Fruitarismoa, izenak dioen bezala, fruituak eta zenbait fruitu lehor eta hazi bakarrik jatea da. Mugimendu honen atxikimendu bakoitzak modu ezberdinean egiten du, baina arau orokorra da dietak gutxienez %75 fruitu gordinak eta %25 fruitu lehorrak eta haziak izan behar dituela. Frutazaleen oinarrizko arauetako bat: fruituak garbitu eta zuritu bakarrik egin daitezke.
Nahastu, egosi, ondu zerbaitekin, inola ere ez.
Steve Jobsek sarritan frutarismoa praktikatzen zuen, bere sormena elikatzen zuela esanez. Bide batez, beganismoaren aurkariek askotan esaten dute bizimodu hori izan zela Jobsen minbizia eragin zuena, baina behin eta berriz frogatu da landareetan oinarritutako dieta batek, aitzitik, tumoreen hazkuntza murrizten eta bizitza luzatzen lagundu zuela. Hala ere, Ashton Kutcher aktorea hilabete batez Fruitarian bat jarraitzen saiatu zenean Jobs pelikula batean antzezten, ospitalean amaitu zuen. Hau potentzia sistema batetik bestera trantsizio oker eta gaizki pentsatua dela eta gerta liteke.
Hemen da jende gehienak frutazale bihurtzearen akatsa. Bat-batean fruituak bakarrik jaten hasten dira, gorputza eta garuna behar bezala prestatu gabe, edo, adibidez, sagarrak bakarrik jaten dituzte oso denbora luzez. Batzuentzat, fruitarianismoa guztiz kontraindikatuta dago traktu gastrointestinalaren arazoengatik. Oso garrantzitsua da elikadura sistema honen printzipioak argi ulertzea, bestela zure gorputzari kalte konponezina eragin diezaiokezu.
Fruta-dietarako trantsizioa leuna izan behar da, besteak beste, teoria ezagutzea, literatura aztertzea, janari frijituetatik egosietara pasatzea, egositatik partzialki gordinera, garbiketa prozedurak, "egun gordinak" sartzea, gordinaren trantsizioa. elikagaien dieta, eta orduan bakarrik – fruitarianismora. .
Zuekin konpartitu nahi dugu Sabrina Chapman Berlingo yoga eta meditazio irakaslearen egunerokoa, fruitarianismoa probatzea erabaki zuena, baina lehen krepea, esaten den bezala, korapilotsu atera zen. Izan bedi Independenteak argitaratutako neskaren oharrak nola ez egiteko adibide.
“Izugarri gustatzen zaizkit frutak, beraz, nire bizitza osoan frutazalea izan zitekeenik uste ez nuen arren (pizza, hanburgesak eta pastelak…), ziur nengoen aste bat erraz eskaini nezakeela. Baina oker nengoen.
Hiru egun bakarrik eustea lortu nuen, gelditu behar izan nuen.
Eguna 1
Gosaltzeko fruta entsalada handi bat eta laranja zuku edalontzi bat hartu nuen. Ordubete geroago jada gosea nengoen eta platano bat jan nuen. Goizeko 11:30etarako, gosea piztu zen berriro, baina Nakd taberna bat nuen (fruitu lehorrak eta fruitu lehorrak).
12:12etarako gaixorik sentitu nintzen. Puztu egin zen, baina gose. 45:XNUMXean, fruta lehorrak patata frijituak erabili ziren, eta ordu eta erdi geroago, aguakateak eta irabiatuak.
Egunean zehar - anana patata frijituak eta koko-ura, baina fruituekin nekatuta nago. Arratsaldean ardo kopa bat hartu nuen festa batean, ez nekiela frutarismoan alkohola onartzen zen, baina ardoa mahats hartzitua besterik ez da, ezta?
Egunaren amaieran, egunean 14 fruta anoa jan nituela kalkulatu nuen. Eta zenbat azukre da hori? Osasungarria izan al daiteke?
Eguna 2
Eguna fruta nahasketa izoztuen irabiatu batekin, baia ontzi batekin eta aguakate erdi batekin hasi zen. Baina goiz erdirako, gosea sentitu nuen berriro, beraz, beste koktel bat edan behar izan nuen. Urdaila mintzen hasi zitzaidan.
Bazkal orduan aguakate bat jan nuen, eta ondoren mina areagotu egin zen. Ez nintzen pozik sentitzen, puztuta, haserre eta arinkeriaz baizik. Egunean zehar fruitu lehorrak, udarea eta platanoa izaten nituen, baina arratsalderako pizza nahi nuen.
Arratsalde hartan lagunekin elkartu behar nintzen, baina ezin izan nion ezer zaporetsua eta debekatua jateko gogoari eutsi, beraz, planak aldatu eta etxera joan nintzen. Fruitarismoa eta komunikazioa mundu desberdinak dira.
Gorputza beste zerbait jaten ari zela pentsatzera engainatzen saiatzea erabaki nuen. "Krepeak" egin zituen banana purearekin, kakahuete-gurinarekin, liho-haziarekin eta kanela pixka batekin. Hemen zeuden, ordea, goxoak eta asegarriak.
Hala ere, izugarri puztuta joan nintzen ohera. Hori baino lehen, zintzoki pentsatu nuen sei hilabetez frutazale bihurtu nintekeela...
Eguna 3
Goiz osoan desagertu ez zen buruko min batekin esnatu nintzen. Azken bi egunetan gauza bera jaten ari naiz, baina gozatu gabe. Gorputza gaixorik sentitu nuen eta zoritxarrez sentitu nintzen.
Arratsaldean barazkiekin pasta egin nuen. Esan beharrik ez dago, zoragarria zela?
Beraz, fruitarismoa ez da niretzat. Nahiz eta zorrozki eutsi ez. Baina benetan edonorentzat al da? Zergatik egiten du jendeak?
Jendeak frutan oinarritutako dieta jarraitzeko hainbat arrazoi daude, besteak beste:
– Sukaldaritza-prozesua saihestea
- Desintoxikazioa
– Kaloria ingesta murriztua
– Ingurumena errespetatzen duena
– moralki igotzea
Frutazale askok uste dute zuhaitz batetik eroritako janaria bakarrik jan beharko genukeela, nire ustez gaur egungo munduan izugarri zaila izango litzatekeena”.