Batzuetan pisu galera ikastaroan zehar onartzen eta debekatuta metodo guztiak dira, hala nola, Express dietak edo gosea. Baina honek epe laburreko emaitzak eta osasun arazoak baino ez ditu ematen.
Eta hori nahi bada oso modu sinplean lor daitekeen arren - aldatu pisua irabazten laguntzen duten eguneroko ohitura batzuk.
Zer den, ikasi beheko bideo txiki batetik:
Pisua galtzea eragozten duten 5 ohitura
Aurretik, dietarik egin gabe pisua galtzen lagunduko dizuten 4 bizimoduari buruz hitz egin genuen.
Osasuntsu egon!