Nutrizio balioa eta osaera kimikoa.
Taulan mantenugai kopurua (kaloriak, proteinak, koipeak, karbohidratoak, bitaminak eta mineralak) agertzen da 100 gramo zati jangarria.
| nutrienteak | Kopurua | Arau** | arauaren% 100 g | 100 kcal-en arauaren% | % 100 normala |
| Balio kalorikoa | 884 kCal | 1684 kCal | 52.5% | 5.9% | 190 g |
| Gantzak | 100 g | 56 g | 178.6% | 20.2% | 56 g |
| Bitaminak | |||||
| B4 bitamina, kolina | 0.2 mg | 500 mg | 250000 g | ||
| E bitamina, alfa tokoferola, TE | 34.1 mg | 15 mg | 227.3% | 25.7% | 44 g |
| K bitamina, filokinona | 7.1 μg | 120 μg | 5.9% | 0.7% | 1690 g |
| sterols | |||||
| phytosterols | 444 mg | ~ | |||
| Gantz azidoa | |||||
| Transexualen | 0.096 g | gehienez 1.9 г | |||
| gantz trans monoinsaturatuak | 0.096 g | ~ | |||
| Gantz-azido saturatuak | |||||
| Gantz-azido saturatuak | 7.541 g | gehienez 18.7 г | |||
| 10: 0 Capric | 0.093 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmitikoa | 4.86 g | ~ | |||
| 18: 0 Estearina | 1.915 g | ~ | |||
| 20: 0 Arakinikoa | 0.384 g | ~ | |||
| 22: 0 | 0.289 g | ~ | |||
| Gantz-azido monoinsaturatuak | 75.221 g | min 16.8 г | 447.7% | 50.6% | |
| 16: 1 Palmitoleikoa | 0.095 g | ~ | |||
| 16: 1 zis | 0.095 g | ~ | |||
| 18: 1 Oleina (omega-9) | 74.837 g | ~ | |||
| 18: 1 zis | 74.742 g | ~ | |||
| 18:1 trans | 0.096 g | ~ | |||
| 20: 1 Gadoleikoa (omega-9) | 0.288 g | ~ | |||
| Gantz azido poliinsaturatuak | 12.82 g | tik 11.2 20.6 | 100% | 11.3% | |
| 18: 2 Linoleikoa | 12.724 g | ~ | |||
| 18: 2 Omega-6, cis, cis | 12.724 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenikoa | 0.096 g | ~ | |||
| 18: 3 Omega-3, alfa linolenikoa | 0.096 g | ~ | |||
| Omega-3 gantz azido | 0.096 g | tik 0.9 3.7 | 10.7% | 1.2% | |
| Omega-6 gantz azido | 12.724 g | tik 4.7 16.8 | 100% | 11.3% |
Energia balioa 884 kcal da.
- kopa = 218 g (1927.1 kCal)
- tsp = 4.5 g (39.8 kCal)
- koilarakada = 13.6 g (120.2 kCal)
Olio altuko olio olioa,% 70 baino gehiago bitamina eta mineral ugari aberatsa, hala nola: E bitamina -% 227,3
- E bitamina propietate antioxidatzaileak ditu, beharrezkoa da gonaden funtzionamendurako, bihotzeko giharrak, zelulen mintzen egonkortzaile unibertsala da. E bitaminaren gabeziarekin, eritrozitoen hemolisia eta nahaste neurologikoak ikusten dira.
Tags: kaloria-edukia 884 kcal, konposizio kimikoa, nutrizio-balioa, bitaminak, mineralak, nola da erabilgarria Kartamo-olioa, oleiko altua, % 70 baino gehiago, kaloria, mantenugaiak, propietate erabilgarriak Kartamo-olioa, oleiko altua, % 70 baino gehiago