Denek ez dute konturatu dieta begano baten onurak. Hona hemen esperientzia irabazle honetan ausartu diren kirol izar batzuk.
Sixto Linaresek egun bakarreko triatloi luzeenaren munduko errekorra ezarri zuen eta, gainera, sekulako irmotasuna, abiadura eta indarra erakutsi ditu ongintzazko ekitaldi askotan. Sixtok dio denbora bat daramala esne eta arrautza dietarekin esperimentatzen (haragirik ez baina esne eta arrautza batzuk), baina orain ez duela arrautzarik ez esnekirik jaten eta hobeto sentitzen da.
Sixtok egun bakarreko triatloian munduko errekorra hautsi zuen 4.8 kilometro igerian, 185 kilometro bizikletan eta ondoren 52.4 kilometro korrika eginez.
Judith Oakley: beganoa, kros txapelduna eta 3 aldiz Galesko txapelduna (mendiko bizikleta eta ziklokrosa): “Kiroletan irabazi nahi dutenek dieta egokia aurkitu behar dute. Baina zer esan nahi du "zuzena" hitzak testuinguru honetan?
Food for Champions gida bikaina da, eta argi erakusten du dieta begetarianoak zergatik ematen dien abantaila nabarmena kirolariei. Badakit nire dieta beganoa nire kirol arrakastaren arrazoi oso garrantzitsua dela».
Chris Fenn doktorea, medikua eta txirrindularia (distantzia luzea) Erresuma Batuko nutrizionista nagusietako bat da. Espedizioetarako ostalaritzan espezializatua. Ipar Polora eta Everestera egindako espedizio zorrotzetarako dietak garatu zituen, lorpen goren gisa, Everest 40 espedizioa barne.
“Kirol nutrizionista naizen aldetik, Britainia Handiko Olinpiar kros eta eski biatloi taldeentzat, Ipar Polora eta Everestera espedizio kideentzat dietak garatu ditut. Zalantzarik gabe, dieta begetariano on batek osasunerako behar dituzun mantenugai guztiak eman ditzakeela, baita muskuluak elikatzen dituzten karbohidrato almidoi garrantzitsu guztiak ere. Ibilbide luzeko txirrindulari gisa, teoria praktikan jartzen dut. Elikagai begetarianoek energia eman zioten nire gorputzari Amerika zeharkatu eta kostalde batetik bestera bidaiatu nuen azken aldian, 3500 kilometroko distantzia eginez, 4 mendilerro zeharkatuz eta 4 ordu-zona aldatuz.