Edukiak
Elikagai honek osasunari kalte egiten dio, gainera zenbat eta gehiago erabili, orduan eta gehiago nahi duzu berriro. Zientzialari estatubatuarrek produktu horien menpekotasuna droga edo alkoholaren antzekoa dela ondorioztatu zuten. Baztertu eta elikadura osasuntsu batera itzuli zure osasuna hobetzeko.
Opilak eta pastelak
Tarta xerra batek 500 kaloria inguru ditu batez beste, eta horrek pisua eta nahasmendu metabolikoak eragiten ditu. Aldi berean, pastela edo cupcake krematsua baztertzea oso zaila da. Nutrizionistek ez dute gomendatzen nahiko gozoa uztea - irrika patologikoak areagotuko ditu eta matxurak eragingo ditu. Konposizio arinagoa aukeratzen duten pastelak jatea gomendatzen dugu egunaren lehen erdian eta oso kantitate moderatuak kontsumitzen dituztenak.
Edari gozoak
Edari karbonatatu azukredunek azukre kopuru errekorra dute, eta horrek gorputz osoari eragiten dio negatiboki. Edari horiek sistematikoki erabiltzeak mendekotasuna eragiten du. Funtsean, metabolismoa aldatzen du edari gozoak erregularki kontsumitzen diren hilabete batekin, metabolismoa okerrago aldatzeko.
Burgers
Baruerik zapore hobespenak aldatu zituen eta gorputz-sistematik azkar erretiratu zen, metabolismoa okerrera aldatuz. Hanburgesak denbora luzez etengabe erabili ondoren elikagai osasuntsuak konplikatuak itzultzeko, lisa eta zaporerik gabekoa dirudi.
patata frijituak
Patata frijituak - kaloria handiko otordu errekorra. Eta bere ehundura eta zaporea, baita akrilamidaren presentzia ere, oso azkar eragiten dute. Aldi berean, patata frijituak ezin dira ase - minutu gutxi batzuk besterik ez dira, gosea aspertzen du.
Izozkia
Izozkia adin guztientzako gozoa da. Hala ere, bere osaera nahiko iraingarria da, batez ere haurrentzat. Azukre eta gantz saturatu kopuru handi honek pisua gehitzeaz gain, benetako menpekotasun krematsua da.
Opil gozoak
Gailetak eta galletak - irensten den mokadu erraza eta azkarra. Opil hauek mendekotasun bera eragiten dute, baita izozkiak ere. Gainera, teknologia modernoek pastelak ehundura eta zapore ederrak eta atseginak egiteko aukera ematen dute.
Patatak
Ezinezkoa da patata frijitu kopuru txiki batera mugatzea; zalantzarik gabe, paketearen behealdean behar da, eta bat ere ez. Gose izatea beharrezkoa ez den arren, patata frijitu gazien zaporeaz gozatzeko. Zientzialariek hiperfagia hedonikoa deitzen diote horrelako fenomeno bati (dibertsioagatik jatea). Txip-en konposizioak garunaren plazer zentroa estimulatzen duten substantziak biltzen ditu. Patata frijitu poltsa bat jatea mendekotasun kroniko bihurtzen da. Ondorioz, pisua igotzea eta osasun txarra.
Txokolate
Postre honek garunean ere eragiten du, plazer zentroa estimulatuz. Garunak kontrolatzeari eta neurtzeari eta txokolate asko jaten uzten dio oso erraz. Txokolatea - iturri findutako karbohidratoak eta kafeina ez dira osasunerako ona kantitate handietan.
Pizza
Gantz, gazia eta karbohidrato astunetan aberatsa, pizzak biziki estimulatzen du plazer eremua. Eta mendekotasun-mailaren arabera, zientzialariek hazi zuten lehenengo esperimentu batzuen ondoren. Pizzarekiko menpekotasun handiak matxura dakarrela ondorioztatu dute "dopea" ez denean.