Denek bizi izan dute jeloskortasuna gutxienez behin bere bizitzan. Baina batzuentzat obsesio bihurtzen da. Yakov Kochetkov psikologo klinikoak jelosia normalaren eta patologikoaren arteko muga non dagoen eta esperientziaren larritasuna nola murriztu kontatzen du.
— Imajinatu, berriro gustatzen zaiola! Eta bera bakarrik!
Gelditzeko esan diozu?
—Ez! Gelditzen bada, nola jakingo dut nor gustatzen zaion?
Jelosiari buruzko azterketa psikologikoak ez dira oso ezagunak espezialisten artean. Jelosia ez da arazo klinikotzat hartzen, bere forma patologikoagatik izan ezik - jeloskortasunaren eldarnioak. Gainera, kultura askotan, jeloskortasuna "benetako" maitasunaren ezinbesteko atributua da. Baina zenbat harreman suntsitzen diren jeloskortasunagatik.
Entzun dudan elkarrizketak bi sexuetako ordezkariengan aurkitzen diren pentsamenduaren ezaugarri garrantzitsuak islatzen ditu. Gaur egun ikerketetatik dakigu jeloskor pertsonek seinale batzuk gaizki interpretatu ohi dituztela desleialtasun posiblearen seinale gisa. Sare sozial batean bezala, ausazko hitzak edo begirada bat izan daiteke.
Horrek ez du esan nahi jeloskor jendeak beti asmatzen duenik. Askotan jeloskortasunerako arrazoiak daude, baina irudimenak "esnean erre, uretan putz" printzipioaren arabera jarduten du eta gertaera guztiz errugabeei erreparatzen dizu.
Zaintza hori mentalitate jeloskorren bigarren ezaugarri garrantzitsutik sortzen da: norberaren eta besteen inguruko oinarrizko sinesmen negatiboetatik. "Inork ez nau behar, zalantzarik gabe utziko naute". Gehitu horri «Ezin da inor fidatu» eta ulertuko duzu zergatik den hain zaila beste norbaiti arretaren pentsamendua onartzea.
Familia-harremanetan zenbat eta estres handiagoa izan, orduan eta galdera eta susmo gehiago sortzen dira, orduan eta handiagoa izango da desleialtasuna izateko probabilitatea.
Konturatzen bazara, «gu». Jeloskortasuna guztiontzat ohikoa da, eta denok izaten dugu noizean behin. Baina arazo kroniko bihurtzen da ideia eta ekintza osagarriak gehitzen direnean. Bereziki, etengabeko zaintza garrantzitsua dela eta hura ahultzeak emaitza desiragarri bat ekarriko du. «Horretan pentsatzeari uzten badiot, lasaituko naiz, eta zalantzarik gabe engainatuko naiz».
Ekintzek ideia hauekin bat egiten dute: sare sozialen etengabeko jarraipena, telefonoak egiaztatzea, poltsikoak.
Horrek ere traizioari buruzko elkarrizketa bat hasteko nahia etengabea dakar, bikotekidearengandik bere susmoen ezeztapena berriro entzuteko. Horrelako ekintzek ez dute uxatzen, aitzitik, jatorrizko ideiak indartzen dituzte — «Erne nago eta (a) ez badirudi engainatzen ari naizenik, orduan jarraitu behar dugu, ez lasaitu. » Gainera, familia-harremanetan zenbat eta estres handiagoa izan, orduan eta galdera eta susmo gehiago sortzen dira, orduan eta handiagoa da desleialtasuna izateko probabilitatea.
Aurreko guztiaren arabera, jeloskortasunaren esperientziaren larritasuna murrizten lagunduko duten ideia sinple batzuk daude.
- Utzi egiaztatzeari. Zaila izan arren, utzi traizioaren arrastoen bila. Eta pixka bat igaro ondoren, ziurgabetasuna jasatea errazagoa dela sentituko duzu.
- Hitz egin zure bikotearekin zure sentimenduei buruz, ez zure susmoei buruz. Ados, "Ez zait gustatzen zure ohia gustatzen zaizunean, nire sentimenduak uler ditzazula eskatzen dizut" hitzek "Berriro ateratzen al zara?!" baino hobeto entzuten da.
- Kontsultatu psikologoari sakoneko sinesmenak aldatzeko: engainatzen ari bazara ere, horrek ez du esan nahi pertsona txarra, baliorik gabekoa edo alferrikakoa zarenik.