Haurtzaroan behar dugun guztia amaren maitasuna da. Haurraren bizitzako pertsonarik garrantzitsuenak hura uzten duenean edo emozionalki alienatzen denean, jada ez da onartzen. Eta hori batez ere bere jateko portaeran islatzen da.
Zergatik janaria? Berehalako gogobetetasuna ekar dezakeen erremediorik errazena delako. Gogoratzen dugu janaria eskuragarri zegoela gure gurasoak hainbeste faltan botatzen genituenean. Urria eta mugatua bazen ere.
Ev Khazina psikoterapeutak, nutrizio-psikologian espezialistak, jaioberri bat elikatzen hasten den amaren irudia gosea asetzearekin eta biziraupenarekin lotzen duela dio:
«Ez da alferrik haurra bere ama ahalik eta estuen lotzen saiatzen dela. Hau jaio aurreko garapenaren paradisu galdua birsortzeko metafora bat da. Hori zaintzen eta etorkizunera zabaltzen ahalegintzen gara. Baina kontuan izan behar da gurasoek beren seme-alabei beraiek pilatutako asebetetze maila baino ezin diotela eman. Gurasoen maitasun eta onarpen gabeziak hereditarioak dira.»
Ikerketek baieztatzen dute amaren maitasuna kenduta duten haurrek goseak sentitzen dituztela dirudi. Emaitza lekualdatzea da: maitasunaren eremuko hutsune emozionalak janarian lasaitasuna bilatzeko ekintza soilera bultzatzen gaitu.
Maitasunaren gai sotila
Gary Chapman-en The Five Love Languages (Bright Books, 2020) amodio-eredu emozional bat aurkezten du, besteak beste:
laguntza,
zaintzeko
auto-sakrifizioa,
onespena,
ukitu fisikoa.
Zalantzarik gabe, seigarren maitasun-hizkuntza gehi diezaiokegu zerrenda honi: janaria. Amaren maitasunaren hizkuntza hau gogoratzen eta estimatzen dugu bizitza osoan. Zoritxarrez, familiak desberdinak dira. Ev Khazina ziur dago gurasoen maitasun ezak helduen bizitzan elikadura-nahasteekin erantzuten duela. Gehiegizko pisua duten gizon-emakumeek askotan gogoratzen dute haurtzaroan ez zutela arreta eta laguntza handirik sentitu.
Hazten direnean, maitasun eta zaintzarik gabe, haurrak debeku gogorrak konpentsatzen hasten dira alienazioa zerbait gozo batekin jaten. Amaren maitasuna "lortzeko" nahia nahiko ulergarria dela uste du adituak: "Hazi eta bere buruari zerbitzua ematen dionean, haurrak "inguruan ez dagoen ama" erraz ordezkatu daitekeela "beti eskuragarri dagoen" janariarekin deskubritzen du. . Haur baten buruan, ama eta janaria ia berdinak direnez, janaria irtenbide sinple bikaina bihurtzen da.
Ama toxikoa eta jasanezina balitz, janaria, ordezko salbatzaile gisa, kontaktu horren aurkako babes bilaka liteke.
Nola deskantatu amaren janariaren besarkada
Sensatzen badugu maiteen maitasuna janariarekin ordezkatzen ari garela, orduan heldu da jarduteko garaia. Zer egin daiteke? Terapeutak zazpi egitea proposatzen du Elikadura emozionala «elikagaiarekiko harreman soila» bihurtzen laguntzeko urratsak.
Ulertu zure estresa jateko ohituraren jatorria. Kontuan izan: noiz hasi zen, bizitzako zein egoeratan, haiekin lotutako zer drama eta antsietate daude ekiditeko jokabide horren azpian?
Aldatzeko beharrezkoak diren ekintzak baloratzea. Galdetu zeure buruari zer onura ekarriko dizkion aldaketak? Idatzi erantzuna.
Egin gehiegi jatea ordezkatuko duten ekintza posibleen zerrenda. Atseden bat, paseo bat, dutxa bat, meditazio labur bat, entrenamendu bat izan daiteke.
Ezagutu aurrez aurre zure kritikari nagusiarekin. Ezagutu ezazu lagun zahar bat bezala. Aztertu, zure iraganeko zein ahotsa da Kritikarena? Zer erantzun diezaiekezu, heldu bat, bere erreklamazioei eta amortizazioei?
Egin beldurra duzuna egunero. Lehenik eta behin, imajinatu zure buruan egiten duzula. Gero inplementatu bizitza errealean.
Gorestu, aitortu, saritu zeure burua ematen duzun pauso arriskutsu bakoitzagatik. Baina ez janaria!
Gogoratu, jatea emozionala haur baten eskumena dela, ez orain zaren pertsona heldu eta arduratsua. Eman helduen gaitzespena zuretzako estresagarriak diren bizitzako gaiei eta ikusi ziur zure bizitzan sartuko diren mirariak.