Adimen intelektuala, adimen zatidura (IQ) ezaugarria, jada ez da gizabanakoaren arrakastaren faktore nagusitzat ikusten. Duela urte batzuk Daniel Goleman psikologo estatubatuarrak zabaldutako adimen emozionala garrantzitsuagoa litzateke. Baina zer esan nahi dugu "adimen emozionala"rekin? Zergatik du IQ baino eragin handiagoa gure bizitzan? Nola garatu? Erantzunak.

Adimen emozionalaren kontzeptua 1990ean jarri zuten lehen aldiz Peter Salovey eta John Mayer psikologoek. Baina Daniel Goleman psikologo estatubatuarra izan zen 1995ean bere “Emotional Intelligence” salduena egin zuena. Bere emozioak ulertzeko eta kontrolatzeko gaitasuna du ezaugarri, baina baita besteenak ere. Daniel Golemanentzat, adimen emozionala bost trebetasunen bidez adierazten da:

• Norberaren kontzientzia: beren sentimenduez jabetzea eta erabakiak hartzeko sena ahalik eta gehien erabiltzea. Horretarako, garrantzitsua da zure burua ezagutzea eta zure buruarengan konfiantza izatea.
• autokontrola: jakitea zure emozioak kudeatzen, gure bizitzan modu negatiboan oztopatu ez gaitezen gu gainezka.
• motibazioa: inoiz ez galdu beti helburuak izateko desioak eta asmoak, baita etsipenak, ezustekoak, atzerapausoak edo frustrazioak gertatuz gero ere.
• enpatia : besteen sentimenduak jasotzen eta ulertzen jakitea, bestearen lekuan jarri ahal izateko.
• giza trebetasunak eta besteekin erlazionatzeko gaitasuna. Besteekin sutsutasunik gabe elkarrekintzan jardutea eta norberaren trebetasunak erabiltzea ideiak ondo transmititzeko, gatazka-egoerak konpontzeko eta lankidetzan aritzeko.

Bost elementu hauek menperatzen ditugunean (gehiago edo gutxiago) adimen giza eta soziala erakusten dugu.  

«Gaur egun inork ezin du esan adimen emozionalak zenbateraino azaltzen duen gizabanakoen arteko bizi-ibilbide aldakorra. Baina eskuragarri dauden datuek iradokitzen dute bere eragina IQ-arena bezain garrantzitsua edo are handiagoa izan daitekeela”, azaltzen du Daniel Golemanek Emotional Intelligence, Integral liburuan. Haren ustez, adimen intelektuala gizabanako baten arrakastaren erantzule izango litzateke soilik, %20raino. Gainontzekoa adimen emozionalari egotzi behar al zaio? Zaila da esatea, adimen emozionala ez bezala, adimen emozionala kontzeptu berri bat baita eta, beraz, ikuspegi gutxi daukagu. Hala ere, frogatuta dago bizitzan abantaila bat dutela beren eta besteen sentimenduak kontrolatzen eta zentzuz erabiltzen dakitenek, adimen adimen handikoa izan ala ez. Adimen emozional horrek bizitzako esparru guztietan betetzen du zeregin garrantzitsua: lanean, bikotean, familian... Garatzen ez bada, gure adimen intelektuala ere kaltetu dezake. "Bere bizitza emozionala kontrolatu ezin duten pertsonek barne-gatazkak bizi dituzte, kontzentratzeko eta argi pentsatzeko gaitasuna saboteatzen dutenak", dio Daniel Golemanek. Beste puntu garrantzitsu bat da adimen emozionala bizitzan zehar eboluzionatzen dela. Ez da hori gertatzen koefizientearen kasuan, 20 urte inguruan egonkortzen dena. Izan ere, gaitasun emozional batzuk berezkoak badira, beste batzuk esperientziaren bidez ikasten dira. Zure adimen emozionala hobetu dezakezu, nahi baduzu. Honek zure burua hobeto ezagutzeko eta inguruko jendea hobeto ezagutzeko gogoa dakar. 

Adimen emozionala erakusteak prestakuntza eskatzen du. Zure portaera aldatzea ezin da egun batetik bestera gertatu. Denok ditugu gaitasun emozionalak, baina ohitura txarrek parasitatu ditzakete. Horiek alde batera utzi behar dira, adimen emozionalari lehenesten duten erreflexu berriek ordezkatzeko. Esaterako, suminkortasuna, puta eta haserretzea eragiten duena, besteei entzuteko oztopoa da, bizitzan oso garrantzitsua den gaitasun emozionala. Baina, orduan, zenbat denbora behar du pertsona batek gaitasun emozional bat jabetzeko? «Hainbat faktoreren araberakoa da. Zenbat eta trebetasun konplexuagoak izan, orduan eta denbora gehiago behar izango da maisutasun hori lortzeko ", aitortu du Daniel Golemanek. Horregatik ezinbestekoa da zure gaitasun emozionalak beti lantzea, edozein ingurunetan aurkitzen zaren: lanean, zure familiarekin, zure bikotearekin, lagunekin… Pertsonalki, adimen emozionalaren onurak ikusten dituzunean. norberaren ingurune profesionalean, norberaren bizitzako esparru guztietan bakarrik aplikatu nahi da. Edozein harreman zure gaitasun emozionalak lantzeko eta aldi berean hobetzeko aukera da. Adimen emozional indartsua duten pertsonekin inguratzea ere bide ona da norabide horretan aurrera egiteko. Besteengandik ikasten dugu. Ikuspegi emozionaletik adimentsua ez den pertsona batekin ari bagara, bere jokoan jokatu beharrean, hobe da enpatia eta kontrol handiagoa izateak zer irabaziko lukeen ulertzea. bere emozioak. Adimen emozionalak onura asko dakartza.

Adimen emozionalak aukera ematen du:

• negozioaren produktibitatea hobetzea. Sormena, entzumena eta lankidetza sustatzen ditu. Langileak eraginkorragoak eta, beraz, produktiboagoak bihurtzen dituzten ezaugarriak.
• egoera guztietara egokitzeko. Gure gaitasun emozionalak oso lagungarriak dira egoera zailetan. Erabaki onak hartzen eta emozioaren eraginez ez erreakzionatzen laguntzen digute. 
• bere ideiak leunki transmititzeko. Entzuten jakitea, hau da, besteen ikuspuntuak eta emozioak kontuan hartzea, balio handia da. Horri esker, zure ideiak helarazi nahi dituzunean entzun eta uler zaitezke. Betiere, indarrik gabe egiten baduzu. Adimen emozionala benetako indarra da zuzendaria zarenean.