3042 g |
| Elikagai-zuntza | 0.005 g | 20 g | 400000 g | ||
| Ura | 98.6 g | 2273 g | 4.3% | 15.9% | 2305 g |
| Lizarra | 0.01 g | ~ | |||
| Bitaminak | |||||
| C bitamina, askorbikoa | 0.1 mg | 90 mg | 0.1% | 0.4% | 90000 g |
| PP bitamina, NE | 0.0067 mg | 20 mg | 298507 g | ||
| niazina | 0.005 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasioa, K | 2.7 mg | 2500 mg | 0.1% | 0.4% | 92593 g |
| Kaltzioa, Ca. | 0.5 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.4% | 200000 g |
| Magnesioa, Mg | 0.3 mg | 400 mg | 0.1% | 0.4% | 133333 g |
| Sodioa, Na | 0.7 mg | 1300 mg | 0.1% | 0.4% | 185714 g |
| Fosforoa, P | 0.5 mg | 800 mg | 0.1% | 0.4% | 160000 g |
| Arrastoaren elementuak | |||||
| Burdina, Fe | 0.03 mg | 18 mg | 0.2% | 0.7% | 60000 g |
| Iodoa, nik | 0.09 μg | 150 μg | 0.1% | 0.4% | 166667 g |
| Gluzido digerigarriak | |||||
| Almidoia eta dextrinak | 0.005 g | ~ | |||
| Mono- eta disakaridoak (azukreak) | 0.04 g | gehienez 100 г |
Energia balioa 27,1 kcal da.
Kaloria-edukia eta errezetaren osagaien osaera kimikoa Oregano tea 100 g
- 25 kCal
- 0 kCal
- 399 kCal
Tags: Nola sukaldatu, 27,1 kcal kaloria, konposizio kimikoa, nutrizio balioa, zer bitamina, mineral, prestatzeko metodoa Oregano tea, errezeta, kaloria, mantenugaiak