Harreman estua eta konfiantzazkoa pertsona maite batekin lotzen denean, ez du pentsatu nahi dena alda daitekeenik. Hau da esaera gogoratzeko garaia: defentsarik onena erasoa da, hau da, aldez aurretik egon daitezkeen arazoak saihesten saiatu behar zara. Eta harremana liskar eta gaizki-ulertuek inoiz itzalik izango ez duten bermerik ez dagoen arren, urrats batzuk zure batasuna sendotzen lagunduko dizute. Orduan, zailtasunen aurrean ere, elkar komunikatzeko eta laguntzeko prest egongo zarete.
Aspertzea eta konplazentzia aliantza ahultzen duten erloju-bonbak dira. "Lanean igotzen garen asko gure pasioa bizirik mantentzea da, gure harreman pertsonaletan noizean behin adrenalina igoera behar dugun bezala", dio Kali Roger entrenatzaileak. – Ezer berririk suposatzen ez duen eta bientzat erosoa den ordutegi batean bizi izan bazara, saiatu aldatzen.
Ez, besterik gabe, liskar bortitzen eta adiskidetze alaien kontura: bikote batzuek praktikatzen duten eszenatoki honek egunen bat zoriontsu ez amaitzeko arriskua du. Asmatu zure eta zure bikotearentzat interesgarriak izango diren jarduera edo bidaia berriak, egin asteburua gertakariagoa.
Askotan badirudi elkarren artean isilik egoten bagara, harreman osasuntsu baten adierazle dela. Hala ere, garrantzitsua da isiltasunaren ondoeza ez bizitzeaz gain, oroimenean betiko geratuko den esperientzia elkarrekin eskuratzea ere.
"Nola izan zen zure eguna?" galdera.
Irudituko zaizu hitzik gabe ulertuko duzula zure bikotekideari zerbait gertatu bazaio eta zure laguntza behar badu. Ez da beti horrela. Merezi du euren eguna nola joan den galdetzeko tradizio bat hastea; bestearen presentzia emozionala hobeto sentitzeko aukera ematen digu gure bizitzan. "Garrantzitsua da beti entzule aktibo eta adi egoteko gaitasuna garatzea", dio Janet Zinn familia terapeutak. – Zentzu askotan, harreman batean gatazka garaia gainditzeko gai izango zaren bermea da.
Entzuteko gaitasunak, alde batetik, zure bikotekidea zerk bultzatzen duen hobeto ulertzen lagunduko dizu eta puntu komunak aurkitzen lagunduko dizu. Bestalde, zure arretak bere alde a priori zaudela seinalea emango dio. Ez du eraso edo defendatu beharrik - irekia zaude eta konpromisoa aurkitu nahi duzu.
Independentzia
Zalantzarik gabe, ohiko zaletasunak eta lagunak garrantzitsuak dira, baina, aldi berean, beharrezkoa da interes-espazio propioa izatea. Batzuek uste dute hori berekoia izan daitekeela bere denbora librearen zatirik handiena zuri eskaintzeko joera duen bikotekide batekin.
"Hala ere, denbora laburrean egonda ere bateria emozionalak kargatzen ditu eta elkarri askoz gehiago emateko aukera ematen dizu", dio Anita Chlipala psikoterapeutak. – Garrantzitsua da zurekin biltzea, eta ez bakarrik elkarrekiko lagunekin. Distraitzen laguntzen du, maiteenengandik energia bultzada bat lortzen eta zure batasuna kanpotik begiratzen laguntzen du.
Flirtea
"Ziurtatu beti dagoela jokoaren elementu bat harremanean eta zure maitasun-bizitza ez dela biek aspaldi ezagutzen duten eszenatoki baten arabera garatzen", aholkatzen du Chris Armstrong entrenatzaileak. Hautsi gidoi hau, galdetu zure bikotekideari zita egiteko eta ez utzi inoiz elkarren artean ligartzeari. Harremanen jolasak sexu-interesa mantentzen laguntzen du, eta horrek neurri handi batean zure batasunaren erabilgarritasuna eta arrakasta zehazten du.