• Beherakoarekin egin beharreko gauzarik garrantzitsuena ur garbiarekin berriro hidratatzea da. Funtsezko mineralak hornitzeko, ahozko rehidratazio soluzioetara edo ORSetara jo behar da (irteera aurretik automatikoki emateko eta larrialdietako ekipamendua jartzeko). Bestela, 6 koilaratxo azukre hauts nahastu ditzakezu gatz koilaratxo batekin edateko ur litro batean. Kola interesak eztabaidagarria izaten jarraitzen du, baina ziur dakigun edari bakarra bada (kapsulatutako botila), hobe da hartzea ezer ez edatea baino!

• Trantsizioa erregularizatu arte, ezinbestekoa da arroza, pasta, semola, ondo prestatutako azenarioak dituen dieta. Bestalde, hesteetako antiseptikoek ez dute eraginkortasunaren frogarik eman. Eta antidiarrea ez dira gomendagarriak, egoera berezietan izan ezik (komunerako sarbide oso konplikatua adibidez): kontraindikatuta daude sukarretan eta odolean ere gorotzetan, beherako larri honek antibiotiko tratamendua behar duelako. .