Bero-beroak ohikoagoak dira emakumezkoetan gizonezkoetan baino. Nahaste fisikoa dira eta egunero gogaikarriak izan daitezke.

Batzuetan "gaueko izerdia" edo "izerdia" deitzen zaie, bero-beroek aurpegian eta lepoan bero-bero iragankorra sentitzen dute. Izerdia eta hotzikarak izaten dituzte normalean. Bero-beroak desoreka hormonalaren ondorioz gertatzen dira batez ere eta gauez gertatzen dira batez ere, kontrolik gabe eta aldakorrak.

Bero-beroen arrazoiak batez ere hormonalak dira:

• Menopausiaren ondorioz eragin daitezke neurri handi batean, eta horrek gorabehera hormonalak eragiten ditu. Gorputzeko tenperatura erregulatzean parte hartzen duten estrogenoak (= obulutegiko hormonak) murrizten dira eta erregulazio mekanismo hori eragiten dute. Menopausia 45 eta 55 urte bitarteko emakumeengan agertzen den fenomenoa da.
• Histerektomiak (= obuluak kentzea) menopausian gertatzen diren hormona-aldaketa berdinak eragiten ditu eta, beraz, beroak izan daitezke.
• Haurdunaldiak hormonen aldaketak eragiten ditu, larruazalaren azpian odol hodi txikiak dilatatzea eragin dezaketenak, hau da, distira beroak.
• Hipertiroidismoak izerdia ere sor dezake. Kasu zehatz honetan, tiroideak (= gorputzaren funtzionamendu egokirako funtsezko hormonak jariatzen dituen lepoaren oinarrian kokatutako guruin txikia) gehiegi "funtzionatzen du" eta horrek beroaren gehiegizko ekoizpena eragiten du.
• Hipogluzemiak desoreka hormonala ere eragin dezake beroaldiak. Odoleko azukre maila jaitsi eta gorputzak izerdia handitzen duen substantzia jariatzen du azukre faltari aurre egiteko.
• Bularreko minbizian, kimioterapiak eta estrogenoen aurkako terapiak menopausia goiztiarra eragin dezakete beroak lagunduta.
• Gizakiari ere arazo hau eragin diezaioke andropausa unean (= testosterona mailaren jaitsiera).

Arrazoi hormonalak alde batera utzita, alerta, elikagaien intolerantzia, dieta eta bizimodu txarra (janari minak, kafeina, alkohola, gatza, tabakoa, etab.) Edo estresa izanez gero, beroa piztu daiteke.

Gaueko izerdiek loaren kalitatean eragiten dute eta estresa, nekea, lan gehiegiak eta abar sor ditzakete, fenomenoa gizartean gertatzen denean lotsa sentipena ere sor dezakete.

Bero-beroaren ondoren, bat-batean hoztea sumatzen da, sentitutako tenperatura-aldean ondoeza sortuz. Kasu bakanetan, hipotermia (35 ° -tik beherakoa) edo sukarra (38 ° -tik gorakoa) egon daitezke.

Hainbat irtenbide sinple daude distira beroak prebenitzeko edo arintzeko. Komenigarria da ohiko jarduera fisikoa lantzea, gehiegizko alkoholik ez kontsumitzea, janari pikantegiak saihestea edo erlaxatzen ikastea.

Tratamendu batzuk mediku batek agindu ditzake, desoreka hormonalaren ondorioz distira beroak gertatzen badira. Akupuntura, homeopatia, belar medikuntza edota meditazioa ere izerdiaren aurka borrokatzeko metodo gomendagarriak dira.

Bero-beroak elikagaien intolerantzia edo hipertiroidismoaren gisako beste gaixotasun batzuk izan daitezke. Kasu hauetan, gogoratu zure medikuarekin harremanetan jartzea.