Edukiak
Posible al da kaka jatea edoskitzerakoan: produktuaren onurak eta kalteak
Edoskitze emakumeak ondo jaten ahalegintzen dira. Barazkiak eta frutak elikagai osasuntsu gisa hartzen dira tradizionalki. Kakien fruitu mamitsuak hain dira erakargarriak, ezen ama gazteek berehala probatu nahi baitute, baina zalantzan jartzen dute edoskitzerakoan kakiak jatea posible den.
Zergatik da erabilgarria kakia ama eta haurtxo erizainentzat
Kakia baia mamitsu laranja da. Bere izena "data aran" gisa itzulita dago. Frutak azukre asko ditu eta zapore gozoan datilak ekartzen ditu gogora. Fruituak berandu heltzen dira eta apalategietara joaten dira udazken amaieran eta negu hasieran. Izozteak haien kalitatea hobetzen du, alferrikako astringentzia ezabatuz.
Kaki laranjaren fruituek ama erizaintzarentzat onuragarriak diren substantzia ugari dituzte
Kakia erabilgarria da bere osaeran bitaminak eta mineralak daudelako:
Azido askorbikoak immunitatea handitzen du, odol-hodien hauskortasuna murrizten du.
B bitaminak larruazalaren eta mukosen egoera normalizatzen dute.
Azido nikotinikoa ona da ilearentzat.
A bitaminak begietako muskuluak indartzen ditu.
Potasioak bihotzean eragin onuragarria du, edema ezabatzen du.
Magnesioak hortzak osasuntsu mantentzen ditu eta kaltzio deposizioa ekiditen du.
Iodoak hazkundean eta garapenean eragiten du.
Gainera, kakiek kaltzioa dute, haurdunaldiaren ondoren urria baita. Baietan aberatsak diren pektinak eta zuntz dietetikoak hesteak estimulatzen dituzte.
Kaki arriskutsua da jaioberri batentzat
Kaki laranjaren fruituek ama erizaintzarentzat onuragarriak diren substantzia ugari dituzte
Frutak hainbat ezaugarri ditu ama erizaintzako dietaren nahigabeko zati bihurtzen dutenak.
Kakiek aldi berean efektu laxatzailea duen zuntza eta hesteak indartzen dituzten taninoak dituzte. Ezin da aurreikusi fruta horrek digestio prozesuan nola eragingo duen.
Fruta gorriak eta laranjak alergeno potentzialak dira. Erizaintzako haurtxoak larruazalak, akatsak edo azalak azal ditzake.
Gainera, elikagai azukredunen gehiegizko kontsumoak kalte egiten dio pankreari.
Horrek guztiak ez du esan nahi kakia debekatuta dagoenik. Jaioberrien haurrentzat, hobe da uko egitea, baina elikadura osagarriarekin batera, dagoeneko fruta zati bat jaten saia zaitezke egunero. Haurraren azala eta aulkia 3 egunetan ondo badaude, fruta segurua da. Berarekin eraman behar ez bazen ere, gehieneko kopurua 300 gramo da eguneko.
Gorritasuna edo hesteetako asaldura gertatzen bada, produktu berriarekin egindako esperimentua hilabete bat igaro ondoren errepika daiteke. Haurra hazten eta garatzen da, bere erreakzioak aldatu egiten dira.
Fruta guztiak bezala, kakiak goxoak dira eta osasunerako onura ugari dituzte. Aldi berean, beste gune natural batzuetatik ekarritako fruituak kontu handiz erabili behar dira. Ez dakigu zer eragin izango duten haur txikiaren gorputzean.
obstetriko-ginekologoa K + 31 klinikan
Ama zainak behin betiko amore eman beharko lukeena janari osasungaitza da. Zure gorputzera sartzen den pieza eta tanta bakoitza zure haurrarengana ere joaten da.
Haurdunaldian elikadura egokia eta egokia oso garrantzitsua da haurtxoaren hazkuntzarako eta garapenerako.
Oksana Chornak azaldu duenez, haurdunaldiaren aurretik baino 300 kaloria inguru gehiago kontsumitu behar zenituzke egunean1.
Iturri bat:
1. Oksana, klinikako obstetriko-ginekologoa .
Wday.ru-ko erredakzioa, Anna Gerasimenko