Etortzen da guztion bizitzan zerbait aldatu nahi duzun une bat. Norbaitek erabakitzen du berria, eta norbaitek dena dagoen bezala uzten du. Baina batzuetan aldaketak ez gaituzte galdetzen eta ohiko moduan sartzen dira, bere bidean dagoen guztia suntsituz. Posible al da horiek otzantzea, suntsitzailetik sortzaile bihurtzea?
Askotan kontrako sentimenduek zatitzen gaituzte: aldaketa nahia eta aldi berean haien beldurra, ez baitakigu zer gertatuko den. Norbaitek ezin du ezer erabaki: “Ez zait lan hau gustatzen, baina beldur naiz beste baterako uzteko, zeren…”. Baina batzuetan aldaketak aukeratzen zaizkigu, galdetu gabe lehertu egiten dira. Nola moldatu eta aprobetxatu itxuraz negatiboa den egoera batean ere?
Errutinaren eta esperientziaren artean
Azterketa transakzionalaren egileak, Eric Berne-k, esan zuen pertsonak «gosea» deitu zuen behar horrek edo hark bultzatzen duela. Hiru mota nagusi bereizi zituen (baldin eta oinarrizko beharrak asetzen badira –segurtasuna, janaria eta edana, loa): pizgarrien, aitorpenaren eta egituraren gosea. Eta behar edo desoreka horien konbinazioa da aldatzera bultzatzen gaituena.
Claude Steinerrek, Bernako jarraitzaileak, bere liburuan trazuak deitutakoak estimulu-gosea asetzeko forma garrantzitsu gisa deskribatu zituen, eta hori gabe ezinezkoa da edozein pertsonaren bizitza, txikia edo heldua.
Haurrak trazuak behar ditu zentzu literalean: ukituak, muxuak, amaren irribarrea, besarkadak. Horiek gabe, ikerketa ugariren arabera, haurrak atzean geratzen dira garapenean. Hazten garen heinean, gure estimulu gosea asetzen jarraitzen dugu, baina orain kolpe fisikoak kolpe sozialekin ordezkatzen edo osatzen ditugu.
Horregatik, guretzat oso garrantzitsuak dira sare sozialetako "atseginak", ezagunen eta ezezagunen laudorioak, maiteen hitzak bultzatzea. Beste bati entzun nahi diogu: "Ohartu zaitut". Gure izena enpresa edo egoera berri batean hitz egiten bada ere, partzialki asetuko dugu gure aitorpen-gosea.
Planik, egitekoen zerrendarik ez dagoenean, oina galtzen dugu. Aurreikusgarritasuna nahi dugu, etorkizunak zer den jakin nahi dugu
Konturatu al zara enpresetara iritsi berriek ekimena modu guztietan hartzen dutela, denei adi egoten saiatzen direla eta zerbitzatzeko presarik? Urte askoan taldean lan egin ondoren, dagoeneko gure "atsegin dut" zatia jaso dugu, ez dugu gure garrantzia frogatu beharrik, eta hasiberrientzat hori lehentasunezko zeregina da.
Baina batzuetan estimulu freskorik ez izateak da nobedadearen bila ibiltzen gaituena. Bizigarri goseak iraupen luzeko errutinatik eta isolamendutik galarazten gaitu. Ohiko lan-lekua, hortzak artezteko ezaguna den funtzionaltasuna, zaletasun berdinak egun batean erosotasun gunetik asperduraz betetako ondoeza gune bihurtzen dira.
Aire freskoa hartzeko, arriskuak hartzeko prest gaude. Garrantzitsua da guretzat bizirik sentitzea, eta errutina batean itota, sentimendu hori galtzen dugu. Hortik dator aldaketa gogoa!
Baina gure bizitzak aldatzen hasteko prest gaudenean ere, hirugarren goseak erraboa jartzen du gure gurpiletan: egituraren goseak. Askotan ez dakigu zer egin gure denbora librearekin. Planik, egitekoen zerrendarik ez dagoenean, oina galtzen dugu. Aurreikusgarritasuna nahi dugu, etorkizunean zer itxaroten zaigun jakin nahi dugu.
Garbitu zure etorkizuna
Etorkizunak ikaratu ez gaitzan, aurrera begiratu eta aurrera egin dezagun, urrats batzuk eman behar ditugu.
1. urratsa. Ezarri helburu egokia. Zer espero dugu aldaketatik? Helburu bat formulatu. Globala eta bolumena bada, zatitu bitarteko helburu eta helburuetan. Aldaketak –planifikatuak zein ustekabekoak– amaitzen direnean, egonkortasunera itzuli nahi dugu, maila berri batera iritsi –finantzarioa edo espirituala–, onura eta hobari batzuk lortu nahi ditugu. Azken finean, ez da alferrik esaten dena onerako dela.
2. urratsa. Eskerrak eman eta iragana utzi. Aldaketek jotzen gaituztenean, gure buruarekin negoziatzen hasten gara, iraganean sakontzen. “Beste bat egin beharko nuke”, “Eh, orain itzuliko banintz, orduan…”, “Eta erabaki hau hartu izan ez banu?”, “Zergatik ez nion orduan berari edo berari entzun?”. , “Zergatik erosi nuen txartel edo txartel hori?
Askok hasiera-hasieran gelditzen dira, errudunen bila etengabe eta iraganean irtenbide posibleak antolatzen. Baina bizitza ez da ordenagailu joko bat, ezin dugu aurreko mailara itzuli eta berriro pasatu. Baina gertatutakoa onartu eta horri nola aurre egin pentsa dezakegu orain. Geure buruari ahalik eta etekin handiena atera diezaiokegu aldaketa.
Eta iraganari eskerrak eman eta agur esan behar zaio. Batzuetan, bisualak laguntzen du. Etorri zeurea eta askatu esker onez.
3. urratsa. Egiaztatu ingurumena errespetatzen duen helburua, Zure balioekin kontraesan al dago? Demagun zure helburua goragoko postu bat hartzea dela, baina, aldi berean, zure neskalaguna bertatik botako dutela. Esaten dizute: "Dena den kaleratuko dugu, bere kargua nork hartzen duen ere". Hau zuretzat negozioa bada eta ezer pertsonalik ez bada, ziurrenik helburua ingurumena errespetagarria izango da zuretzat. Ezin baduzu lagun baten lekua hartu, helburua toxikoa da zuretzat.
Edo sei hilabetean hilabetean milioi bat errublo fakturatzen duen proiektu bat martxan jartzea erabakitzen duzu, baina zerbaitek esaten dizu helburua ez dela errealista. Baina benetan nahi duzu. Helburua lortu ezinezkoa dela konturatuta, ahalik eta modu guztietan atzera egingo duzu proiektuaren ezarpena. Beraz, beharbada epeak mugitu edo nahi den fakturazioaren tamaina murriztu behar duzu hasieran?
Zure buruarekin elkarrizketa zintzoak batzuetan miragarriak egiten ditu. Galdetu zeure buruari zer nahi duzun benetan
Are arriskutsuagoa da bi edo gehiago helburu batean aldi berean jostea. Eta helburu hauek gatazkan eta norabide ezberdinetan tira, beltxarga, minbizia eta pikea bezala. Esaterako, emakume batek hau esan zuen: "Lehenengo haur bat erdituko dut, eta orduan bakarrik jarriko dut nire erakusketa".
Beharbada ez zegoen prest haurdun geratzeko eta, barne-barruan, erakusketarako askoz ere prest zegoela ulertu zuen. Baina bere lagun guztiek familiak sortu zituzten, eta nire amak, ez, ez, bai, bilobak emateko garaia dela esango du. Ondorioz, ez zen ez helburu bat ez bestea gauzatu.
Zure buruarekin elkarrizketa zintzoak batzuetan miragarriak egiten ditu. Galdetu zeure buruari zer nahi duzun benetan. Eta ez egin zure helburuak elkarren menpe.
4. urratsa. Aukera berriak nabaritu eta aprobetxatu. Helburua behar bezala aukeratzen bada, ustekabean, beharrezkoak diren gertaerak, beharrezko informazioa, bertara eramango zaituzten beharrezko pertsonak agertuko dira zure bizitzan. Mistizismorik ez. Zuretzat garrantzitsua den horretan zentratzen hasten zara. Eta zuretzako garrantzitsuak diren datu-matrizetik "atera" hasiko zara.
Baina ez da nahikoa aukera ikustea, konturatu behar duzu. Eta zure aukera pasatzen denean, ez galdu.
5. urratsa Bildu informazioa. Aldaketak ezezaguna beldurtzen du. Eta beldurra gainditzeko modurik onena analfabetismoa ezabatzea da. Helduen moduan egiten dugu, arrosa koloreko betaurrekorik gabe. Nahiz eta, noski, batzuetan Assol izan nahi dudan, zeinaren alde Greyk, ustekabean itsasontzian igeri egin zuena, dena egingo baitu.
Non lortu informazioa? Iturri irekietatik eta hobe fidagarrietatik. Era berean, aurkitu antzeko bidetik joan direnak. Lanbide berri bat lortzeko zorian al zaude? Hitz egin dagoeneko egin dutenekin. Hobe da hainbat pertsona elkarrizketatzea, orduan argazkia bolumen handiagoa izango da. Beraz, informazioa biltzen da, helburua ezartzen da. Plana egiteko garaia da.
6. urratsa. Plan bat idatzi eta baliabideak ebaluatu. Bidean ahalik eta sorpresa gutxien nahi baduzu, egin plan estrategiko bat. Eta elementu bakoitzeko - plan taktiko bat.
Beste hiri batera joan behar izan zenuen. Apartamentua, lana, eskola eta haurrentzako haurtzaindegia behar dira. Ezarri epeak eta lehentasunak: zer itxaron daitekeen eta zer den premiazkoa. Zer baliabide behar dira gauzatzeko? Nork lagundu dezake? Ikastetxearekin zuk zeuk negoziatu beharko duzu, baina lagunek edo senideek lagunduko dizute eremu egokian eskola egokia aurkitzen. Eta horrela kontu guztiak.
Jarraitu plana edozein dela ere. Tentazioa handia da puntuz gainkargatzeko. Zuk, inork ez bezala, zure burua ezagutzen duzu: zure erritmoa, zure ahuleziak, zure ahultasunak, zure indarguneak. Aukeratu erritmo errealista bat. Mugatu zaitez puntu gutxi baina errealistetara.
7. urratsa. Inguratu zaitez pertsona egokiz. Oso zaila da aldaketei bizirautea, azkarrago moldatzea, leku meheak bakarrik ikustea. Benetako barnekoia izan arren, hau da laguntza eta laguntza eskatzeko unea. Eta hobe da antzeko pertsonen zirkulu batean egitea.
Sortu zuregan eta zure indarran sinesten dutenen laguntza talde bat, hitzez eta ekinez laguntzeko prest daudenak. Moztu beharrezkoak ez diren kontaktuak. Gauzak aldatzen direnean, energia aurrezteko modua behar dugu. Gure energia guztia helburua lortzeko eta geure buruari laguntzeko, gure baliabidea, gastatu behar da.
Ai, ahalegin handia egiten da gutaz zalantzan jartzen dutenak, arreta deitzen dutenak neutralizatzeko. Edo, besterik gabe, nahi gabe helburu nagusitik aldentzen du. Esaterako, guraso batzordeko kide izan zinen, baina orain, beste hiri batera joan bezperan, utzi gizarte lana edo bilatu ordezko bat. Eta are gehiago, gelditu harremanak eta komunikazioa zeure buruarengan duzun fedea ahultzen dutenekin.
8. urratsa. Ikuskatu zure rolak. Ama / aita, emaztea / senarra, espezialista, alaba, neska-laguna / laguna, zuzendaria, langilea. Rol hauetako zein nagusitzen da aldaketa garai batean? Umea gaixorik al dago? Lehenik eta behin amaren papera dago. Gainerako guztiak itzaletan desagertzen dira. Larrialdi batean, hau normala da. Lehenago edo beranduago, fase akutua igaroko da, eta beste rol batzuk pixkanaka aktiboagoak izango dira.
Baina hori ez da beti begi-bistakoa bikotekidearentzat, eta batzuetan gure buruarentzat. Oso garrantzitsua da hori aintzat hartzea eta onartzea. Bikotekide, zuzendari, ama, lagunekin, lasai eztabaidatu eta azaldu zure bizitzan zer gertatzen ari den orain, nola aldatuko duen zure rola langile, nagusi, menpeko, emazte, senar, alaba, seme gisa. Eta horrela, rol guztietarako.
Ikusi non behar duzun laguntza eta ulermena, zein roletan? Zein da zure zeregin nagusia orain aberatsa eta nola indartu eta lagundu daiteke? Esaterako, zuzendaritzarekin ados jartzea eta etxean lan egitea, gaixorik dagoen seme edo alaba batengandik lehen aldiz gertuago egoteko. Gehien atseden hartzeko, energia, ibilaldiak, kirolak elikatzeko. Egin lo asko eta jan ondo.
9. urratsa. Sinetsi zeure buruan. Hau da beharbada garrantzitsuena. Oraintxe bertan ez dakizula nora joan, nondik hasi, ez dakizula azkar beltzetik zurira pasatzen den arren, esan zure buruari Scarlett O'Harak esandakoa: «Pentsatuko dut. zerbaiten. Goiza iritsiko da, eta bihar guztiz bestelakoa izango da!”.