Lanean, harremanetan, lagunen konpainian, halakoek lidergoa aldarrikatzen dute eta dena egiten dute arrakasta lortzeko. Askotan euren ahaleginak sarituak izaten dira, eta, hala ere, arrakastarik ez zaie nahikoa iruditzen. Zergatik emaitzekiko obsesio hori?
«Gaur egungo gizartea errendimendua da», azaldu du Alain Ehrenbert soziologo frantsesak, The Labor of Being Yourself liburuaren egileak. Izar bihurtzea, ospea lortzea ez da jada ametsa, betebeharra baizik. Irabazteko gogoa bulkada indartsu bihurtzen da, etengabe hobetzera behartzen gaitu. Hala ere, depresioa ere ekar dezake. Ahaleginak egin arren, oraindik ez badugu lortzen, lotsatu egiten gara, eta gure autoestimua behera egiten du.
Izan zaitez aparteko umea
Batzuentzat, gailurrera apurtzea eta hanka egitea hil ala biziko kontua da. Burutik pasa eta beren helburuak lortzeko bitarteko zikinenak erabiltzeko zalantzarik ez duten pertsonek besteen miresmenaren premia larria izan ohi dute eta ez dira gai besteen arazoak hautemateko. Bi hauek nortasun nartzisista ezaugarritzen dute.
Mota hau haurtzaroan nabaritzen da dagoeneko. Horrelako umeak gurasoen maitasunaren objektu bakarra izan behar du. Maitasun horretan konfiantza da haurraren autoerrespetuaren oinarria, eta horren gainean eraikitzen da bere buruarekiko konfiantza.
«Gurasoen maitasuna bizitza osoan gurekin daramagun herentzia da», dio Antonella Montano psikoterapeutak eta Institutuko zuzendariak. AT Beck Erroman. — Baldintzarik gabekoa izan behar du. Aldi berean, maitasun gehiegikeriak ondorio kaltegarriak izan ditzake: haurrak sinetsiko du denek, salbuespenik gabe, adoratu behar dutela. Berak bere burua adimentsuena, ederrena eta indartsuena kontsideratuko du, horixe esan baitzuten gurasoek. Hazten direnean, halakoek perfektutzat dute beren burua eta irmoki eusten diote ilusio honi: galtzeak dena galtzea dakar.
Maiteena izateko
Haur batzuentzat ez da nahikoa maitatua izatea, gehien maitatuak izan behar dira. Behar hori asetzea zaila da familian beste ume batzuk badaude. Marcel Rufo psikiatra frantsesaren arabera, Sisters and Brothers liburuaren egileak. Maitasun gaixotasuna”, jelosia honek ez du inor barkatzen. Haur nagusiari iruditzen zaio gurasoen maitasun guztia txikiena dela. Gazteenak besteekin beti harrapatzen ari dela sentitzen du. Erdiko haurrek ez dakite batere zer egin: lehen-semeen artean aurkitzen dira, «antzinatasun-eskubidez» aginduz, eta denek zaintzen eta estimatzen duten haurtxoaren artean.
Gurasoen bihotzetan leku bat berriro irabazi ezinik, pertsona batek horren alde borrokatzen du kanpoan, gizartean.
Kontua da gurasoek maitasuna “banatzeko” gai izango ote diren seme-alaba bakoitzak familian duen posizioaren eta lekuaren edertasuna senti dezan. Hau beti posible izatetik urrun dago, hau da, haurrak bere lekua hartu izanaren sentsazioa izan dezake.
Gurasoen bihotzetan berriro tokirik irabazi ezinik, horren alde borrokatzen du kanpoan, gizartean. "Ai, askotan gertatzen da tontor honetarako bidean pertsona batek bere interesak galdu zituela, maiteekiko harremanak, bere osasuna alde batera utzi zuela", salatu du Montanok. Nola ez duzu hau sufritu?
Zer egin
1. Helburuak kalibratu.
Eguzkitan leku baten aldeko borrokan, erraza da lehentasunak galtzea. Zer da baliotsua eta garrantzitsua zuretzat? Zerk bultzatzen zaitu? Zer lortzen duzu hau eginez eta ez bestela?
Galdera hauek gure nortasunaren zati nartzisistak agindutako helburuen eta nahi osasuntsuen arteko muga marrazten lagunduko dute.
2. Buruz jokatu.
Bulkaden eta emozioen eraginez jokatuz, zapaldu zure ingurua denbora laburrean, harririk gabe utzi gabe. Garaipenaren zaporea existentzia pozoitzen ez dezan, arrazoiaren ahotsa maizago entzutea komeni da.
3. Estimatu garaipena.
Gorenera iristen gara, baina ez gara konforme sentitzen, helburu berri bat datorkigulako jada. Nola hautsi zirkulu zoro hau? Lehenik eta behin — egindako esfortzuaz jabetzea. Esaterako, egunerokoa eta nahi genuena lortzeko burutu ditugun zereginen zerrenda aztertuz. Oso garrantzitsua da zure buruari opari bat ematea ere, merezi dugu.
4. Porrota onartu.
Saiatu ez emozionatzen. Galdetu zeure buruari: "Hobeto egin al zenioke?" Erantzuna baiezkoa bada, pentsatu beste saiakera baterako plan bat. Ezezkoa bada, utzi hutsegite hori eta ezarri helburu lorgarriagoa.
Besteentzako aholkuak
Askotan «lehenengoa» izan nahi duenak bere burua porrottzat hartzen du, «lehenengoa amaieratik». Berarentzat egin dezakezun gauzarik onena bere baitan guretzat baliotsua dela sinestatzea da, arrakasta eta lorpenak gorabehera, eta gure bihotzetan hartzen duen lekua ez dela inora joango.
Era berean, oso garrantzitsua da betiko lehiatik aldentzea eta gauza sinpleen poza berriro irekitzea.