Gero eta sarriago, familia handitzea planifikatzea aldez aurretiko prestaketen ondoren hartutako erabaki kontziente eta arduratsua da. Etorkizuneko gurasoek halako gertaera esanguratsu batean garrantzitsuak eta erabakigarriak izan daitezkeen alderdi asko aztertzen dituzte, izaki txiki berri bat mundura ekartzea, erabat babesgabea eta amaren eta aitaren menpe soilik. Haurdunaldia bezalako erronka bati helduz eta behar bezala prestatuz, arrakasta osoz koroatutako bederatzi hilabeteko bidaia bateko denbora eder eta lasaia bermatu ahal izango dute.
Nahita haurdunaldiaren plangintzara hurbiltzen garenean, gure bizimodua aldatzera zuzendutako hainbat ekintza egiten ditugu, gure elikadura hobetzen dugu, haurdun geratzeko aukerak areagotzeko, baina irauten duen bitartean arazoak saihesteko. Gehienetan, gure haurraren osasuna geure buruaren araberakoa da, jaten dugunaren eta bizi garen moduaren araberakoa. Dagoeneko gure haurraren organoen eraketaren lehen asteetan, hala nola uretra edo bihotza, eragin dezakegu garapen-aldaketak nahasteko arriskua murrizteko. Orduan lagungarria suertatzen da Azido foliko izugarri baliotsua dena B bitamina 9.
Azido foliko hau da, B 9 bitaminak berebiziko garrantzia du gure haurraren garapenean. Etorkizuneko amek aurreikusitako haurdunaldia baino hiru hilabete lehenago eta denbora luzeagoan hartu behar dute. Giza gorputzak folato naturalak xurgatzeko gai ez direnez, horrelako kasuetarako bereziki osatutako prestakinetan eman behar ditugu. Azido folikoa denek hartu dezakete, haurdun dauden emakumeek ez ezik, gizonezkoek ere gomendatzen dute. Azido folikoa gaitz guztien sendabidea dela esan daiteke: zirkulazio-gaixotasunak prebenitzen laguntzen du, minbizi batzuk prebenitzen ditu, depresioak saihesten ditu, ondo lo egiteko aukera ematen du, bihotzeko infartuak edo anemiak kentzen ditu. Azido folikoaren gabeziak gorputzean anemia, antsietatea, egonezina, kontzentrazio arazoak, goragalea, gose falta eta beherakoa sor ditzake. Hobe da azido folikoa profilaktikoki hartzea, haurdunaldien proportzio handi bat berezkoak direla kontuan hartuta.
Haurdunaldiaren lehen hiruhilekoa ama naturak planifikatu duen garapen prozesu korapilatsuenaren aldia da. Giza gorputzeko organo garrantzitsuenak eratzen ari dira, eta garai horretan azido folikoak uretra-akatsak saihesten lagun dezake, pixkanaka haurtxoaren bizkarrezur-muina eta garunean bilakatzen direnak. Formazioan hodia behar bezala ixten ez bada, bizkarrezur bifida edo anentzefalia bezalako akatsak sortzen dira. Aurreikusitako haurdunaldiaren aurretik azidoa hartuz, akats horiek erabat ezabatzeko aukera biderkatzen dugu.
Haurdunaldian dagoeneko hartutako azido folikoak konplikazio askoren arriskua kentzeko aukera ematen du. Plazentako akatsak edo abortuak barne. Folatoak beharrezkoak dira nerbio-sistemaren garapen egokia lortzeko eta globulu gorriak sortzeko.
Zoritxarrez, etorkizuneko ama eta aita zoriontsuen gehiengoarentzat, plangintza-etapa planifikazioarekin amaitzen da. Beraz, hobe da azido folikoa profilaktikoki hartzea, gure gorputzean zoriontasunaren hormona sortzen laguntzen duena eta zoriontasun hori biderkatzeko behar bezala hartutako pausoen faltaz damutu gabe.