Denok ahalegintzen gara janari osasuntsuak jaten. Baina, askotan, pertsona bati produktu erdi-landuak zergatik jaten dituen galdetzen zaionean, janari osasuntsurako denborarik ez duela erantzuten du. Dozenaka aholku eman ditzakezu denbora aurkitzeko eta janari osasuntsuak prestatzeko.
Etorkizunerako janaria prestatu eta izozkailuan izoztu
Erosi sukalde motela goizean osagaiak bota ditzakezun eta lana egin ondoren menestra osasuntsua jan
Aurkitu errezeta errazak eta azkarrak
Baina, aholku hauetako batek ere ez du funtzionatuko behin betiko ondo jateko gogorik ez badago.
Osasuntsu jateko denbora aurkitzeko arazoa da bizimodu eskasaren ondorioak ez direla berehala agertzen. Jakina, berehala deseroso senti zaitezke janari azkarreko jatetxe batean jan ondoren, baina ondorio nagusiak adin nagusikoetan bakarrik agertzen dira. Inor gutxiri axola zaio etorkizuna dena ondo badago orainaldian. Horregatik da hain erraza elikadura egokia alde batera uztea eta galdera hau gerorako uztea.
Ez dago galdera honen erantzun bakarra. Baina benetan funtzionatzen duena ardura da. Parkeko beste amari esaten badiozu zure haurrak janari osasuntsuak baino ez dituela jaten, ez diozu kutxatik ateratako gozokirik emango. Zerbait publikoki deklaratuz, gure hitzen erantzule izan behar dugu.
Arrazoi beragatik, ezin da onartu begetarianorako trantsizio graduala. Errazagoa izan daiteke animalien janaria saihestea astelehenetan, astearteetan... Baina maniobratzeko tarte gehiago ematen dizu. Ez da errurik izango behin edo bitan urratu baduzu, eta, oro har, dietak ez du denbora luzez iraungo. Publikoki zure burua begetariano deklaratu bazenu, horrek pisua izango du zuretzat eta zure ingurukoentzat.
Konpromiso gisa zerbait egiten saiatzen zarenean, ohitura bihurtzen da. Geroago pentsatu gabe egingo duzu. Eta betebeharra urratzea, adibidez, janari azkarra jatea, desatsegina izango da zuretzat.
Bazkari osasungarriak prestatzeko denbora aurkitzea zaila badirudi ere, ez kezkatu. Laster gozatuko duzu sukaldean denbora pasatzen, sukaldaritzaren usainaz gozatzen, errezeta berriak arakatzen eta zure familiarekin mahaira eserita gozatzen.