Edukiak
Posible al da amak bularra ematean ekilore haziak jatea
Emakume gazteak galdetzen ari dira haziak bularra eman dezaketen edo denbora batez gogoko duten produktua utzi beharko duten. Zuretzat erabaki egokia hartzeko eta haurrari kalterik ez egiteko, ale gozo horien propietateak ulertu behar dituzu, hainbat mota alderatu eta kontraindikazioei buruz ikasi.
Kaltegarria al da amek ekilore haziak jatea?
Ez dago produktu honen debeku kategoriko bat edoskitze emakumeentzat. Gorputzarako baliagarriak diren bitaminak eta elementuak ditu, baina substantzia arriskutsuak ere badaude. Hazten eta gordetzen direnean, ekiloreak hazietan pilatzen diren hainbat produktu kimikorekin tratatzen dira eta ama eta haurrarentzat desiragarriak ez direnak.
Bularra ematean, haziak ondo lehortu behar dira erabili aurretik.
Ale horiek haurrarengan alergiak eta kolikoak sor ditzakete, emakumearen hortzetako esmaltea modu negatiboan eragin dezakete eta bularreko esneari zapore zehatza eman diezaiokete. Baina, aldi berean, desabantailak gainditzen dituzten abantaila ugari dute:
- Eragin lasaigarria dute. Emakumearen estresa distraitzen eta arintzen dute eta umea lasaitzen dute A bitamina handia dutenez.
- Garapen fisikoa eta psikikoa sustatzen du. D bitamina dute, eta horrek eragin onuragarria du haurrarengan.
- Edoskitzaroa hobetzen du. Esne faltan, haziak baliagarriak dira, baina horrelako arazorik ez badago, gehiegizko edoskitzea eragiten dute.
- Ohitura txarrei aurre egiten lagundu. Haien erabilerak erretzeko gogoa zapaltzen du.
- Amaren ongizatea hobetzen du. Sistema genito-urinario eta kardiobaskularren funtzionamendua normalizatzen dute.
Bihurtzen da kalte nagusia ez dagoela hazietan bertan, gehiegizko kontsumoan baizik. Saiatu jan baino 2 ordu lehenago jaten, pixkanaka kopurua murrizten.
Kalabaza erreak hazien onurak
Hazi horiek ez dituzte ohiko ekilore hazien desabantailak eta bularra emateko alternatiba ona izan daitezke, hain ezagunak ez diren arren. Berunik, kadmiorik eta produktu kimiko kaltegarririk gabe daude. Ez dute hain kaloria, ez dute alergiarik eragiten eta onura hauek dituzte:
- Pisua normalizatu eta pisua galtzea sustatu.
- Burmuina aktibatzen dute magnesio kontzentrazio handia dela eta.
- Zizareak borrokatzeko erabiltzen dira, gorputza kaltetu gabe eta mukosak narritatu gabe.
- Azalaren, ilearen eta iltzearen egoera hobetzen dute, daukaten zinkari esker.
- Ikusmenean eragin onuragarria dute.
Zaporea gustuko ez duten edo produktu dietetikoago baten bila dabiltzan emakumeek sesamo hazietan arreta jarri beharko lukete. Odoleko kolesterol maila jaitsi, odol hodiak garbitu, amaren eta haurraren gorputza bakterioetatik babesten dute, baina nekez emango dute plazerra kontsumitzean.
Amak jandako haziek haurraren ongizatea okertzea eragiten ez badute, plazer hori eman diezaiokezu zeure buruari. Garrantzitsua da neurria behatzea, egunean 100 g ale baino gehiago ez erabiltzea eta haurrarengan duten eragina etengabe kontrolatzea.