Kirol elikadura kirolarientzako ekoizten diren nutrizio osagarriak dira: profesionalen artean ez ezik, afizionatuen artean ere ezagunak dira. Erresistentzia handitzeko, indarra garatzeko, berreskuratzeko bizkortzeko, muskuluak eraikitzeko, artikulazioak eta lotailuak sendotzeko osagarriak daude. Kalitate handiko kirol-elikadura ez da alde batera utzi behar, nahiz eta gogoratzea merezi ez duela dieta osoa ordezkatzen eta gorputz eder bat sortzeko laguntzaile osagarri gisa soilik balio duela.
Zer da kirol-elikadura?
Protein
Proteina proteina kontzentratuz osatutako hauts bat da. Normalean, proteina behi-esnez egiten da, baita lekale eta aleez ere. Azken biak beganoentzat egokiak dira. Errusiako kirol elikadura dendek proteina veganak gutxitan eskaintzen dituzte. Atzerriko guneetatik bidalketa luze baten zain egon nahi ez baduzu, eskatu landare-proteina hemen. Hona hemen proteina marka onenak: Genetic Lab, QNT eta SAN. Vegan proteina landareetatik zuzenean lortzen da, beraz, propietate natural erabilgarriak mantentzen ditu. Arroza eta ilar proteina isolatuak sodio, magnesio eta kaltzio ugari dituen aminoazidoen iturri osoak dira. Landare-proteinak ez dira esnearen proteinak baino konposizioan txikiagoak eta beganoen muskuluak ariketa egin ondoren azkarrago berreskuratzen laguntzen dute.
Fat erregailu
L-carnitina eta guarana extract dira gantz erregailu ezagunenen osagai nagusiak. Gosea kentzen dute eta tasa metabolikoa handitzen dute, beraz, gorputzak gorputzeko gantz azkar galtzen du. Zein da gantz erregailuen eta? Gizonezkoen osagarriek katekolaminak izaten dituzte, adrenalina eta norepinefrina ekoizpena areagotzen dute - hau ona da gizonezkoen gorputzarentzat, baina ez da oso erabilgarria emakumeentzat.
Irabazleak
Proteina-karbohidrato irabiatuak gainers ere deitzen dira, ingelesezko gain ("hazi"). Gainers muskulu-masa eraikitzen laguntzen dute erliebe-gorputz baten jabe izateko erabakia dutenentzat. Proteinak aminoazidoez elikatzen ditu muskuluak, eta karbohidratoek gorputzaren energia-beharrak asetzen dituzte. Normalean klasea baino 1-1,5 ordu lehenago gainer bat edaten dute: entrenamendua benetan lehergarria egiteko aukera ematen du. Bonus - irabaziaren eraginaren ondoren, ez duzu indarraren beherakada nabarmenik edo odoleko azukrearen pikorik nabarituko, txokolate edo galleta mokadutxo bat izango bazenu bezala.
Aminoazidoak
Aminoazidoak funtsezko eta ez-funtsezkoetan banatzen dira. Funtsezkoak gure gorputzean sintetizatzen dira, ezinbestekoak, berriz, kanpotik etorri behar dira, elikagaien eta osagarrien bidez. Aminoazidoek gure muskuluak osatzen dituzte. Entrenamenduan zehar, muskulu-zuntzak suntsitzen dira, beraz, aminoazido gehigarriak behar dira muskuluen kalteak modu produktiboan konpontzeko. Kirol-elikaduran, banakako aminoazidoak ekoizten dira, baita BCAAak ere -leucina, isoleucine eta valine funtsezko aminoazidoak txano baten azpian. Kiroletan eta kaloria gutxiko dieta batean aminoazidoen beharra betetzen du - aminoazidoak proteinetan ere aurkitzen dira, baina BCAA moduan askoz hobeto xurgatzen dira. Osagarri honi esker, gantzak eraginkortasunez erretzeaz gain, erliebea ere lortzen duzu.
Zergatik ?
● mundu mailako fabrikatzaileen jatorrizko produktuak
● Eskaera bakoitzean opariak
● kirol-elikadura produktu onenetariko 4 mila baino gehiago
● 7 urte merkatuan
● Errusia osoan bidalketa
Beganoentzako eta barazkijaleentzako produktuen eskaintza etengabe zabaltzen ari da, beraz, egon adi!