Belarrak eta landareak naturaren benetako opari bat dira. Opari hauek obesitatearen tratamenduan, digestio-arazoetan edo gorputzeko toxinen aurkako borrokan erabil daitezke. Argaltzeko eta garbitzeko zein belar balio dute erabiltzea?
Argaldu pisua teekin
Hobe da belar dendetan eta osasun-elikagaien dendetan erostea. Belar-dieta bat jarraitzea erabakitzen baduzu, gantzak erretzen dituzten belaretara ez ezik. Belar infusioak edatea konbinatu daiteke eta batzuetan te batean gorputzeko hainbat prozesu hobetzen dituzten belar nahasketa bat dago. Argaltzeko dietarekin, garrantzitsua da toxinak gorputzetik kentzea, baita digestio-prozesua erregulatzea, diuretikoak eta gosea kentzen duten belarrak erabiltzea. Argaltzeko belar infusio ospetsuena eta eraginkorrenetakoa te berdea eta gorria. Infusio hauen abantaila nagusia tea kafeina deritzonaren eduki handia da txikia. Hala ere, landare-lehengai guztien artean dago Guarana kafeina-iturririk handiena da, zeinaren efektua kiloen aurkako borrokan laguntzeko antzinatik ezagutzen dena (kuriositate gisa, kafeina gehiago dago guaranan kafe-aleetan bertan baino). Guaraninak (hori da guaranan dagoen kafeinaren izena) oinarrizko bi funtzio betetzen ditu argaltze-prozesuan: alferrikako koipeen pilaketa saihesten du eta zelulak erretzeko estimulatzen ditu. Kafeina kontu handiz erabili behar da, ordea. Gehiegizko dosiek antsietate eta insomnio egoerak sor ditzakete, beraz, te mota hau kantitate moderatuan kontsumitu behar da, ahal izanez gero egunean behin goizean edo goizean. Hipertentsioa eta gaixotasun kardiobaskularra duten pertsonek pisua galtzeko metodo hau utzi beharko lukete.
Digestiorako belar ezin hobeak
Digestioa erregulatzen duten hostoen konposizio oso ezaguna eta eraginkorra bioleta trikolorekoa da, "odol arazteko elixir" gisa kontsideratzen dena. Belar honek gorputzean efektu desintoxikatzailea eta apur bat diuretikoa du, metabolismoa nabarmen hobetzen du. Yarrow sekulakoa da argaltzeko eta hesteetako funtzio eraginkorrean. Landare honen infusioak zuku gastrikoaren jariapena areagotzen du, digestio-prozesuak estimulatzen ditu eta elikagai baliotsu askoren xurgapena hobetzen du. Alergia-oharra: yarrow-ak erupzioa sor dezake. Gogoratu beharra dago gehiegizko kantitateetan erabiltzen denean, zorabioak eta buruko minak agertzen diren pozoitzea eragiten duela. Burdock aitorpen handia merezi du, giltzurrun arazoak dituzten pertsonek askotan erabiltzen dute. Aldi berean, bere propietate sendagarriei esker, digestioa estimulatzen du eta beharrezkoak ez diren produktu metabolikoak kentzen laguntzen du. Elikagaiak digeritzen laguntzen diguten belar zerrenda luzea da, baina aipatzekoa da limoi-melisa, dandelion arrunta, baita piperra, ezkaia, erromeroa, albahaka eta oreganoa ere.
Belar garbiketa
Era berean, gorputzetik toxinak kentzeko prozesua bizkortzen duten belar diuretikoak honako hauek dira: ortiga, martorria, ortosifon multzoa eta hawweed, soro zaldi-buztana. Belar hauen infusioak 1 kopa edan daitezke gehienez egunean 3-4 aldiz. Bestela, gorputza deshidratatu eta odol-bolumena gutxitu egin daiteke. Zaldi-buztana zerrendatutako belarren artean dago diuretikorik leunena. Argaltzeko prozesuan, gosea kentzeko metodo natural bat ere erabil dezakezu: lino-hazia, coltsfoot, pansy belarra, akazia lorea. Zerrendatutako belarek esan nahi dute ez dugula gose edo janari falta sentimendu handirik sentitzen. Urdailean asetasun sentsazio arina dago. Edateko belarrak edalontzi batean edan behar dira egunean 2 aldiz gehienez.