Buruko mina pertsona moderno baten bizitzako arazo ohikoenetako bat da. Hiru kategoriatan sailkatzen da: ohikoa den buruko mina, migraina eta multzoko buruko minak. Gaixotasun honen arrazoi asko daude: buruan aldaketa fisiologikoak, odol-hodien murrizketa, jarduera neuronalaren urritasuna, joera genetikoa, erretzea, alkoholaren gehiegizko kontsumoa, ur falta gorputzean, lo egitea, begien tentsioa, lepoaren deformazioa eta beste batzuk. Askotan antiespasmodiko sendoak erabiltzen ditugu minaren sintomak azkar arintzeko. Hala ere, badaude erremedio natural asko buruko minekin azkar eta erraz lagundu dezaketenak. Esaterako, gorputzeko ur falta da buruko minaren kausa ohikoenetako bat. Kasu honetan, edalontzi bat ur edatea nahikoa da mina arintzeko. Garrantzitsua da egunean 8-10 baso ur edatea gorputzari ur nahikoa emateko. Hona hemen buruko minei aurre egiteko modu natural batzuk: 1. Jengibrea
Jengibreak buruko odol-hodien hantura murrizten du, eta ondorioz, mina arintzen du. Nahastu jengibre eta limoi zuku kopuru berdinak. Egunean behin edo bitan kontsumitu. Bestela, aplikatu 1 koilarakada jengibre lehor eta XNUMX koilarakada ur nahasketa bat zure kopetan.
2. Menda zukua
Mentola eta mentona dira mendaren osagai nagusiak eta oso eraginkorrak dira buruko minak arintzeko. Egin zukua menda hosto sorta batetik eta aplikatu kopetan eta tenpluetan. 3. pipermina Menta mentola dauka, eta horrek odol-hodiak garbitzen laguntzen du. Efektu lasaigarria ere badu gorputzean. Nahastu 3 tanta olio esentziala almendra edo oliba olio koilarakada batekin. Masajea bekokia eta tenpluak. Bekokian mentaren hosto freskoak ere aplika ditzakezu. 4. Albahaka
Albahakak muskulu-erlaxazioa sustatzen du, eta horrek gihar-tentsioak eragindako buruko minak tratatzeko baliagarria da. Gainera, efektu lasaigarria eta analgesikoa du. Egosi koilarakada bat albahaka hosto edo albahaka olio tanta batzuk ur lapiko batean, eta hartu lurrun-bainu bat lapikoaren gainean astiro-astiro makurtuz. 5. Izpiliku olioa Izpiliku-olio esentzialaren usain lasaigarria buruko minak gainditzeko lagungarri izan daiteke. Ikerketek erakusten dute izpilikua eraginkorra izan daitekeela migrainaren sintometarako ere. Jarri izpiliku-olio esentzial tanta batzuk zapi batean eta arnastu. Ez hartu ezinbesteko olioa barrutik! 6. Izotz kuboak Izotzaren hoztasunak buruko mina eragiten duen hantura murrizten laguntzen du. Jarri izotz-kuboak lepoaren atzealdean, migrainekin laguntzeko.