Haurra izan nahi dugunean, lehenbailehen gertatzea gustatuko litzaiguke. Orduan, denak joaten dira aholku eske. Amona haurdun geratzeko azkar aholku hauek berrikustea - zientifikoki egiaztatuta ... edo ez!

FALSE. Ez dago ernalketa bermatzen duen elikagai magikorik. Hala ere, frogatu da dieta osasuntsu eta orekatu batek emankortasuna laguntzen duela. Nurses 'Health Study (1), Harvard Osasun Publikoko Eskolako ikerketa estatubatuar handi batek, 8 urtez 17 emakumez osatutako kohorte baten ondoren, erakutsi zuen eguneroko jarduera fisikoarekin batera dieta espezifiko batek% 544 arte antzutasuna izateko arriskua murrizten zuela. ovulazio nahasteak. Geroztik, pixka bat gehiago dakigu nolakoa den "ugalkortasun dieta". Mesede egiten du:

• indize gluzemiko baxua duten elikagaiak, sistema hormonalaren desoreka eta ovulazio nahasteak eragiteko arriskua duen hiperinsulinemia kronikoa ekiditeko. Platerean: ale osoak, lekaleak, kinoa, baina baita frutak eta barazkiak ere.
• indize gluzemiko orokorra murrizteko eragina duten zuntzek odoleko azukrea igarotzea motelduz. Platerean: frutak eta barazkiak, ale osoak, olio haziak, lekaleak.
• kalitatezko gantzak, batez ere omega 3. Bestalde, kontuz prozesatutako elikagai askotan dauden trans gantz azidoekin. Erizainen azterketak erakutsi du, hain zuzen ere, industria gantz trans horiek ovulazioa eta ikuskera oztopatzen dutela. Platerean: gantz arraina, koltza olioa, liho olioa, intxaur olioa, Bleu-Blanc-Cœur arrautzak, eta opil gutxiago, galletak, industriarako prestatutako otorduak.
• proteina begetal gehiago, animalia gutxiago
• burdina ondo hartzea
• osorik gaingabetutako esnekiak baino. Erizainen Ikerketak, hain zuzen ere, frogatu du esne gaingabetuen eguneroko kontsumoak eragin negatiboa izan zuela emakumeen ugalkortasunean, obulazio arazoak areagotuz, eta esneki osoen eguneroko kontsumoak obulutegiaren funtzioa sustatuko luke, antzutasun arriskua % 27 murriztuz.

FALSE. Ez dago ugalkortasunaren kama sutra bezalakorik! Zientzialariek beti liluratu izan dute gaia, baina esperimentuak egitea zaila da ... Hala ere, batek aztertu zuen, erresonantzia magnetikoarekin, zer gertatzen zen sexu-traktuan gertatzen ari ziren bi sexu-posizio ezagun horietan: misiolaria eta txakurra. Epaia: posizio horiek sakoneko sarketa bermatzen dute, eta horri esker, semena umetoki lepoaren ondoan gorde daiteke. Horrek ernalketa errazten du, baina ez du bermatzen. Probatu beharrekoak ere: gozamenen taula, elefantea, sardexka.

Logikak emakumea gizonaren gainetik dagoen posizioen aurka egitea gomendatzen du, modalitate honek ez baitu espermatozoideen gorakada errazten. Baina libre zaude, besarkaden hasieran, beste posizio batzuk probatzeko ... Ezin duzu ezinbesteko gauza bat ikusi: plazera!

IZAN. Zer gertatzen da orgasmak - plazera emateaz gain - funtzio fisiologikoa izango balu? Horixe da "upsuck" teoriak iradokitzen duena, eta horren arabera, orgasm batean eragindako umetokiko uzkurdurak aspirazio fenomeno batek (upsuck) espermatozoideen gorakada sustatzen du. Azken ikerketa batek (2), ordea, ondorioztatu du ez zegoela harreman kausalik emakumezkoen orgasmoaren eta ugalkortasunaren artean. Hori da. Baina haurrentzako probak atseginagoak izango dira dibertsioa badago!

FALSE. Hori egiteko gogoa baduzu edo aldarte akrobatikoa baduzu ... baina horrek ez du ziurtatuko haurdun geratuko zarenik! Zentzu arruntak, berriz, elkarrizketaren ondoren berehala ez jaikitzea gomendatzen du, espermatozoideak bere baitan gordetzeko ... Berriro ere ez da ezer frogatu zientifikoki, baina ez da ezer kostatzen minutu batzuetan etzanda egotea. Eta polita da!

AGIAN. Kasualitatea al da ilargiko zikloek eta emakumezkoen zikloek egun kopuru bera irautea (batez beste 29,5 eta 28 egun batez beste? Agian ez ... Philip Chenette doktoreak, ugalkortasunean espezialista den Amerikak, 8000 baino gehiagoko zikloak aztertu ditu emakumeak Glow aplikazioaren bidez. Ikerketak, 2014ko Ugalketa Medikuntzako Amerikako Elkarteak aurkeztutakoan, aurkitu zuen emakumezkoen ia erdietan hilekoak jaiotze osoko egunean hasi ziren, ilargian edo bi egun lehenago edo ondoren, eta, beraz, logikoki. haien ovulazioa - ugalkortasun aldia - hamabost egun geroago gertatu zela, zerua ilunena denean.