Horiek guztiak oso sentikorrak dira besteen emozio eta ekintzen aurrean. Isiltasuna nahiago dute eta beste jendeari laguntzen saiatzen dira. Leku jendetsuak eta usain gogorrak gogaitzen dituzte. Hala ere, Judith Orloff psikiatrak azpimarratzen du enpatiek beren ezaugarri bereizgarriak dituztela. Saia gaitezen asmatzen.
Psikiatra eta enpatia naizen aldetik, askotan galdera hau egiten didate: "Zein da enpatia eta pertsona hipersentikorren artean?" Mota emozional hauek askotan nahastu egiten dira, komunean asko dituztelako.
Biek sentsibilitate-atalasa murriztua dute, beraz, edozein estimulu indartsuago sentitzen da. Hori dela eta, argi distiratsuegia, soinu ozenak, usain zorrotzak hautematen dituzte. Biak ala biak denbora pixka bat bakarrik egoteko beharra sentitzen dute eta nekez jasan ditzakete jende andana handiak.
Baina hipersentsibilitateek denbora gehiago behar dute estreseko egun batetik errekuperatzeko eta giro lasai batera egokitzeko. Ia denak barnekoiak dira, enpatien artean, berriz, estrabertiak ere badaude.
Enpatiek naturarekiko sentikortasun handiko naturaren eta ingurune lasaiaren maitasuna partekatzen dute, baita besteei laguntzeko gogoa ere. Biek barne-bizitza aberatsa dute.
Hala ere, enpatiek gertatzen zaien guztia bizi dute, esan liteke, maila altuago batean. Energia sotiletara jasaten dira - Ekialdeko tradizioetan shakti edo prana deitzen zaie - eta literalki beste pertsonengandik xurgatzen dituzte, ingurunetik hartzen dituzte. Jende hipersentikorra, oro har, ez da horretarako gai.
Enpatia askok lotura espiritual sakona dute naturarekin eta faunarekin.
Enpatiak sentikortasun handiko instrumentu bat bezalakoak dira, emozioei dagokienez. Beste baten antsietatea, mina eta antsietatea bustitzen dituen belaki bat bezalakoak dira. Askotan horrek ondoeza zerk eragin duen antzematea ez zaiela erraza dakar: besteen bizipenak edo eurenak.
Hala ere, ingurukoen emozio positiboak ez dira gutxiago hautematen. Horrez gain, enpatia askok naturarekin, animalien munduarekin, lotura espiritual sakona dute, eta hori, oro har, ezin da esan hipersentsibilitatea duten pertsonei buruz.
Hala ere, mota emozional hauek ez dute elkar baztertzen, eta ezberdintasunak baino komunean gehiago dute. Baliteke pertsona bera aldi berean pertsona enpatia eta hipersentikorra izatea. Baina pertsona guztiak enpatizatzeko ahalmenaren arabera ordenatzen badituzu, hurrengo irudia lortuko duzu:
Tarte honetan, enpatiak nartzisista eta soziopaten guztiz kontrakoak dira, errukirik gabekoak direla ezagunak. Eskala honen erdian sinpatia erakusteko gaitasun nahikoa eta egonkorra duten izaera hipersentikor eta pertsona horiek kokatzen dira.
Enpatia al naiz?
Deskribapena irakurrita, hau guztia oso gogorarazten dizula pentsatu duzu? Benetan enpatia zaren ala ez probatzeko, egin galdera hauek zure buruari:
Jendeak uste al du «emozionatuegia» edo sentiberaegi naizela?
Lagun bat nahastuta eta frustratuta badago, berdin hasten al naiz sentitzen?
Erraz mintzen al naiz?
Hain nekatuta al nago jende artean egoteaz, ezen denbora behar baitu suspertzeko?
Zaratak, usainek edo elkarrizketa ozenek asaldatzen al naute?
Nahiago dut festetara autoan etortzea nahi dudanean alde egiteko?
Gehiegi jaten al dut estres emozionalari aurre egiteko?
Beldur al naiz harreman intimoek guztiz kontsumituko ote diren?
3 galdera baino gehiagori baietz erantzun badiozu, zure mota emozionala aurkitu duzu.