Edukiak
Inkontzienteak bizitzan zehar jaso dugun informazio guztia gordetzen du. Kontzientzia-egoera berezi batek ahaztuak gogoratzeko eta kezkatzen gaituzten galderen erantzunak lortzeko aukera ematen digu. Egoera hau Ericksoniako hipnosiaren metodoa erabiliz lor daiteke.
«Hipnosi» hitza efektu ikusgarriekin lotzen dute askok: begirada magnetikoa, iradokizun zuzentzaileak ahots «lo» batean, begiratu beharreko puntu bat, hipnotizatzailearen eskuan kulunka distiratsu bat... Izan ere, hipnosiaren erabilerak eragin du. mendearen bigarren erdialdetik aldatu zen, Jean-Martin Charcot mediku frantsesak hipnosi klasikoa modu aktiboan erabiltzen hasi zenean mediku helburuetarako.
Ericksonian (berria deritzona) Milton Erickson psikiatra eta psikologo estatubatuarraren izenari lotutako metodoa da. Poliomielitisa jasaten ari zen bitartean, praktikatzaile burutsu honek autohipnosia erabili zuen mina baretzeko eta gero pazienteekin teknika hipnotikoak erabiltzen hasi zen.
Berak garatu zuen metodoa bizitzatik hartu zuen, pertsonen arteko eguneroko komunikazio arruntetik.
Milton Erickson behatzaile zaindua zen, giza esperientziaren ñabardura sotilez ohartzeko gai, eta horren oinarrian bere terapia eraiki zuen gero. Gaur egun, Ericksonian hipnosia psikoterapia modernoaren metodo eraginkor eta dotoreenetako bat da.
Trancearen onurak
Milton Ericksonek uste zuen edozein pertsona gai dela kontzientzia-egoera hipnotiko berezi horretan murgiltzeko, bestela «trance» deritzona. Gainera, gutako bakoitzak egunero egiten du. Beraz, loak hartzen dugunean (baina oraindik lo egin gabe), errealitatearen eta loaren artean dagoen mundu batean murgiltzen gaituzten era guztietako irudiak agertzen zaizkigu gogoaren aurrean.
Garraioan ere antzeko egoera bat sor daiteke: ibilbide ezagun batetik mugituz, uneren batean geldialdiak iragartzen dituen ahotsa entzuteari uzten diogu, geure baitan murgiltzen gara eta bidaiaren denbora hegan igarotzen da.
Trancea kontzientzia egoera aldatua da, arretaren fokua kanpoko mundura ez, barnera baizik.
Garuna ezin da etengabe kontrol kontzientearen gailurrean egon, erlaxazio (edo trantze) aldiak behar ditu. Momentu hauetan, psikeak beste era batera funtzionatzen du: intuizioaz, pentsamendu irudimentsuaz eta munduaren pertzepzio sortzaileaz arduratzen diren egiturak aktibatu egiten dira. Barne esperientziaren baliabideetarako sarbidea irekitzen da.
Egoera horretan iristen zaizkigu era guztietako ikuspegiak edo bat-batean denbora luzez konpontzen ahalegintzen ari garen galderen erantzunak aurkitzen dira. Trance-egoeran, Erickson-ek argudiatu zuenez, errazagoa da pertsona bat zerbait ikastea, irekiagoa izatea, barrutik aldatzea.
Ericksoniako hipnosi saio batean, terapeutak bezeroari trantze batean sartzen laguntzen dio. Egoera horretan, inkontzientean dauden barne baliabide boteretsuenetarako sarbidea irekitzen da.
Gutako bakoitzaren bizitzan poza eta garaipen pertsonalak daude, azkenean ahaztu egiten zaizkigunak, baina gertaera horien arrastoa betirako gordetzen da gure inkontzientean. Pertsona bakoitzaren barne-munduan dagoen esperientzia positibo unibertsal hau eredu psikologikoen bilduma moduko bat da. Ericksonian hipnosiak eredu horien «energia» aktibatzen du eta horrela arazoak konpontzen laguntzen du.
gorputz-memoria
Psikoterapeuta baten laguntza eskatzeko arrazoiak askotan irrazionalak dira. Esate baterako, ehunka aldiz arrazoiz azal diezaiokezu altuerari beldurra dion pertsona bati bere apartamentuko loggia guztiz segurua dela - izuaren beldurra izango du oraindik. Arazo hau ezin da arrazionalki konpondu.
42 urteko Irina gaitz misteriotsu batekin etorri zen hipnoterapeutarengana: lau urtez, gauero ordu jakin batean, eztulka hasi zen, batzuetan itota. Irina hainbat aldiz joan zen ospitalera, eta bertan asma bronkiala diagnostikatu zioten. Tratatu arren, konvulsiek jarraitu zuten.
Ericksoniako hipnosi saio batean, trantze egoeratik aterata, esan zuen malkotan begietan: "Azken finean, itotzen ninduen..."
Kontua da duela lau urte indarkeria jasan zuela. Irinaren kontzientzia «ahaztu» zen pasarte hau, baina bere gorputzak ez zuen. Denbora pixka bat igaro ondoren, lan terapeutikoaren ondoren, erasoak gelditu ziren.
Terapeuta laguntzailea
Ericksoniako hipnosiaren estiloa leuna eta ez-direktiboa da. Psikoterapia mota hau indibiduala da, ez du teoria argirik, bezero bakoitzarentzat terapeutak tekniken eraikuntza berri bat eraikitzen du - Milton Erickson-i buruz esan zen bere lana lapur adeitsu baten ekintzen antzekoa dela, metodikoki maisu berria hautatzen. giltzak.
Lanean zehar, terapeuta, bezeroa bezala, trantze batean murgiltzen da, baina beste mota batekoa — azalekoa eta kontrolatua: bere egoerarekin, bezeroaren egoera modelatzen du. Ericksonian hipnosi metodoarekin lan egiten duen terapeutak oso sentibera eta adi egon behar du, mintzamena eta lengoaia ondo menperatu behar ditu, sortzailea izan behar du beste baten egoera sentitzeko, eta etengabe bilatu behar du lan-metodo berriak, pertsona jakin bati laguntzeko. bere arazo partikularra.
Hipnosia hipnosirik gabe
Saioan, terapeutak hizkuntza metaforiko berezi bat ere erabiltzen du. Istorioak, pasadizoak, maitagarrien ipuinak, parabolak kontatzen ditu, baina modu berezian egiten du, inkontzientearentzat mezuak «ezkutatuta» dauden metaforak erabiliz.
Maitagarrien ipuin bat entzunez, bezeroak pertsonaien irudiak imajinatzen ditu, argumentuaren garapenaren eszenak ikusten ditu, bere barne-munduaren barruan geratuz, bere legeen arabera biziz. Esperientziadun hipnoterapeuta bat lege horiek ulertzen saiatzen da, «lurraldea» kontuan hartzen eta, forma metaforikoan, barne-munduaren «mapa» beste «lurren» barnean zabaltzea proposatzen du.
Kontzientziak gure jokabide eta ekintzetan ezartzen dituen mugak gainditzen laguntzen du.
Terapeutak egoera aldatzeko hainbat aukera eskaintzen ditu, eta horietako bat bezeroak aukeratuko du, batzuetan inkontzienteki. Interesgarria da, lan terapeutikoa eraginkortzat jotzen da, eta horren ondorioz bezeroak uste du bere barne-munduan aldaketak berez gertatu direla.
Norentzat da metodo hau?
Ericksonian hipnosiak hainbat arazorekin laguntzen du, psikologiko eta psikosomatikoekin. Metodoa eraginkorra da fobiak, menpekotasunak, familia eta sexu-arazoak, sindrome post-traumatikoak, elikadura-nahasteak lantzean. Ericksonian hipnosiaren laguntzaz, helduekin zein haurrekin lan egin dezakezu.
Lanaren faseak
Kasu gehienetan, banakako lana izaten da bezeroarekin, baina familiaren inplikazioa eta talde-terapia ere posible dira. Ericksonian hipnosia epe laburreko psikoterapia metodo bat da, ohiko ikastaroak 6-10 saio irauten ditu. Aldaketa psikoterapeutikoak azkar etortzen dira, baina egonkortu daitezen, ikastaro osoa behar da. Saioak ordubete inguruko iraupena du.