Edukiak
Maite dugula iruditzen zaigu, baina harremanek min eta etsipen gehiago ekartzen dute etorkizun komun batean poza eta konfiantza baino. Jill Weber psikologoak zure buruari zintzotasunez erantzutea iradokitzen du, sindikatua mantendu ala ez erabakitzen lagunduko dizuten sei galdera.
Askotan elkartzen naiz bikotekidearekin harremana jarraitu behar ote duten ziur ez dagoen jendea. Duela gutxi, lagun batek partekatu zuen: "Nire maitea eta ni elkarrekin gaudenean bakarrik sentitzen dut gure konexioa. Inguruan ez badago, ez dakit gure harremana behar duen eta nola pasatzen duen zehazki denbora. Berarekin horri buruz hitz egiten saiatzen naiz, baina haserretu besterik ez du egiten. Gehiegi egiten ari naizela uste du eta konfiantza gehiago izan behar dudala».
Beste gaixo batek aitortzen du: “Hiru urte daramatzagu ezkonduta eta nire emaztea maite dut. Baina ez dit ni neu izaten uzten: nire zaletasunak jarraitzeko eta lagunekin bakarrik denbora pasatzeko. Etengabe pentsatu behar dut emazteak nola erreakzionatuko duen honen aurrean, asaldatuko ote duen. Jarrera estu horrek eta mesfidantza horrek higatzen nau». Harreman zoriontsu bat eraikitzea oztopatzen duten zalantzak bizi dituenari, sei galdera erantzutea proposatzen diot.
1. Zenbat aldiz bizi dituzu emozio negatiboak?
Antsietatea eta zalantzak alde batera uzten saiatzen gara, harremanek ez gaituztela zoriontsu egiten onartzea kosta egiten zaigulako. Zure buruari errua leporatu, sentimenduak zapaldu eta egoera positiboago ikusten saiatu beharrean, zintzotasunez eta arduraz jorratu gertatzen ari denari.
Maiteminduz, begi-bistan jartzen dugu, esaten diguna: hau ez da gure pertsona.
Lehenengo eta garrantzitsuena bikotearekin hitz egitea da. Begira ezazu haren erreakzioa: zein adi egongo den zure sentimenduei, ea harremanean zerbait aldatzeko aukera emango dizun eroso egon zaitezen, edo errieta egiten hasiko den. Hau zure sindikatuak etorkizuna baduen adierazle izango da.
2. Zure bikotekideak hitza betetzen du?
Harreman osasuntsu baten oinarria zure ondoan dagoen pertsonarengan konfiantza izan dezakezula sinestea da. Bikotekide batek deituko duela agintzen badu, zurekin arratsalde bat pasatzeko edo astebururako norabait joan eta askotan hitza betetzen ez badu, hau pentsatzeko aukera da: estimatzen zaitu? Gauza txikietan ere huts egiten duenean, konfiantza suntsitzen du, zure maiteak une zailetan lagunduko dizun konfiantza kentzen dizu.
3. Zer esaten dizu zure intuizioak?
Maiteminduta, sentimendu hordigarri hori bizitzen jarraitu nahi dugu, non gure intuizioari muzin egiten diogula, esaten diguna: hau ez da gure pertsona. Batzuetan jendeak sentimendu horiek zapaltzen ditu urtetan eta ezkontzen ere egiten da, baina azkenean harremana gainditzen da.
Ez dago ondoezarekin hasi eta gero bat-batean loratzen den harremanik.
Banatu ondoren, ulertzen dugu gure arimaren sakonean hori hasiera-hasieratik ikusi genuela. Etsipena saihesteko modu bakarra zure buruarekin zintzoa izatea da. Zerbait kezkatzen bazaitu, hitz egin zure bikotearekin horri buruz. Kasu gehienetan, barruko ahotsak ez du engainatzen.
4. Lotsa sentitzen al duzu zure bikotearekin?
Maite batek deseroso sentiarazten bazaitu, zure lagun eta senideen aurrean gatazkak eragiten baditu, bertaratutakoentzat mingarriak diren gaiak nahita ukitzen baditu, hazkuntza eskasa erakusten badu, beti izango duzu ondoeza hori. Prest al zaude bilera bateratuak saihesteko eta zure zirkulu hurbila pribatuan soilik ikusteko?
5. Zer esaten dizu beste harremanen esperientziak?
Askotan entzuten dugu harremanek lana behar dutela. Hori neurri batean egia da: zentzuz entzuten eta gure bikotea arretaz tratatzen saiatu beharko genuke. Hala ere, prozesu hau bi norabidekoa bada bakarrik da garrantzitsua.
Ez dago ondoeza eta antsietatea sentsazioarekin hasten den harremanik, eta gero bat-batean, magiaz, loratu eta poza ekartzen du. Elkar ulertzeko prestutasuna elkartasun zoriontsuen oinarria da, eta berehala agertzen da (edo ez da agertzen). Seguruenik, honekin ados egongo zara zure aurreko harremanak gogoratzen badituzu.
6. Prest al zaude zure bikotearekin bazter zorrotzak argi eta garbi eztabaidatzeko?
Ezin al zara aske hitz egin kezkatzen zaituenari buruz, bikotekidearen erreakzio negatiboaren beldur delako? Orduan, bakardade sentimendu batera kondenatzen zara, urte askotan iraun dezakeena. Beharbada, zure segurtasun eza bikotekideekiko harremanetara ez ezik, bizitzako beste arlo batzuetara ere hedatzen da eta zeure buruari buruzko lana behar du, zuk bakarrik egin dezakezuna. Baina hala ere, argi eta garbi, ondorioen beldurrik gabe, zure bikotearekin zuretzako garrantzitsua denari buruz hitz egiteko gai izan behar duzu.
Zure sentimenduek ulermenarekin bat egiten ez badute eta elkarrizketa baten ondoren pertsona maite batek min ematen jarraitzen badu, harreman hori beharrezkoa den pentsatzeko aukera da.