Edukiak
Ba al dago guztiz egokitzen ez zaizkizun gizon mota berdinak erakartzen zaituela? Ondoren, kontrako sexuarekiko harremana aztertu behar duzu. Gizonen jokabide, ohitura eta egoeraren ereduak atzematen badituzu, garrantzitsua da zergatik ulertzea. Zoya Bogdanova psikoterapeutak gidoia kentzen laguntzen du.
Bizitzan, normalean ez da ezer errepikatzen horrela, batez ere harreman batean. Errepikapena ziklo jakin bat amaitu arte gertatzen da. Prozesuan puntu logiko bat jarriz, ziklo berri baten hasiera lortzen dugu.
Nola «funtzionatzen» da kontrako sexuarekiko harremanetan? Emakume batek mota bereko gizonak erakarriko ditu bere bizitzara hau zergatik gertatzen den ulertu arte.
Esaterako, maiz entzuten ditut bezeroen kexak bazkide jeloskor edo ahulei buruz. Emakumeek bere buruarekin konfiantzazko aukeratutako pertsona bat aurkitu nahi dute, haien euskarri eta babes bihur daitekeen barne-muin batekin. Ai, guztiz kontrakoa gertatzen da: ihes egiten duguna lortzen dugu.
Zeintzuk dira zure buruari egin beharreko lau galdera?
Bilatu denbora librea inork distraituko ez zaituenean, erlaxatu eta zentratu. Ondoren, hartu luma eta papera eta erantzun lau galdera:
- Idatzi zure bikotekidearengan benetan gustatuko litzaizukeen pertsonaia-ezaugarrien zerrenda (10 gehienez) eta zuretzako hurbileko edo autoritatezko pertsonalitatez hornituta daudenak.
- Markatu gizonengan uxatzen zaituzten 10 ezaugarri eta kategorikoki ez zenituzke zure aukeratutakoan ikusi nahi, baina dagoeneko ezagutu dituzu zure senide, lagun eta senideetako norbaitengan.
- Idatzi zure haurtzaroko ametsik kuttunena: benetan lortu nahi zenuena, baina ez zen gertatu (debekatuta zegoen, ez zen erosi, ezin zen gauzatu). Esaterako, txikitan, zure gela amesten zenuen, baina zure arrebarekin edo anaiarekin bizitzera behartuta egon zinen.
- Gogoratu haurtzaroko unerik distiratsuena eta beroena: poza sentiarazten dizunak, beldurra, samurtasun malkoak eragiten ditu.
Irakurri orain puntu bakoitzak zer esan nahi duen orekaren eta senide izpirituen legearen ikuspuntutik.
Deskodeketa hau da: 1. paragrafoan nahi duzuna lor dezakezu 2. paragrafoarekin egoera landu ondoren bakarrik, eta horrek azkenean 3. paragrafotik zure ametsa gauzatzeko eta 4. paragrafoan idatzitakoa sentitzeko aukera emango dizu.
Ordura arte, gorroto eta ihes egiten duzuna ezagutuko duzu zure bikotearengan (irakurri 2. puntua). Izan ere, gizon baten izaera-ezaugarri horiek ezagunak eta ulergarriak zaizkizu eta baita hein batean ere hurbilak dira - honekin bizi edo bizi izan zara, eta beste zerbait besterik ez zaizu ezagutzen.
Emakume batek bere babes eta babes bihur daitekeen aukeratutako pertsona seguru bat aurkitu nahi du, baina ihes egiten duena baino ez du lortzen.
Adibide tipiko batek ulertzen lagunduko du: neska bat guraso alkoholdunen familia batean hazi zen eta, helduta, edale batekin ezkondu zen, edo noizbait bere senarra oparoa botila bat edaten hasi zen.
Gehienbat bikotekidea inkontzienteki aukeratzen dugu, eta aukeratutako mota ezaguna da emakume bati - antzeko familia batean hazi zen eta, berak inoiz alkoholik edan ez badu ere, errazena da alkoholiko batekin bizitzea. Gauza bera gertatzen da gizon jeloskor edo ahularekin. Eszenatoki ohizkoak, negatiboak bada ere, aukeratutakoaren jokabidea ulergarri egiten dute, emakumeak badaki harekin nola erreakzionatu.
Nola atera harreman negatiboen zirkulu zorotik
Ziklo honetatik ateratzea, oro har, nahiko erraza da. Hartu boligrafoa eta gehitu 1. eta 2. paragrafoetan zure maiteekin, zure inguruneko pertsonekin, gorroto dituzun agintariekin eta nortasunekin inoiz ezagutu ez dituzun izaera positiboak eta negatiboak. Honek zure eszenatoki eta familietakoak ez diren ezaugarri ezezagunak, ezohikoak, trebetasunak, jokabide-estrategiak sartu beharko lituzke.
Ondoren, bete galdetegi bera zeure buruari: idatzi zer ezaugarri berri eduki nahi dituzun eta zeintzuk azkar kendu nahi dituzun. Imajinatu nola begiratuko zenuke itxura berri batean, eta proba ezazu zeure buruarekin eta zure bikote berriarekin, traje baten moduan. Kontuan izan berria dena beti deseroso samarra dela: badirudi ergel itxura duzula edo nahi diren aldaketak ez direla inoiz lortuko.
Ariketa zinestesiko sinple batek muga hori gainditzen lagunduko du: egunero, bihar goizean hasita, hortzak garbitu beste eskuarekin. Eskuina bazara, ezkerrekoa, ezkerra bada, eskuinekoa. Eta egin hau 60 egunez.
Sinetsi nazazu, aldaketa etorriko da. Gauza nagusia ekintza berriak eta ezohikoak dira, haiekin beste guztia aterako dutenak.