Oin zapala

Gaixotasunaren deskribapen orokorra

Oinaren formaren aldaketa patologikoa da, eta bertan oinaren zeharkako edo luzetarako arkua erortzen da.

Giza oina bakarra da, arkuaren egitura dela eta giharren eta lotailuen laguntzarekin sortzen da, ibiltzeko prozesuan kolpe-absorbgailu baten zeregina betez. Lotailu-muskulu-sistema ahultzen bada, orduan zolak eta oin zapalak garatzen dira. Emakumeek patologia hau jasan dezakete sexu indartsuen ordezkariek baino 4-5 aldiz maizago.

Estatistiken arabera, munduko biztanleriaren % 80k pairatzen du gaixotasun hau.

Oin lauaren arrazoiak

Oin lauak garatzeko arrazoi nagusia hanketan karga nahikoa edo gehiegizkoa da. Gainera, gaixoen % 3-5ek herentziaz jasotzen dute gaitz hau. Arrisku faktore nagusiak:

• desegoki egokitutako oinetakoak (takoi altuak, plataforma edo sneakers);
• gehiegizko pisua;
• takoi altuetan ibilaldi luzea;
• transferitutako rakitismoa, poliomielitisa;
• luze zutik zure oinetan;
• diabetes;
• haurdunaldia;
• Egunean denbora luzez oinetan egotearekin lotutako lanbideak;
• lesioak eta oinaren hausturak, orkatila, oinaren bihurdura;
• korrika kirolak;
• hanturazko artritis, zeinetan oinak eusten dituzten lotailuak eta kartilagoak kaltetzen dituena.

Oin lauen motak eta sintomak

Oin lauak izan daitezke luzetarakoa   zeharkakoa… Luzerako motarako, oinaren luzapena ezaugarria da, eta zeharkakoarekin, oina laburtu egiten da, baina zabalagoa bihurtzen da. Zeharkako eta luzetarako oin lauak nahiko ohikoak dira, baina zeharkakoa ohikoagoa da.

Oin lauen luzetarako formak hiru garapen-forma ditu:

1. 1 1. mailako sintoma arinak ditu. Arratsaldean, gaixoak nekea sentitzen du oinen eremuan, presioarekin, mina apur bat posible da, baliteke hantura arina;
2. 2 2. maila oinetik beheko hanka eta orkatilaraino hedatzen den min biziagoa du ezaugarri. Gaixoaren ibilaldia larriagoa bihurtzen da;
3. 3 3. gradua oinean eta beheko hankan min handia du, baita gerriko eskualdean tiraka minak ere egon daitezke. Oina deformatuta dago eta hau ikusmenean ikusten da. Oinaren artikulazioak puztuta daude, gaixoari ibiltzea zaila da, oinetako bereziak behar dira.

Jende gehienak oin lauak ditu neurri handiagoan edo txikiagoan, beraz, zure medikua ikusi beharko zenuke sintoma hauetakoren bat izanez gero:

• oina luzatu egiten da, eta horren ondorioz oinetakoak tamaina bat handiagoak erosi behar dituzu;
• denbora luzez ibili ondoren hanketan nekea sentitzea;
• Takoiekin ibiltzeko zailtasuna
• hankak hantura arratsaldean;
• oinetako mina;
• oinetakoak azkar zapaltzen dira barrutik.

Luzetarako oin lauekin, hantura ikusten da oinaren atzealdean, oinetako erosoak aukeratzerakoan arazoak sortzen dira, orkatilaren artikulazioa ez da hain mugikorra bihurtzen, arratsaldean oinak, orkatilak, beheko hankak eta bizkarreko beheko minak egiten dituzte.

Zeharkako oin lauekin, hatzak deformatu egiten dira eta azkenean mailu itxura hartzen dute, gaixoak mina izaten du oinaren aurreko arkuaren eremuan eta larruazaleko kaltzifikazioa ere badago.

Oin lauen konplikazioak

Oinak zama behar bezala arintzen ez badu, beste artikulazio batzuek (belauna, orkatila eta aldaka artikulazioek) egin beharko dute zeregin hori. Horrek bizkarrezurreko karga areagotzen du, eta horrek nerbio-sustraiak atxilotzea eragiten du.

Oin lauak garaiz diagnostikatzen ez badira eta tratamendua hasten ez bada, orduan oina deformatzen hasten da, hezur mingarria hazten da oinaren barruko behatz lodiaren oinarritik gertu. Hanketako odol-zirkulazioa okerrera egiten da, gaixoa barneko azazkalak asaldatzen du, bizkarreko minak agertzen dira, jarrera asaldatzen da, artrosia eta eskoliosia garatu daitezke.

Oinaren hezur-sistemaren aldaketek hanketako barizeak eragiten dituzte, gaixoak erre sentsazioa izaten du oinaren eta orkatiletan, zain urdinak bisualki azalaren azpian agertzen dira. ^[3].

Oin lauen prebentzioa

Oin lauak tratatu baino hobeto prebenitzen dira beti. Gaixotasun hau prebenitzeko, gomendatzen da:

1. 1 Saiatu oinutsik ibiltzen harri, belar eta hondar gainean ahalik eta gehien;
2. 2 kirol oinetakoekin bakarrik egiten dute kirola;
3. 3 monitorearen pisua;
4. 4 uko takoi altuak eta sudurra oso estua duten oinetakoak;
5. 5 aldizka masajea oinak;
6. 6 dosi jarduera fisikoa;
7. 7 haurrengan, avitominosiaren garapena saihestu;
8. 8 saiatu hanketan lesioak saihesten;
9. 9 leku batean denbora luzez egon behar baduzu, orduan beroketa bat egin beharko zenuke aldian-aldian;
10. 10 ez erabili zola gogorregiak dituzten oinetakoak, hobetsi oinetako erosoei;
11. 11 joan igerian.

Era berean, prebentzio helburuetarako, oin lauak garatzea saihesteko, ariketa hauek oinutsik egitea gomendatzen da:

• aulki batean eserita, txandaka bi hankekin, biribildu edo obalatuz objektu bat lurrean jaurti, bola txiki bat, errodadura edo botila izan daiteke;
• altxa objektu txikiak lurretik behatzekin;
• arkatza behatzen artean eduki eta hainbat forma marraztu lurrean dagoen paper batean;
• lurrean eserita dagoen bitartean, deskribatu zirkuluak oinak norabide batean edo bestean dituztela;
• lurrean zutik, ekarri eta zabaldu oinak zoruaren gainazaletik altxatu gabe;
• takoi gainean ibili, lurra zolarekin eta hatzekin ukitu gabe;
• egin squats orpoak lurretik altxatu gabe.

Oin lauen tratamendua medikuntza ofizialean

Haurrentzako oin lauen terapia helduetan baino askoz ere arrakastatsuagoa da eta ez du esku-hartze kirurgikorik behar, gauza nagusia garaiz diagnostikatzea da. Haurren gaixotasun hau garatzeko arrazoia, oro har, oraindik hezurrak hauskorrak eta gihar eta lotailu ahulak dira. Hori dela eta, haurren oin lauen tratamenduak norabide tonikoa du - ariketa terapia eta masajea nahikoa dira. Oinetako ortopediko bereziak ere gomendatzen dira.

Helduen oin zapalak ez dira hain tratagarriak. Hasteko, beharrezkoa da minaren sindromea kentzea; horretarako, minak eta fisioterapia prozedurak agintzen dira. Horren ondoren, oinaren forma zuzentzen da, horretarako instep euskarri bereziak erabiltzen dituzte, mina arintzen ez ezik, muskuluak indartzen dituzte. Farmazietan instep euskarri mota desberdinak daude, baina hobe da banaka eskatzea, oinaren tamaina eta arkuaren berdintze maila kontuan hartuta. Kasu larrietan, oinetako ortopediko bereziak gomendatzen dira, igeltsuzko moldea erabiliz agintzen direnak.

Kirurgia hezur batzuk kentzen ditu, oinaren arku normal bat eratu ahal izateko.

Oin lauen tratamenduan emaitza onak lor daitezke fisioterapiaren laguntzarekin: ariketa terapeutikoak, oin masajea, hidromasajea, bainuak. Baina fisioterapia prozedurak gaixotasunaren hasierako fasean dira eraginkorrenak.

Arreta!

Administrazioa ez da emandako informazioa erabiltzen saiatzearen erantzule eta ez du bermatzen pertsonalki kaltetuko ez dizunik. Materialak ezin dira erabili tratamendua preskribatzeko eta diagnostikoa egiteko. Beti kontsultatu zure mediku espezialistari!