Fantasia egin dezakezu? Irudimena haurren zentzugabekeria dela uste duzu? Olga Armasova entrenatzailea ez dago ados eta estresari aurre egiteko irudimena garatzea proposatzen du.
Nire praktikan, askotan bezeroen irudimenarekin lan egiten dut. Hau aldartea igotzeko baliabidea eta distraitzeko aukera bat da. Konturatu nintzen bezero batzuei zaila egiten zaiela beren burua irudimenezko leku eta zirkunstantzia batean imajinatzea, pentsamendu kritikoa itzaltzea eta amets egitea.
Muga hauek txikitatik datoz, ikusmen-gaitasunen garapena heldu “egokiek” oztopatzen zutenean. Umeari elefante moreak eta igel hegalariak errieta eginez, gurasoek irudimenezko mundua gutxietsi zuten.
Bezero horiek askotan errendatzearekin lotutako metodoak erabiltzeari uko egiten diote. Baina irudimena naturak ematen digun propietate bat da, eta zein da bezeroen harridura, praktikan, imajinatzeko oso gai direla ohartzen direnean.
Bisualizazioa erabiltzen dut pertsona bat meditazio egoera batean jartzeko. Bake eta segurtasun sentsazioarekin konektatzen laguntzen du.
Txiki hasi behar duzu. Irudi mentalak sentimendu eta sentsazio oso errealak sor ditzakete. Imajinatu limoi bat mozten eta hozka egiten ari zarela. Seguru nago zuetako batzuk limurtu ere egin zaretela, zure ahoa garratza balitz bezala. Irudizko berotik berotu dezakezu, eta irudimenezko hotzetik izoztu. Gure zeregina irudimena kontzienteki erabiltzea da.
Bisualizazioa erabiltzen dut pertsona bat meditazio egoera batean jartzeko. Bake eta segurtasun sentsazioarekin konektatzen laguntzen du. Ondorioz, kanpo-egoerak, arazoak eta antsietateak bigarren planoan desagertzen dira, eta pertsona batek bere barneko haurra ezagutu eta esperientzia traumatikoa gainditu dezake. Irudimenak dagoeneko lortutako emaitza ikusten laguntzen du, eta horrek inspiratzen eta atsegin ematen du.
Murgiltzearen sakonera ezberdina da. Norbaiti kontzentrazioa falta zaio, eta bere irudimenak «ez du obeditzen», errealitatera etengabe itzuliz. Ariketa lehen aldiz egiten ez dutenek gero eta xehetasun gehiago irudikatzeko gai dira, lekuz aldatzeko. Geroz eta gutxiago kontzienteki kontrolatzen dute gertaeren garapena, eta horrela erlaxatzen uzten dute.
Irudimenaren entrenamenduak emaitza onak ematen ditu. Zure kabuz edo bikotekidearekin entrena dezakezu.
Nire bezeroek asko maite dute beren burua Maldivako ozeanoan imajinatzea eskatzen diedanean. Emakumeak atseginez eta irribarrez murgiltzen dira proposatutako zirkunstantzietan. Ariketa hau talde jardueretarako oso egokia da eta aldartea arindu, parte-hartzaileak lasaitzen eta irudimena funtzionatzen ari dela erakusten laguntzen du.
Ariketen ondoren bezeroek partekatzen dituzten irudiek beren edertasunarekin, banakotasunarekin eta irtenbideen sormenarekin harritzen dute! Eta inkontzientearekin lan egiteko erabiltzen diren bisualizazio ariketek maiz amaiera ematen diote bizitzako egoera zailen ebazpenari, konpontzezinak ziruditen galderei erantzunak emanez.