Ura edateko beharrari buruz, dena dakigu. Eta egunean zenbat ur edan behar zenukeen, baina ez dago adostasunik, hona hemen zer ur mota da erabilgarriena eta inork ez du argudiatzen.
Hobe da egarria ur-urarekin asetzea. Ur hori gure gorputzeko zelulek erraz xurgatzen dute.
Azken finean, ur guztiak ez ditu gorputzak ondo xurgatzen. Zurruntasuna eta azidotasuna eta uretan disolbatutako gatz mineralak kontuan hartuta kontuan hartuko zenuke. Azken finean, gorputz likidoaren xurgapen okerrak baliabide osagarriak xahutzen ditu eta lehenago agortzen da.
Nola egin urtutako ura etxean
- Bota litro bat ur esmaltezko zartaginera eta jarri izozkailuan.
- 8-9 ordu igaro ondoren, zulatu deposituaren erdiko goiko izotz geruza eta xukatu ez zen ura izoztu.
- Gainerako izotza giro tenperaturan urtuko da eta edateko erabil daiteke.
Tratamendu honen ondoren, ezpurutasun ez-organiko gehienak desagertuko dira likidoan, eta uraren egitura izango da egokiena gure gorputzeko zeluletarako.
Edateko uraren osasunerako 8 onura indartsuak
