Norberaren gorputzarekiko jarrerak larriki eragiten du autoestimuan. Nola pentsatu behar duzu itxurari buruz zure burua ezaugarri guztiekin onartzeko? Jessica Alleva psikologoak zure pentsamenduak gorputzaren norabide positiboan bideratzen laguntzen duen azken ikerketa baten emaitzak partekatzen ditu.
Gure gorputzari buruz nola pentsatzen dugun garrantzitsua dela dio Jessica Alleva psikologia irakasle eta giza gorputzaren eta gorputzaren arteko harremanaren ikertzaileak. "Maastrichteko Unibertsitateko (Herbehereak) gure laborategiko ikerketek erakutsi dute zure gorputza positiboago senti dezakezula zure itxurari buruz ez baduzu pentsatzen, zertarako gai den baizik".
Proiektuan zehar, 75 eta 18 urte bitarteko 25 emakume eta gizon taldeetan ausaz esleitu ziren. Parte-hartzaile batzuek gorputzaren funtzionaltasunari buruz idatzi behar izan zuten, zer egin dezakeen. Beste batzuek haien itxura deskribatu zuten: gorputzaren itxura. Ondoren, psikologoek testuak aztertu zituzten.
Euren gorputzaren funtzionaltasunari buruz idatzi zuten subjektuen artean, gehiengoak positiboki baloratu zituen bere gaitasunak. Haientzat esanguratsuak diren funtzioak aipatu dituzte, ekintza baliagarriak egiteko edo espazioan mugitzeko aukera ematen dietenak, gorputzaren erresistentzia ebaluatu dute, hainbat egoeratara egokitu daitekeena, adibidez, lo eza. Subjektu askok euren gorputza «normal funtzionatzen» zutela uste zuten. Era berean, parte hartzaileek gogoratu dute gorputzak zein lan garrantzitsua egiten duen “eszenaren atzean” (adibidez, odola ponpatzea) eta zein plazer ematen duen bikotekidearekin mimokatzeak, dantzak eta bestelako jarduera atseginak.
Norbere itxurari buruz idatzi zuten parte-hartzaileek modu aktiboan alderatu zuten itxura "normal"tzat jotzen zutenarekin. Talde honetan ere balorazio positiboak aurkitu dira, baina maizago subjektuek beren gorputzaz hitz egiten dute landu beharreko “proiektu” gisa, dietak, makillajeak edo kosmetiko prozedurak, adibidez. Batzuek euren itxura eskertu zuten, eta etnia islatzen duten ezaugarri bereziak eta ezaugarri fisikoak aipatuz.
Ematen du arreta jartzen dugunak —gure gorputzaren funtzionaltasunean edo itxuraren arabera— horri buruzko pentsamendu desberdinak sor ditzakeela.
Gure gorputzak egiteko gai den horretan zentratzeak gorputzarekiko jarrera positiboago bat ekar dezake.
Emakume eta gizon batzuek gorputz-irudi positiboa eta itxurari buruzko sentimendu positiboak ere adierazten zituzten beren itxura deskribatzean, oro har, joera problematikoak izan zitezkeen beren idazketan. Itxurak alderatzeak, besteen balorazioak pentsatzeak eta gorputza «proiektu» gisa ikusteak jarrera negatiboak indartu ditzake.
Idatzizko berrikuspenetan oinarritutako lehenengo ikerketa da hau. Garrantzitsua da gogoratzea gazteek parte hartu zutela bertan, agian oraindik gorputzaren funtzionaltasunarekin arazorik izan ez zutenak, hala nola, gaixotasun fisikoak edo adinarekin lotutako aldaketak. Agian horregatik errazagoa izan zitzaien organismoaren gaitasunak positiboki deskribatzea, eta ez bere itxura.
Hala ere, haien ondorioak beste xede-talde batean egindako beste ikerketa batek onartzen ditu: artritis erreumatoidea duten emakumeengan. Erakutsi zuen subjektuak sintomak edo arazo fisikoak izan arren gorputzak zer egiteko gai den arreta jartzeak, nahiz eta osasun-arazoak daudenean, gorputzarekiko jarrera positiboago bat ekar dezakeela.
Jessica Alleva eta bere lankideek ikerketa berriak egiteko asmoa dute identifikatutako joerak baieztatzeko eta datu zehatzagoak lortzeko. "Etorkizunean, interesgarria izango da pertsona talde ezberdinek beren gorputza funtzionaltasun eta itxurari dagokionez nola deskribatzen duten aztertzea", komentatu du.
Egileari buruz: Jessica Alleva psikologia irakaslea da eta jendeak bere itxurarekin erlazionatzen duen arloan espezialista da.