Edukiak
Pankrea digestio-aparatuaren egituran sartutako eta kanpoko eta barneko jariaketa duen organoa da.
Kanpoko jariatzea digestio-entzimak dituzten zukuen esleipenean agertzen da.
Barne jariatzearen funtzioei dagokienez, intsulina eta glukagona hormonen ekoizpenean agertzen dira, gorputzean azukrea erregulatzeaz arduratzen direnak. Intsulinak odoleko azukrea murrizten du, eta glukagonoa, aldiz, handitu egiten da.
Pankreako janari osasuntsuak
Beraz, pankrea beti egon zen osasuntsua eta behar bezala funtzionatzen duena, produktu hauek behar ditu:
Brokolia. Antioxidatzaile ona. Kaltzioa, magnesioa, fosforoa eta B eta C. bitaminak bezalako substantziak ditu. Gainera, azak azido folikoa eta betakarotenoa ditu. Brokoliak jarduera antitumorala du eta zuntz iturri zoragarria da.
Kiwia. Potasio, magnesio, fosforo eta C. bitaminetan aberatsa da pankreako zukuaren sintesian parte hartzen duena.
Milletek. Intsulinaren metabolismoan parte hartzen duten oligoelementu garrantzitsuak eta B bitaminak ditu.
Sagarrak. Pektinan aberatsak direnez, gai toxikoak lotzeko gai dira. Digestioa hobetu.
Aza. Azido folikoa, C bitamina eta iodoa ditu. Erregulazio efektua du guruinaren osasunean.
Orange. Barne antiseptikoa. A, B eta C bitaminak eta potasioa, kaltzioa eta intsulina jariatzeaz arduratzen den rubidio kopuru txikia ditu.
Algak. Potasioa, iodoa, burdina eta kaltzioa ditu. Digestioa hobetzen du.
Intxaurrak. Pankreako pankreako zukua sintetizatzeko beharrezkoak diren azido poliinsaturatu kopuru handiak edukitzea.
Txokolate iluna. Digestioaren pizgarria da. Guruinen jarduera areagotzen du, baina bere forma puruan bakarrik, azukre erantsirik gabe.
Arkua. Guruinak modu onean eragiten dituzten substantziak ditu.
Arau orokorrak
Pankreako funtzioen urraketa nekea kronikoa izan ohi da. Odoleko azukre-mailen gorabeherarekin lotzen da. Hori ekiditeko, hau egin beharko zenuke:
- Errespetatu eguna.
- Bizimodu aktiboa izan.
- aire freskoagoa.
- Eta garrantzitsuena: tipula edozein modutan jatea. 100 gramo tipula erabiltzeak 40 intsulina unitate ordezkatzen dituelako!
Pankreako arazketa normalizatzeko erremedio herrikoiak
Odolean azukre "jauziak" pairatzen ez dituenari eta janaria guztiz digeritzen denari, pankrea aldian-aldian garbitzea eskatzen zaio. Kutsatutako guruinek trematodoa (zizareak taldeko parasitoa) askotan finkatzen dutelako gertatzen da. Bere toxinei emandako denborak pankreako jarduera geldiarazten du.
Guruinaren garbiketa gibela garbitu ondorengo hilabetean egitea da onena.
Garbiketak datilak erabiltzea dakar, ondo mastekatuz. Garbiketa goizean urdaila hutsik egiten da. Denborarekin, 15 datil jan beharko zenituzke. Ordu erdi igarota, gosaldu ahal izango duzu.
Garbiketa garaian, dietak gantzak, frijituak, ketuak baztertu behar ditu. Gainera, ezin duzu esnea, gurina, tea eta kafea erabili. Era berean, azukre-kontsumoa mugatzea komeni da.
Edari gisa, fruitu lehorren konpota bat edan dezakezu (egunean hiru litro gehienez). Ikastaroak 2 aste irauten du.
Garbiketa hau egokia ez bada, alforfa erabil dezakezu. Horretarako, Kopako buckwheat bat, 0.5 litro jogurtarekin bota. Hori arratsaldean egin beharko litzateke. (naturala hartzea komeni da!) Goizean nahasketa bi zatitan banatzen da. Bata Gosariaren ordez jateko, eta bigarrena afariaren ordez. Arratsaldean 5 abrikot gozo kernel jatea komeni da.
Garbiketa horren iraupena - 10 egun. Ondoren atseden hartu 10 egunez. Eta berriro garbiketa errepikatu. Tratamendu honek gutxienez sei hilabete irauten du.
Pankreako janari kaltegarriak
- Salt. Hezetasuna atxikitzea eragiten du eta, ondorioz, odol-presioa handitzen da. Horrek guruinaren lesio baskularrak sor ditzake
- Alkohola. Odol hodi minbizia eragiten du. Zelulen atrofia eta ondorioz digestioarekin eta diabetearekin arazoak!
- ketua. Efektu narritagarria izan. Guruinaren funtzionamenduan eragin negatiboa izatea.
- Gozokiak eta opilak. Guruinean gozoki eta opil kopuru handia kontsumitzen denez, diabetesa sor dezakeen karga handiagoa da.
Pankreako jakiei buruzko informazio gehiago nahi baduzu, ikusi beheko bideoa:
