Kidetutako materiala
Aspaldi ama izateko ametsa baduzu, baina probako bi zerrenda kuttunak ez dira inola ere erakusten - ziurtatu dena ondo egiten ari zarela eta indartu zure gorputza.
Errealitate modernoak askotan oztopoak jartzen dizkio haurdunaldi “idealerako”. Ingurumen-arazoek, estres hedatuak eta bizi-erritmo biziak maiz eragiten dute emakumearen gorputzaren ugalketa-funtzioetan, beraz, haurdunaldia planifikatzea estrategia natural bat bihurtu da. Amatasunari buruz amets egitean, kontuan hartu horretarako prestatzeko puntu garrantzitsuenak.
Emakumearen osasunaren egoera orokorra da gertakarien kontzepzio arrakastatsua eta garapen gehiago zehazteko faktorerik nabarmenena. Haurduntzeko asmoa duen emakumearen ibilbide tradizionala endokrinologo eta ginekologo baten bulegoetan ezartzen da. Oro har, mediku hauek neurri gehiago gomendatzen dituzte. Begi hutsez nabaritzen diren gaixotasunak haurdun dagoen amarengan antzematen ez badira, beharrezkoa da ezkutuan dauden infekzio kronikorik ez dagoela ziurtatu eta zure egoera genetikoa espezialista egokiekin ebaluatzea.
Elikadura-ohiturak hobetzea ez da zabor-janaria kentzea bakarrik, dieta neketsuei agur esatea ere bada. Liburutegi osoak idatzi dira eta milaka bideo grabatu dira elikagaiekiko harreman arrazionalari buruz, eta galdera eztabaidagarriren bat izanez gero, beti kontsulta dezakezu nutrizionista batekin.
Eguneroko errezeta erraz eta osasuntsuak aurki daitezke .
Aurrera begira dagoen amaren osasun fisikoa, nola edo hala, arreta handiz kontrolatzen dute medikuek, baina oreka mentalaren garrantzia gutxiesten da askotan. Hain ohituta gaude etengabeko estresaren pean bizitzera, agian ez garela ohartu ere egin. Bien bitartean, mediku praktikak erakusten du estres psikologikoak amaren eta fetuaren osasunean negatiboki eragin dezakeela, baizik eta kontzepzioa guztiz saihestu dezakeela. Horregatik, bigarren familia-mediku bakoitzak, zalantzarik gabe, haurdun geratzea lortu zuen paziente bati buruzko istorio bat izango du, adibidez, arrakastarik gabeko saiakera luzeen ondoren oporretan. Badaude "seme-alabak" deiturikoak ere, non giro atsegin eta eroso batean erlaxatu zaitezke esperientziadun sexologo baten zaintzapean. Hau, adibidez, Tuscon-eko (AEB) “Miraval” estazioa, Singapurreko itsas gurutzaldiak, Hungariako eta Kroaziako estazio termalak.
Gaur egun, kontzepzioaren eta haurdunaldiaren nahita planifikatzea gero eta garrantzitsuagoa denean, emakumeen osasunerako prebentzio-laguntza erabaki informatua eta arrazoizkoa da etorkizuneko gurasoentzat. Horretarako, baliabide bereziak daude, esate baterako, konplexu ez-hormonal seguruak - cytamines. Jatorri naturaleko bioerregulatzaile hauen ekintza material zelularren erreserba funtzionala berreskuratzea, mantentzea eta gorputzaren ingurumen-faktore negatiboekiko erresistentzia areagotzea du helburu.
Emakumezkoen gorputzaren lana (hots, obulutegien osasuna) erregulatzeko, zitamina da … Zikloaren erregulartasuna modu eraginkorrean berreskuratzen du eta efektu onuragarria du emakumearen ugalketa-sistemak modu naturalean uzteko duen gaitasunean. Tresna hau beharrezkoa da ugalketa-osasunaren baliabidea handitzeaz gain, hainbat disfuntzio dituzten arazo asko konpontzen laguntzen du.
Zein faktorek eragin negatiboa izan dezakete kontzepzioaren aukeran?
– Bizimodu sedentarioa.
– Estresa, depresioa eta gehiegizko lana.
– Larrialdiko antisorgailuak.
– Infekzio kronikoak eta tratatu gabekoak.
– Abortuak eta ebakuntzak atzeratuak.
– Ohitura txarrak, elikadura ohiturak barne.
– Gehiegizko pisua eta pisu falta.
– Nahaste hormonalak.
Hona hemen kontzepzioa planifikatzean arrakasta izateko aukerak areagotzeko eta eragin negatiboak ezabatzeko eman ditzakezun urratsen zerrenda.
– Yoga eta fitness.
– Lasaitasuna eta harmonia.
– Janari osasuntsuak eta erregularrak.
– Atseden ona.
– Gaixotasun kronikoen prebentzioa.
- Ugalketa-osasuna onartzen du cytamine Ovariamine-rekin.