Txinako guasha masaje teknikak mirariak egiten ditu aurpegiko larruazalean: estutu egiten du, elastikoagoa egiten du eta, besterik gabe, gaztetzen du. Baina prozedura honen laguntzarekin, posible da egoera goitik behera okertzea. Larruazala luzatzea eta sagging, zimurrak sakontzea eta mikrotraumatismoak albo-ondorioak dira. Nola babestu zaitezke haietatik?
Txinako guasha masajearen teknika milaka urtekoa da, beraz, txinatar familia bakoitzak, emakume bakoitzak arraspa bat dauka. Baina praktika hori duela gutxi iritsi zen Europara, eta “bidaia” prozesuan asko eraldatzea lortu zuen, hainbeste non askotan eragin negatiboa izaten duela.
Zein da gouache-arraskaren erabilera zuzenaren sekretua? Hona hemen jarraitu beharreko hiru arau.
1. Lan delikatua
Seguruenik, Europako tradizioak "arraspa" baten ideia literalki hartu zuen, beraz, askok aurpegia masajeatzeko egiten dituzten ahaleginak soberan izaten dira.
Prozeduraren zeregina ez da azala urratzea, ehunaren "korrontea" gorantz zuzentzea baizik. Zer esan nahi du?
Saiatu esperimentu bat: estali zure masaila palmondoarekin eta "entzun", sentitu odolaren nondik norakoak, linfaren mugimenduak? Hau oso sotila da, ia hautemanezina den barne mugimendua. Orain astiro-astiro laztandu azala masaje-lerroetan zehar, adibidez, kokotsetik belarriraino. Eta berriro masaila ahurrekin estali: nola aldatu dira sentsazioak?
Adinarekin, gure ehunak behera "labaintzen" hasten dira - gorputzaren "jantziak" grabitateari men egiten dio. Masaje-teknika eskudunek norabide hori aldatzen dute aldi baterako, azala eta giharrak gora egiten dira. Hori dela eta, masaje erregularrak gaztetzeko efektu bat abiarazten du, ehunen mugimendua denboraren aurka literalki programatuz.
Guasha masajearen helburua ez da "larruazalea" egitea, norabide hori erraz eta leunki aldatzea baizik. Horretarako, gutxieneko presioa nahikoa da gorputzari arreta neutroarekin konbinatuta: masaje-mugimenduetan kontzentratzeaz, ehunen "korronte" sentsazio sotil hau jarraitzen ikasten duzu.
2. Postura zaintzea
Masaje erabilgarria izateko, beharrezkoa da gorputzaren hezur-egitura behar bezala eraikitzea. Hau da, jarrera zuzena behar da. «Markoa» kurbatua bada, ezinbestean kanpoko tentsioen ondorioz gertatzen da. Eta halako tentsioek geldialdia eragiten dute: linfaren irteera urratzea, odol-hornidura hondatzea.
Nahi adina landu ditzakezu aurpegiko muskuluak, erlaxatu eta tonifikatu, baina, esate baterako, lepoan eta sorbaldetan tentsioa badago, ahalegin guztiak alferrik izango dira. Hori dela eta, Txinan, edertasuna jarrera zuzenarekin hasten da: hori lortzeko, jendeak hainbat erlaxazio-ariketa-multzo praktikatzen ditu - adibidez, qigong bizkarrezurra Sing Shen Juang.
Praktika hau bakarrik nahikoa da buruko eta aurpegiko ehunen odol-hornidura errotik hobetzeko, linfaren irteera hobetzeko eta aurpegia egituratzeko. Gouache masajea, izan ere, praktika honen garapen eta osagarri eraginkorra da.
3. Ikuspegi integratua
Arrakastaren arau nagusietako bat: inoiz ez masajea aurpegia bakarrik. Gouache masajea lepotik hasten da, eta ahal bada, sorbaldatik eta décolletétik.
Horrela, ehunen gorakada bera sustatzen duzu, baita odol-zirkulazioa eta, txinatarren ustez, Qi energiaren fluxua normalizatzen ere. Goragotuz, aurpegiko ehunak elikatzen eta gaztetzen ditu, elastikoagoak bihurtuz, eta horregatik zimurrak desagertzen dira eta aurpegiko obaloa estutu egiten da.
Edozein masaje aztertzerakoan, eta are gehiago guasha bezalako antzinako praktika bat, garrantzitsua da bere jatorria ulertzea. Qigong tradizioekin zuzenean lotuta dagoen energia teknika bat da. Hori dela eta, "sustrai"rik gabe erabiltzeak - gorputzean zer eta nola gertatzen den zehatz-mehatz ulertzeak - larruazaleko egoeran eta, oro har, osasunean eragin dezake.
Aukeratu qigong praktika batzuekin batera gua sha praktikatzen duten espezialistak, aztertu teknikaren jatorria, eta gaztetzeko aukera harrigarriak irekiko dizkizu.