Nola egon beti ederra. Bideoa
Txekhovek esan zuen bezala, pertsona batengan dena izan behar da ederra: aurpegia, arropa, arima eta pentsamenduak. Ekintza onak egitea, gauza onak pentsatzea eta ederki janztea erraza da. Baina zer gertatzen da zure itxura naturala asetzen ez bazaitu? Izan ere, aitortutako edertasun guztiek ez dute ezkutatzen beren itxura gene onak ez ezik, beren buruaren etengabeko lana ere dela.
Nola izan beti ederra
Kirola egitera joan eta zure jarrera nola aldatuko den nabarituko duzu. Modelo ospetsu guztiek gimnasioa bisitatzen dute eta kardio-entrenamenduak egiten dituzte. Kirolak figura estutzen du, erakargarria egiten du, egoera fisikoa eta ongizatea hobetzen ditu.
Gainera, entrenamendu-prozesuan, zorioneko hormonak sortzen dira - endorfinak
Umore ona eta energia leherketa emango dizute. Konbinazio eraginkorrena hau da: astean 2-3 aldiz indar-entrenamendua gimnasioan eta 3-4 aldiz ariketa aerobikoa (korrika, igeriketa, dantza, talde-jokoak).
Utzi azala garbi eta hidratatuta
Aurpegia ez ezik, gorputza ere zaindu behar da. Hidratatzaileak, sasiak, maskarak eta tonikoak zure etengabeko lagunak izan behar dira. Hidratatu eta garbitu azala egunero, distira distiratsu eta gazte bat lortzeko. Erreparatu lehen zahartzen diren arazo-eremuei: begiak, lepoa, besoak, bularra, ipurmasailak. Emakumeen edertasunak asteroko bisitak ere eskatzen ditu produktu profesionalekin arreta egokia hautatuko duen estetikara. Ospetsuek frogatzen dute edozein adinetan itxura ederra izan dezakezula.
Garbiketa + tonifikazioa + hidratazioa izan behar da zure eguneroko formula. Zainketa sinple horrek zure larruazala egoera onean mantenduko du denbora luzez.
Ia izar guztiek estilista baten aholkuetara jotzen dute - irudi integrala sortzen duen profesional batek, orrazkeratik hasi eta iltzeetako bernizaren kolorearekin amaituz. Ez ezazu dirurik gastatu maisu batera bidaiatzeko, bestela, ez duzu inoiz jakingo modan estilo oparoa eta ile kolore iluna egokiak direla zuretzat, eta ez ohiko ilehoria. Makillaje egoki batek aurpegia literalki eraldatu dezake, distira eman edo urte pare bat kendu. Bestela, orrazkera eta ile-kolore egokiak aukeratuko dituen ile-apaintzaile-estilista on bat aurki dezakezu, baita zein makillajerekin jantzi behar duzun aholkatuko duena. Estilatu zure ile-mozketa berria modu ezberdinean: lotu zaldi-buztan altua, kizkurtu edo ilea estutu korapilo batean.
Keinuak eta ibilaldiak pertsona bati buruz asko esan dezakete, adibidez, bere segurtasun eza, herabetasuna eta autoestimu baxua. Hori gerta ez dadin, zure mugimenduak etengabe landu behar dituzu. Aukera aproposa dantza ikastaroetan edo moda desfileetan izena ematea da. Bertan lasai, dotore eta plastikoa izaten ikasiko duzu. Ibilaldiak grazia felinoa lortuko du, eta keinuak - leuntasuna eta malgutasuna. Edozein egoeratan harmoniatsua eta segurua izango zara.
Badira emakumezkoen norabide bereziak plastikotasuna hobetzen eta grazia ematen dutenak: strip dance, ekialdeko dantzak, moda, go-go, pole dance.
Osagarriak zaporea ematen dizuten elementu txikiak dira. Osagarrien laguntzaz, zure multzoko edozein atal nabarmen dezakezu, aldartea adierazi eta irudia biziarazi. Jantzi zapi originalak, lotu estola ederrak sorbaldetan, janzten hainbat ale luze edo perla naturalen kate bat. Kolore biziko belarritako luzeak edo lepoko zapi zuri liluragarriak, erloju garestiak edo arkakusoen merkatuko eskumuturrekoak vintage - horrek guztiak emozioak, aldartea eta zure barne-egoera transmititzen ditu.
Irakurtzea ere interesgarria da: nola egin arnasa?