Nekea pertsona baten egoera fisiologiko edo psikologiko bat da, lanarekin lotutako estres luzearen ondorioz, emozionaltasun handitzearen ondorioz. Baldintza honen agerpen bat errendimenduaren murrizketa da. Nekea normalean gorputzaren atseden luze eta kalitate handiko baten ondoren desagertzen da. Hala ere, egunez egun neke-egoera pilatzearekin batera, garrantzitsua da ulertzea zerk balio duen bere kausa, izan ere, horiek ezabatuz gero, zure osasuna salba dezakezu.
Neke motak
Nekea agerpen-mailaren arabera sailka daiteke 3 motatan: neke atsegina, mingarria eta ahultasuna. Neke atsegina pertsona bat kirol jarduerekin, jarduera fisikoekin edo estres mentalarekin ase ostean gertatzen den nekeari deritzo. Baldintza hau gauez lo normala edo atseden labur baten ondoren desagertzen da.
Neke mingarria sintomak mingarriak dira: sukarra, gose falta, letargia. Gaixotasunaren egoeraren arrazoi asko daude, baina denak normalean ez daude gainkargarekin lotuta, baina edozein gaixotasunen agerraldiaren adierazle dira. Neke mingarriaren lehen seinaleetan, mediku laguntza bilatzea gomendatzen da.
Ahultasuna da neke mota ohikoena. Bai negatiboaren ondorioz sortzen da (maite batekin liskar bat, adibidez), bai gorputzarentzat ustekabekoak izan diren aldaketa positibo zorrotzen kasuan (sustapena, adibidez). Depresioa edo neke kronikoa sor dezakeen ahultasuna da. Baldintza hau agertzeak gaixotasunaren ziklikotasuna dakar - ahultasunak nekea dakar, horren aurkako borrokak depresioa dakar. Ia ezinezkoa da halako kate itxi bat haustea, beraz, hori adierazten duten sintomak agertzen badira, beharrezkoa da garaiz ulertzea zein den etengabeko ahultasunaren kausa eta kausa hori saihesten edo objektiboago eta gutxiago erantzuten ikasi. minez.
Patologiaren sintomak
Neke kronikoaren sindromeak sintoma berezi batzuk ditu. Sintoma hauek guztiak nagusietan eta txikietan bana daitezke. Sintoma nagusien azpian, kalitatezko atsedenarekin desagertzen ez den ahultasun larria dago. Egoera horretan, pertsona baten errendimendua asko murrizten da. Hala ere, gaixoak ez du halako ahultasuna eragin dezakeen beste gaixotasunik.
Neke-egoeraren sintoma txiki bat esfortzu fisikoaren ondoren aurrera egitea da. Batzuetan, halakoetan tenperatura baxuko sukarra, eztarriko mina eta nodo linfatikoak, artikulazioetan eta muskuluetan mina izaten da. Lo normala bat-batean eteten da, logura eta insomnioa gaindi daiteke. Buruan nahaste neuropsikiatrikoekin ezohiko mina egon daiteke, adibidez, fotofobiarekin, begien aurrean orbanak edo euliak agertzea, memoria urritasuna eta kontzentratzeko gaitasuna, depresio egoerak agertzea.
Diagnostikoa ezartzerakoan, garrantzitsua da espezialistek ulertzea pazientea zenbat denbora daraman etengabe nekatuta. Egoera honen eta beste gaixotasun batzuen eta bere iraupena 6 hilabete baino gehiagoren artean loturarik ez dagoenean, gaixoaren patologia kroniko bihurtu dela esateko arrazoia dago. Neke kronikoaren sintomak pixkanaka agertzen dira. Askotan, arnas gaixotasun biriko akutu baten sintomen antzekoa da: eztarriko mina, sukarra, nodo linfatikoak puztuta daude. Gainera, ikastaro progresibo batean, artikulazio minak, muskuluetako minak gehitzen hasten dira. Gaixoak sentitzen du ezin duela egin ohi zuena, fisikoki ezin duelako gehiago jasan. Atsedenak ez du erliebea ekartzen.
Gaixotasunaren arrazoiak
Neke kronikoa hainbat gaixotasunek eragiten dute. Gaixotasun askok oso denbora luzez irauten dute eta ez dute sintoma nabarmenik, nekeaz gain. Horregatik da hain garrantzitsua arreta jartzea. Nekearen kausa ohikoenak honako gaixotasunak dira:
- gaixotasun zeliakoa;
- anemia;
- neke kronikoaren sindromea;
- loaren apnea;
- hipotiroidismoa;
- diabetes;
- Mononukleosi infekziosoa;
- depresioa;
- geldiezin hanken sindromea;
- antsietate sentsazioa.
Gaixotasun zeliakoa glutena (glutena) duten elikagai mota batzuei (zerealak) intolerantzia mota bati egiten dio erreferentzia. Gaixotasun zeliakoen %90ean gaixoek ez dute horren berri ere egiten. Beste sintoma batzuk gertatzen badira, hala nola, beherakoa, pisua galtzea, anemia, medikuak gaixotasun zeliakoa susmatzen hasten dira, gaixoak odola emateko nahikoa den baieztatzeko.
Anemiaren ondoriozko neke etengabea da ohikoena. Anemia adin-talde guztietan gertatzen da, gehienetan haurdun dauden emakumeei eragiten die, epe luzeko hilekoa duten emakumeei, bizi diren gizon guztien %5ari. Anemiak horrelako sintomak ditu (kontuan hartutako sintomaz gain) elikagaien dastamen-sentsazioen aldaketak, minak, gaziak, minak, gozoak, arnas motza, etengabeko taupadak eta beste batzuk. Diagnostikoa odol lagin bat hartuz egin daiteke.
Entzefalomielitis mialgikoa neke kronikoaren sindromearen izen zientifikoa da. Iraupen luzeko neke kronikoa da, hilabete askotan zehar gainditu ezin dena lo eta atseden luzearekin ere. Eskualdeko ingurumen-arazoek, iraganeko gaixotasun infekziosoek, forma akutuan dauden patologia kronikoak, etab., patologia hori sortzen lagundu dezakete.
Loaren apnea goiko arnasbideak aldi baterako ixten edo estutzen direnean gertatzen da, eta ondorioz, arnasketa behin eta berriz eteten da. Horrek giza odolean oxigeno-mailaren jaitsiera eragiten du, loaren egitura urratzea, zurrungak agertzea. Loaren apnea maiz eta larriarekin, logura, nekea eta memoria hondatzen dira. Gehienetan, loaren apneak adin ertaineko gehiegizko pisua duten gizonei eragiten die. Loaren apnea areagotu egiten da tabakoa eta alkohola aldizka kontsumitzeak.
Tiroxinaren gabeziarekin, tiroideo hormona bat, hipotiroidismoa bezalako patologia bat gertatzen da gorputzean. Etengabeko nekea gaixotasun geldo baten lehen seinalea da. Hipotiroidismoaren beste agerpen batzuen artean, adituek pisua irabaztea, edema agertzea, iltze hauskorra, azala lehorra eta ilea galtzea deitzen diote. Tiroidearen hormonen odol-analisia egitean, hipotiroidismoaren agerraldia zehaztu dezakezu.
Nekea diabetesaren seinale argia da, egarria eta maiz pixa egitearekin batera. Diabetesa diagnostikatzeko odol azterketa gomendatzen da. Baina mononukleosi infekziosoarekin, kasuan kasuko sintoma bigarren mailakoa da, gaixotasunaren seinale nagusiak sukarra, gorputz-tenperatura altua, guruin eta nodo linfatikoen hantura eta eztarriko mina dira. Infekzioaren bigarren izena sukar guruinarra da, patologia nerabeen ezaugarriagoa da. Kasu honetan nekea 4-6 asteren buruan infekzioaren sintoma guztiak desagertu ondoren antzematen da.
Deprimituta dagoenean, pertsona batek energia galtzen du. Ezin du behar bezala lo egin edo etengabe lo egiten du, egun osoan zehar nekatuta sentitzen da. Eta egonezina den hanken sindromearekin, beheko muturretako mina gauez gertatzen da, hanketako kolpeekin batera, etengabe mugitzeko nahia. Kasu honetan, loa asaldatu egiten da, insomnioa sortzen da eta, ondorioz, etengabeko nekea. Sindrome hau gaixotasun askoren adierazlea da, eta horien detektatzeko medikuak azterketa bat egin behar da.
Antsietate sentsazioa bezalako sentimendu logiko bat ere suntsitzaile bihur daiteke egun osoan zehar desagertzen ez bada. Medikuntza hizkuntzan, egoera honi antsietate-nahaste orokortua deitzen zaio eta planetako biztanleriaren %5ean diagnostikatzen da. Antsietate-nahaste orokorrak etengabeko nekea, egonezina eta suminkortasuna eragiten du.
Era berean, nekearen kausak B12 bitamina falta izan daiteke, hau da, ehunetara oxigenoa garraiatzen parte hartzen duten odol eta nerbio-zelulen funtzionamenduaren arduraduna (adierazle honen gutxitzeak nekea dakar), D bitamina falta, botika jakin batzuk hartzea, eta sistema kardiobaskularreko arazoak.
Laguntza medikoa garaiz bilatzea bakarrik lagun dezake diagnostiko zuzena egiten etengabeko nekearekin. Ezabatu kausa, identifikatu egoeraren iturria - hau da tratamendua kasu honetan zuzendu behar den gauza nagusia.
Egoera patologiko baten tratamendua
Neke kronikoaren sindromearen tratamendua egitea oso zaila da. Ohiko larriagotzeak eragiten dituzten hainbat kausa konbinatuta tratatu behar dira, baita elkarrengandik independentean ere. Nekearen agerpenen tratamendu sintomatikoa aprobetxatzea ere merezi du. Horretarako erremediorik ohikoena bitamina-konplexu ona da. Medikuak ere gomendatzen dio pazienteari bere bizimoduari egokitzapenak egitea, depresioaren eta bizitzarekiko asegabetasunaren arrazoiak kentzeko.
Neke kronikoaren sindromearen hasierako etapa loarekin, atsedenarekin, eguneroko errutina ezarriz eta estres-egoerak gutxituz tratatzen da. Gaixotasunaren kurtso luzea eta patologiaren sintoma biziak izanik, garrantzitsua da gaixoa psikoterapeutarengana garaiz bidaltzea. Medikuak botikak, psikoterapia mota kognitiboa, fisioterapia eta dieta orekatua uztartzen dituen terapia neurometaboliko konplexu bat preskribatuko du. Halako terapia-erregimen bat Osasunaren Mundu Erakundeak aitortzen du neke kronikoko sindromea duten gaixotasunetarako eraginkorrena dela.
Prebentzio-helburuetarako, maiz gehiegizko lanarekin, medikuek aldizka kirola egitea gomendatzen dute biriken eta bihotzaren funtzionamendua hobetzeko, muskuluak entrenatzea, norberaren zaletasun bat aurkitzea, senide eta lagunekin denbora pasatzea, zure arazoak sortzen diren heinean konpontzea, hasi gabe. konpon ezinezko faseetara, arnasketa ariketen laguntzaz erlaxatu, lotarako pilulak, alkohola, zigarroak utzi.