Azterketa aldiak, bulegoko artxiboak ixtea, bikoteen edo familiakoen arazoak, edo eguneroko egunkariaren asaldura, seme-alaben, etxearen eta kudeatu beharreko ekonomien arteko aldiak: guztiok ditugu noizean behin estresa izateko arrazoi onak. . Edo oso estresa, askotan ...

Estresa presioari edo azkar jardutea eskatzen duen egoerari gorputzaren erreakzio normala den arren, kaltegarria bihurtzen da luzaroan irauten badu. Arrazoi osorako: energia asko mobilizatzen du eta, beraz, horretara eramaten du nekearen kolpeak, eta batzuetan erreala ere bai depresio sintomak. Urdaileko mina, migrainak, bizkarreko mina edo nekea ere estresarekin lotutako sintomen espektroaren parte dira.

Instalatu ondoren, ez da beti erraza kentzea. Benetako zirkulu bizia da: estresak eta antsietateak loaren nahasteak eragiten dituzte, nekea okertzen dutenak eta estresa areagotzen dutenak ...