Edukiak
Bere eginkizunarekin bat etorriz, MedTvoiLokony-ko Erredakzio Batzordeak ahalegin guztiak egiten ditu azken ezagutza zientifikoek babestutako eduki mediko fidagarria eskaintzeko. "Edukia egiaztatua" marka gehigarriak adierazten du artikulua mediku batek berrikusi edo idatzi duela zuzenean. Bi urratseko egiaztapen honek: kazetari mediko batek eta mediku batek kalitate goreneko edukiak eskaintzeko aukera ematen digu egungo medikuntzako ezagutzaren arabera.
Arlo honetan dugun konpromisoa baloratu du, besteak beste, Osasunaren Aldeko Kazetarien Elkarteak, MedTvoiLokony-ko Erredakzio Batzordeari Hezitzaile Handiaren ohorezko titulua eman baitzion.
Oin lauak luzetarako arkuak jaisten dituzten oinak dira. Gaur egun oin lauak gaixotasun soziala dei daiteke. Oso ohikoa da umeengan zein helduengan. Horrelako oinak dituzten umeak azkar nekatzen dira, ume txikiek oinez ibili nahi ez duten bitartean, besoetan hartzeko eskatzen dute
Zer dira oin lauak?
Oin lauak (oin lauak) luzetarako gangak jaisten diren baldintza da. Askotan familian ibiltzen da eta gurasoek gutxietsi egiten dute. Akats handia da haurraren bizitzako lehen urteak erabakigarriak direlako oinaren eraketa zuzena lortzeko, beraz, arazo hau ez da alde batera utzi behar. Behar bezala eraikitako oin batek arku fisiologikoak eta hezur-arkuak luzatzen parte hartzen du, eta horrela oina eusten diote eta edozein kolpeetatik babesten dute. Lurrera estu itsasten da hiru punturekin: orpoa, I burua eta XNUMXgarren metatarso-hezurraren burua. Era berean, oinaren arku nagusiak puntu hauen artean doaz:
- luzetarako,
- mediala,
- luzerako aldea,
- zeharkako aurrealdea.
Puntu hauek jaisteak oin lauak sortzea dakar. Oin zapalak dituzten haurrak azkar nekatzen dira, eta txikienek askotan ez dute euren kabuz ibili nahi eta jasotzeko eskatzen zaie. 3 urte bete arte, haurraren oinak lauak dira, 3 urte inguruan desagertzen diren gantz-kostun gehiegi garatu eta bigunekin maskaratuta baitaude.
Bi oin lau mota bereiz ditzakegu:
– luzetarako oin lauak: oinaren erdiko arkua jaistearen ondorioz;
– zeharkako oin lauak: oinaren zeharkako arkua jaistearen ondoriozkoa.
Oin lauak - arrazoiak
Oin lauak oinaren arku zuzena mantentzeaz arduratzen diren muskuluen porrotaren ondorio dira, besteak beste: aurreko eta atzeko tibia muskuluak, peroneo muskulu luzea eta oinaren muskulu plantar guztiak.
Oin lauen eraketaren azpian honako hauek izan daitezke:
- oinetako desegokiak (estuegiak) janztea,
- gehiegizko pisua / obesitatea,
- errakitismoa,
- oinetan estresa jarriz muskuluak eta lotailuak ahulduz,
- lur gogorra,
- takoidun oinetakoak jantzita,
- behatz estua duten oinetakoak jantzita,
- zutik lana (zutik daudenean oinen posizio txarra),
- plantilla ortopedikoen erabilera desegokia,
- bizimodu sedentarioa,
- oinaren arkitektura (egitura espezifikoa) heredatzeko joera genetikoa, eta horrek oin laua izateko arriskua areagotzen du,
- haurra oinetako edo galtzerdi estuegiekin janztea,
- zure haurra oraindik horretarako prest ez dagoenean ibiltzera behartuz,
- lanaren izaera, adibidez, ile-apaindegi batek oinak gainkargatzen ditu,
- haurdun dauden emakumeak (aldi honetan, oin zapalak okerrera egin dezakete emakumeek pisu handia dutelako),
- Sortzetiko akatsak (gutxitan), adibidez lotailuen eta tendoien laxtasuna.
Oin lauek oin-kapsularen eta lotailuen hantura kronikoa garatzen laguntzen dute. Haur txikietan, oin zapalak ez luke kezkatu behar, garatzen ari den oina koipez beteta baitago eta lotailuak ahulduta baititu. Gurasoek kontuz ibili behar dute nerabezaroan oin zapalak geroago bizitzan irten ez daitezen. Hori dela eta, ez duzu haurra azkarregi ibiltzera behartu edo ibilgailu batean jarri behar, oraindik ahul dauden muskuluak estresatuta daudelako, eta horrek oinak deformatu ditzake. Haurra prest dagoenean ibiltzen hasiko da. Oin lauak normalean berez ebazten dira haurraren bizitzako hirugarren urtean.
Oin lauak - sintomak
1. Zeharkako oin lauak oinaren aurreko aldea zabaltzean adierazten dira. Gaixotasun mota hau egunero takoidun oinetakoak janzten dituzten emakumeetan gertatzen da normalean.
2. Luzerako oin lauak, berriz, oinak kargatzearen ondorio dira eta oinaren luzetarako arkuaren murrizketan edo desagertzean agertzen dira. Sarritan, janzten diren oinetakoen egoerak adierazten du hori (zola barrualdean daramate; oinetakoak deformatuta daude). Hallux valgus formako deformazioa ager daiteke.
Oin zapalaren beste sintoma batzuk:
- zola eta artoak sortzea,
- mina instearen eremuan (batzuetan),
- gozogintza,
- oinak deforma ditzaketen endekapenezko aldaketak sortzea, adibidez halluxa,
- oinen gehiegizko izerdia,
- errepikatzen diren mikosak eta artoak,
- zirkulazio-nahasteak,
- armiarma zainak eta hematomak sortzea,
- azal lehorra eta zurbila
- edema,
- ibilaldi astuna eta balantzaka,
- oinen neke azkarra.
Oin lauak detektatzeko proba
Lau urte baino lehenagoko ume batean, ekintzaren pisuak oina lurrean gelditzea eragiten du. Oina forma itxura handiagoa hartzen hasten da umea argaltzen doan heinean eta bere pisua oinetako zama izateari uzten dionean. Zure seme-alabak oinak lauak dituen jakiteko, proba erraz bat egin beharko zenuke. Albotik ikusita, oinak barne-depresioa ikusgai izan behar du. Beraz, gertutik ikusi nahi duzunean, eskatu haurrari oin puntetan zutik jartzeko eta ikusi oinaren barrunbea argi ikusten den. Bada, ez dago kezkatu beharrik, baina oina pisuaren eraginez barrurantz okertzen bada eta aldi berean eratutako arkua estaltzen badu, oin lau estatikoez ari gara.
Oin lauak ere antzeman ditzakegu haurraren oinetakoak barruan okertuta dauden eta barruko takoiak gastatuta dauden ala ez. Gainera, umea azkar nekatzen da oinez ibiltzen den bitartean, oinetan eta txahaletan mina duela kexatzen - oin laua adieraz dezaketen sintomak dira.
Oin zapalaren tratamendua
Oin laua tratatzeko metodoa aukeratzea gaixotasunaren larritasunaren araberakoa da. Batez ere oinaren eraginkortasuna hobetzeko ariketak egitean oinarritzen da. Horretarako, arroz poltsak edo trapu-bolak erabil ditzakezu, oinekin bota eta gero kutxan sartu. Oinen masajeak bola turalen bidez, adibidez teniserako, eta oinen kanpoko ertzetan eta behatzetan ibiltzeak ere emaitza onak ematen ditu.
Kontuan izanda oin biluziak eta bere muskuluak eraginkorrenean funtzionatzen dutela lurra irregularra denean, merezi du zure seme-alabarekin oinutsik hondarrean edo belarretan lan egitea. Plantilla ortopedikoak ere ondo funtzionatzen dute (ondo aukeratu behar dira, oinak ez deformatzeko!). Txertaketak dituzten oinetakoetan, giharrek euskarri bat dute, beraz, ez dute lanik egin beharrik. Hala ere, haurrak ariketa fisikorik egiten ez badu, muskuluak alferra bihur daitezke eta oinak lauak garatu daitezke. Hori dela eta, barne-zolak ez ditu ariketak ordezkatzen, baizik eta haien laguntzarekin lortutako oinaren forma zuzena mantentzen laguntzen dute. Plantillak ortopedistak gomendatzen duen moduan bakarrik erabili behar dira, ez erosi prest egindako produktuak zure medikuari kontsultatu gabe.
Tratamendua onartzen duten beste alderdi batzuk:
- kinesioterapia tratamenduak,
- behatz lodiak zuzentzeko aparatua,
- kasu aurreratuetan - kirurgia,
- artikulazioak arintzen eta giharrak indartzen dituen igeriketa.
Zein izan behar du umeentzako oinetako egokiak?
- orpoa egonkorra izan behar da,
- oinetakoen behatzak zabalak izan behar dira,
- oinetakoaren goiko aldea orkatilatik gora iritsi behar da,
- oinetakoak lotu behar dira,
- oina ardatz egokian eusten duen orpo zurruna izan behar dute (sandaliak edo estalitako oinetakoak diren ala ez),
- oinetakoak larru bigunez edo material naturalez egin behar dira,
- oinetakoaren zola ibiltzean kolpeak xurgatzeko bezain lodi izan behar du,
- oso garrantzitsua: oinetakoak berriak izan behar dira eta ez dira beste ume baten ondoren erabili behar,
Irakurri ere: Arazo makurra