Edukiak
Pomeloa gauez: jateko aukera dago
Azkenaldian, gauez pomeloa jatea gomendatzen duten hainbat pisu galtzeko teknika agertu dira. Zitriko honen arreta fruitu laranja-gorriek koipeak erretzen dituztela uste okerrak ematen du. Non dago egia, eta non daude mitoak gai honetan?
Posible al da pomeloa gauez jatea: pomeloaren osaera?
Pomeloak zitriko guztietako kaloria gutxien du: 100 kcal besterik ez dago jateko zati bakoitzeko 35 g. Aldi berean, fruitu laranja-gorria honako hauek osatzen dute:
- % 50 C bitaminatik;
- % 7 potasiotik;
- % 4 B5 bitaminatik;
- % 3 magnesiotik;
- % 3 burdina.
Gauean pomeloak jateak ez ditu koipeak erretzen, baina gastritisa eragingo du
Azukrearen pomeloa% 13 baino ez da, zuntz dietetikoak frutaren pisu osoaren% 9 hartzen du.
Gaua pisua galtzeko ona al da pomeloa?
Pomeloak ustez gorputzeko koipea apurtzen duela dioen baieztapena ez du ofizialki ziurtatu inongo zientzialari edo nutrizionista profesionalek. Koipea erretzeko efektua kafeina, tanino edo kakhetina - azeleragailu metabolikoen eduki handia duten produktuek bakarrik dute. Baina ez dira gai pertsona bat argaltzeko: adibidez, kafe berdeak edo beltzak gutxienez 100 g koipearen matxura bizkortua eragin dezan, gutxienez 10 litro edan behar dituzu aldi berean, eta hori fisikoki ezinezkoa da. eta osasunerako kaltegarriak.
Pomeloak pisua galtzen lagunduko badizu, arratsaldeko mokadutxo gisa eta erreserba batzuekin bakarrik:
- ezin duzu pomeloa jan oheratu baino lehen;
- ezin duzu gauean zitrikoak jan;
- heste-hesteetako traktuko gaixotasunen aurrean, hobe da fruitu laranja-gorriekin ez esperimentatzea.
Lo egin baino 2-3 ordu lehenago pomelo zati batek beteta sentitzen eta argia mantentzen lagunduko du, batez ere 18: 00etatik aurrera pertsona batek janari osoa ez jatea garrantzitsua bada. Zenbait kasutan, zitrikoen zapore garratzak guztiz bestelako eragina izan dezake: gosea are gehiago piztea.
Posible al da pomeloa gauez jatea: kontraindikazioak
Pomeloa oso aberatsa da azido organikoetan. Ildo horretatik, kontu handiz eta kontuz erabili behar da. Hona hemen ondorio negatiboak saihesteko zenbait arau.
- Pomeloa edo pomeloaren zukua igaro ondoren, garbitu ahoa urarekin, azidoek hortzetako esmaltea higatu ez dezaten.
- Ez kontsumitu laranja iluneko frutarik eta ez edan zukurik urdaila hutsik, bestela gastritisa izango duzu.
- Azidotasun handia, ultzera peptikoa eta dispepsia duten gastritisa, utzi pomeloa.
- Ez hartu botika zitrikoen zukuarekin, bestela erabileraren eragina murriztuko dute.
Pomeloak urdailaren azidotasuna handitzeko gaitasuna du. Jan ezazu kopuru txikitan eta bakarrik gosaldu, bazkaldu edo afaldu ondoren.