Zeintzuk dira benetako izpilikuaren olio esentzialaren propietateak?

Egiazko izpilikuaren olio esentziala (lavandula angustifolia) nerbio-sistema baretzen duela ezaguna da eta askotan estresa edo antsietatea arintzeko gomendatzen da. 2012an argitaratutako hainbat ikerketaren berrikuspen sistematikoa¹ izpilikuaren olio esentzialak estresean eta antsietatean dituen efektu terapeutikoak baieztatu ditu. 2007an gerbiloi buruz egindako ikerketa² are gehiago, benetako izpilikuaren olio esentzialaren usaimen-esposizioak diazepamaren pareko efektu lasaigarriak zituela erakutsi zuen, propietate ansiolitikoak dituen benzodiazepinen familiako sendagai batek. Bere propietate lasaigarri eta erlaxagarriek ere eraginkorra egiten dute insomnio arazoak tratatzeko³.

Nola erabili benetako izpilikuaren olio esentziala?

Estres eta antsietate kasuetan, benetako izpilikuaren olio esentziala arnastean erabiltzen da batez ere: 2 eta 4 tanta difusore batean, edo, halakorik ezean, ur irakin ontzi handi bateko lurrunak zurrupatu tanta batzuk gehituta. olio ezinbestekoa. Errepikatu arnasa egunean hainbat aldiz.

s Perry R, ​​Terry R, ​​Watson LK, et al., Izpilikua droga ansiolitikoa al da? Ausazko entsegu klinikoen berrikuspen sistematikoa, Phytomedicine, 2012 Bradley BF, Starkey NJ, Brown SL, et al., Anxolytic effects of Lavandula angustifolia odor on the Mongolian gerbil elevated plus labirinto, J Ethnopharmacol, 2007 N. Purchon, Huiles essentielles – mode d'emploi, Marabout, 2001