Edukiak
Familia guztia kirola aurkezteko garaia dela uste duzu? Orain posible da! Denise Austin-ekin fitness umeentzat eta familia osoarentzat lagunduko dizu nire formularioa lantzen hasteko.
Denise Austin-eko haur eta familientzako fitness programaren deskribapena
Denise Austinek familia osoarentzako programa bikaina garatu du. Bi ariketa erraz forman jartzen eta energia positiboaren karga izugarria lortzen lagunduko dizute. Konplexua ere bai aukera bikaina goizeko ariketa egitekohorrekin zure eguna hasteko aukera izango duzu. Etxean kirol aisialdia guztion eskura dago jada! Denise Austin entrenatzaile esperientziadun batekin klaseak New York hiriaren bihotzean daude, Times Square-n.
Konplexuak 20 minutuko bi entrenamendu ditu, helduei eta umeei osasun bikaina eta umore bikaina lortzen lagunduko dietenak:
- Haurrentzako konplexua. 7-13 urte bitarteko haurrentzat eskuragarri dauden ariketa aerobiko eta funtzionalak biltzen ditu. Haien laguntzarekin, indartsu, osasuntsu eta gogor bihurtuko dira. Denise Austinek klaseak modu errazean ematen ditu, beraz, haurrak ez du ohartuko denbora zein azkar igarotzen den entrenatzen.
- Familia osoarentzako konplexua. Denisek familian egin dezakezun entrenamendu bat garatu zuen. Bat egin beren seme-alaben eta ezkontidearen jarduerekin, gorputz osorako ariketa errazak eginez. Baloia eta bikotekidea beharko dituzu programaren bigarren zatirako. Enpresan parte hartuko duzu, beraz, entrenamendua hegan egingo du.
Programa hau zaila da fitness ikastaro osoa deitzea, entrenamendua dibertsifikatzeko eta probatzeko modu bat baizik haurrei eskuragarri dauden kirolak bultzatzeko. Abantaila handia klaseen era probokatzailea da, Denise Austinengandik ezberdina dena. Bere energia eta alaitasuna bidaliko zaizu, baita monitorearen pantailaren bidez ere.
Konplexuaren abantailak:
1. Familia osoarekin jolastea maite dutenentzat entrenamendu bikaina da. Muskuluak estutzen dituzu, osasuna hobetzen duzu, kirol interesgarriak eta denbora pasa bere familiarekin.
2. Programa egokia da beren seme-alaben fitness jarduerak egin nahi dituztenentzat. Jokatzeko estiloko ariketa sinpleek zure seme-alabak azkar egokitzen lagunduko diote eta kirola maite.
3. Entrenamendua aukera bikaina da goizeko ariketak. Energetikoa, baina konplexuaren konplexutasunari dagokionez eskuragarria lagunduko dizu Esnatzeko eta egunerako ausardia hartzeko.
4. Programa egokia da fitness bakarrik ikasten duten hasiberrientzat. Formakuntza, familia osoarentzako pentsatuta, moldatzeko eta autoikaskuntzarako gai izango zara.
5. Klaseak egiteko era erraza izan arren, Denise Austinek figura argal eta atletikoak moldatzeko ariketa eraginkorrak eskaintzen ditu.
6. Konplexua da errusierara itzulita, beraz, ez zuk eta ez zure seme-alabek ez dute zailtasunik izango programa exekutatzeko.
Fitness Denise Austin haurrentzat eta familia osoak eskaintzen dizu aldarte positiboa eta energia bizigarria egun osorako. Ez dakizu nola lotu kirola zure familiako kideei? Denise Austin-ekin erraza da egitea.
Irakurri ere: pisua galdu 20 minututan Brett Hebelaren entrenamendu super-multzoarekin.