Posible al da atsekabe larrian poza eta zoriontasuna bizitzea? Nola bizirik irautea pertsona maiteen irteerarekin desagertzen ez diren gatazkei, gu asaldatu eta errudun sentitzen jarraituz? Eta nola ikasi hildakoen memoriarekin bizitzen —diote psikologoek—.
«Bulegoko kafetegian, inguruan eserita zeuden bi emakumeren arteko elkarrizketa zintzo bat entzun nuen. Nire amak eta biok hainbeste estimatzen genuen umore kaustikoa zen hain zuzen. Ama nire aurrean zegoela zirudien, eta kontrolik gabe barre egiten hasi ginen. Alexandrak 37 urte ditu, duela bost urte bere ama bat-batean hil zen. Bi urtez, atsekabeak, «eztena bezain zorrotzak», ez zion bizitza normala egiten utzi. Azkenean, hilabete askoren buruan, malkoak amaitu ziren, eta sufrimendua baretu ez bazen ere, maite baten kanpoko presentziaren sentimendu bihurtu zen. «Sentitzen dut bera nire ondoan dagoela, lasai eta alai, berriro ere kontu eta sekretu komunak ditugula., bere heriotzarekin beti izan zirenak eta desagertu ez zirenak, dio Alexandrak. Zaila da ulertzea eta azaltzea. Nire anai hori guztia arraroa iruditzen zaio. Pixka bat edo erotuta nagoenik esaten ez badu ere, argi eta garbi uste du. Orain ez diot inori kontatzen».
Ez da beti erraza gure kulturan hildakoekin harremana mantentzea, non nahitaezkoa baita norberaren atsekabea lehenbailehen gainditzea eta munduari berriz ere baikor begiratzea, besteak ez oztopatzeko. «Hildakoak, haien existentzia, ulertzeko gaitasuna galdu dugu, idatzi du Tobie Nathan etnopsikologoak. «Hildakoekin eduki dezakegun lotura bakarra bizirik daudela sentitzea da. Baina beste batzuek askotan mendekotasun emozionalaren eta infantilismoaren seinale gisa hautematen dute hori.1.
Onarpenaren bide luzea
Maite batekin konektatzen bagara, dolu lana eginda dago. Bakoitzak bere erritmoan egiten du. "Aste, hilabete, urtez, doluan dagoen pertsona batek bere sentimendu guztiekin borrokatuko du", azaldu du Nadine Beauthéac psikoterapeutak.2. - Pertsona orok modu ezberdinean bizi du garai hau.: batzuentzat atsekabeak ez du askatzen, beste batzuentzat noizean behin biribiltzen da —baina guztiontzat bizitzara itzulerarekin amaitzen da.
«Kanpoko absentzia barne presentziarekin ordezkatzen da»
Ez da galera onartzea —printzipioz, ezinezkoa da maite baten galerarekin ados egotea—, gertatutakoa onartzea, konturatzea, horrekin bizitzen ikastea baizik. Barne-mugimendu horretatik, heriotzarekiko... eta bizitzarekiko jarrera berri bat sortzen da. "Kanpoko absentzia barne presentziarekin ordezkatzen da", jarraitzen du Nadine Boteacek. "Eta ez batere hildakoak erakartzen gaituelako, dolua ezinezkoa dela bizirik irautea edo zerbait gaizki dagoelako".
Hemen ez dago arau orokorrik. «Bakoitzak bere sufrimenduari ahal duen moduan aurre egiten dio. Garrantzitsua da zeure buruari entzutea, eta ez "aholku onak" ematea, ohartarazi du Nadine Boteak. — Azken finean, erraiten diote atsekabeari: ez gorde hildakoa gogorarazten dizun guztia; ez hitz egin gehiago berataz; hainbeste denbora pasa da; bizitzak aurrera doa... Ideia psikologiko faltsuak dira, sufrimendu berriak eragiten dituztenak eta erruduntasun eta mingostasun sentimenduak areagotzen dituztenak.
Harreman osatugabeak
Beste egia bat: gatazkak, pertsona baten aurrean bizi ditugun sentimendu kontrajarriak, ez dira berarekin joaten. «Gure ariman bizi dira eta arazo-iturri gisa balio dute», baieztatzen du Marie-Frédérique Bacqué psikologo eta psikoanalistak. Gurasoen bat galtzen duten nerabe errebeldeak, dibortziatutako ezkontideak, haietako bat hiltzen direnak, gaztetatik bere arrebarekin etsai harremanak izan zituen heldua, hildakoa...
"Pertson bizidunekiko konexioak bezala: harremanak benetakoak, onak eta lasaiak izango dira joandakoen merituak eta demerituak ulertzen eta onartzen ditugunean"
Nola bizirauteko sentimendu gatazkatsuen gorakada batetik eta ez zure buruari errua botatzen hasi? Baina sentimendu horiek batzuetan etortzen dira. «Batzuetan galdera zailak sortzen dituzten ametsen itxurapean», azaldu du psikologoak. — Hildakoarekiko jarrera negatibo edo gatazkatsua gaixotasun ulertezin edo tristura sakon baten moduan ere ager daiteke. Bere sufrimenduaren iturria zehaztu ezinik, pertsona batek askotan laguntza bila dezake alferrik. Eta psikoterapia edo psikoanalisiaren ondorioz, argi geratzen da hildakoarekin harremanak landu behar dituzula, eta bezeroarentzat horrek dena aldatzen du.
Energia bitala
Hildakoekiko loturak bizidunekiko loturak dituzten propietate berdinak dituzte.: harremanak benetakoak, onak eta lasaiak izango dira, joandakoen merituak eta merituak ulertu eta onartzen ditugunean eta haiekiko sentimenduak birpentsatzen ditugunean. "Hori da dolua egindako lanaren fruitua: hildakoarekin harremanaren elementuak berrikusten ditugu eta haren oroimenean geure burua moldatzea ahalbidetzen duen zerbait gorde dugula ondorioztatzen dugu", dio Mariek. -Frédéric Baquet.
Bertuteak, baloreak, zenbaitetan kontraesankorrak diren adibideak — horrek guztiak belaunaldiz belaunaldi transmititzen den ezinbesteko energia sortzen du. "Nire aitaren zintzotasunak eta borroka izpirituak nigan geratzen dira, ezinbesteko motor bat bezala", dio Philipek, 45 urtekoak. «Duela sei urte bere heriotzak erabat elbarritu ninduen. Bizitza itzuli da bere izpiritua, bere ezaugarriak nigan adierazten direla sentitzen hasi nintzenean.
1 T. Nathan "The new interpretation of dreams"), Odile Jacob, 2011.
2 N.Beauthéac «Ehun erantzun doluari eta doluari buruzko galderei» (Albin Michel, 2010).