Edukiak
Meditazio gidatua Nola berrasmatu zure burua eta betetzen ez zaituen hori atzean utzi
Belén Colomina psikologoak, gogoan aditua, meditazio saio gidatu honetan ematen ditu beste urrats bat emateko beharrezko motibazioa eta ausardia aurkitzeko gakoak.
PM7: 25El kulturala, bizitzaren berezko atal bat da. Une bakoitzean, gure ingurunea, gure gorputza, gure adimena aldatu egiten dira. Etengabe bizi gara mugimendua y eraldaketa. Hala ere, askotan ez dugu ikusten, ukatzen edo pentsatzen eta sinestarazten dugu "hobeto ezagutzen da txarra baino hobeto jakitea" eta "aldaketarik ez" atxikitzen dugu. Eutsi egiten diogu stuff, personas, erlazioak o ereduak horrek sortu gintuen unean balio zigun, baina, hemen eta orain, jada ez dute balio edo esanahi eraikitzailerik gure bizitzan.
Garrantzitsua da gelditzea revise zer da jada gure bizitzari gehitzen ez diona, zer pisu duten gauzak, ereduak edo harremanak, eta ahal duguna, momentutik aurrera aurkeztu, aldatzen utzi.
Askatu, zure esanahia duenari egokitu ahal izateko aurkeztu, zure egunean. Momentu oro berrasmatu dezakegu, hazten jarraitzeko gaitasuna dugu eta horretarako prestatu dugu meditazio zuretzat. Orainalditik atzean utzi, utzi, jaso, hazi eta berriro itzul gaitezen berrasmatu zeure burua.