Ume adimenduna bikaina da. Hala ere, adituek diote adimena bakarrik ez dela nahikoa pertsona bat hazteko benetan arrakasta izateko.
Gordon Newfeld Kanadako psikologo eta doktore ospetsuak honako hau idatzi zuen bere Keys to the Well-being of Children and Adolescents liburuan: “Emozioek funtsezko zeregina dute giza garapenean eta baita garunaren beraren hazkuntzan ere. Garun emozionala ongizatearen oinarria da. ” Adimen emozionalaren azterketa Darwinen garaian hasi zen. Eta orain esaten dute adimen emozional garaturik gabe ez duzula arrakastarik ikusiko, ez zure karreran, ez zure bizitza pertsonalean. EQ terminoa ere asmatu zuten –IQ-ren analogiaz– eta kontratatzerakoan neurtzen dute.
Valeria Shimanskaya, haur psikologoa eta "Monsiks Akademia" adimen emozionala garatzeko programetako baten egileak, zer nolako adimena den, zergatik garatu behar den eta nola egin asmatzen lagundu digu.
1. Zer da adimen emozionala?
Oraindik amaren sabelean dagoen bitartean, haurra emozioak bizitzeko gai da jada: amaren aldarte eta sentimenduak transmititzen zaizkio. Hori dela eta, haurdunaldian bizimoduak eta atzealde emozionalak haurraren tenperamentuaren eraketa eragiten du. Pertsona baten jaiotzarekin, fluxu emozionala milaka aldiz handitzen da, askotan egunean zehar aldatuz: haurra irribarre egiten du eta poztu egiten da, gero oinak zapaldu eta negarrez lehertu egiten da. Haurrak sentimenduekin elkarreragiten ikasten du, bereak eta ingurukoekin. Lortutako esperientziak adimen emozionala osatzen du: emozioei buruzko ezagutza, haiek jabetzeko eta kontrolatzeko gaitasuna, besteen asmoak bereizteko eta haiei behar bezala erantzuteko gaitasuna.
2. Zergatik da garrantzitsua?
Lehenik eta behin, EQ pertsona baten erosotasun psikologikoaz arduratzen da, barne gatazkarik gabeko bizitzaz. Hau kate oso bat da: lehenik, haurrak bere jokabidea eta egoera ezberdinen aurrean bere erreakzioak ulertzen ikasten du, gero bere emozioak onartzen, eta gero horiek kudeatzen eta bere nahiak eta nahiak errespetatzen ditu.
Bigarrenik, horrek guztiak erabakiak kontzienteki eta lasai hartzeko aukera emango dizu. Batez ere, aukeratu pertsona bati benetan gustatzen zaion jarduera-eremua.
Hirugarrenik, adimen emozionala garatua duten pertsonek modu eraginkorrean elkarreragiten dute beste pertsonekin. Azken finean, besteen asmoak eta haien ekintzen motiboak ulertzen dituzte, besteen jokabideari egoki erantzuten diote, errukia eta enpatia izateko gai dira.
Hona hemen karrera arrakastatsuaren eta harmonia pertsonalaren gakoa.
3. Nola igo EQ?
Adimen emozionala garatu duten haurrek askoz errazagoa dute adin krisiak pasatzea eta talde berri batera egokitzea, ingurune berri batean. Haurraren garapenari zuk zeuk aurre egin diezaiokezu, edo negozio hau zentro espezializatuei laga diezaiekezu. Etxeko erremedio erraz batzuk proposatuko dizkizugu.
Hitz egin zure haurrari sentitzen dituen emozioei buruz. Gurasoek, normalean, haurrak elkarreragin edo ikusten dituen objektuei izendatu ohi dizkiete, baina ia inoiz ez diote esaten bizi dituen sentimenduei buruz. Esan: "Haserretu zinen jostailu hau ez dugulako erosi", "Poztu egin zinen aita ikusi zenuenean", "Harritu egin zinen gonbidatuak etorri zirenean".
Haurra hazten doan heinean, egin galdera bat nola sentitzen den, bere aurpegiko espresioari edo gorputzeko aldaketei erreparatuz. Adibidez: “Bekainak mozten dituzu. Zer sentitzen duzu orain?” Haurrak ezin badu galderari berehala erantzun, saiatu zuzentzen: "Agian zure emozioa haserrearen antzekoa da? Edo oraindik iraina da? “
Liburuek, marrazki bizidunek eta filmek ere adimen emozionala garatzen lagun dezakete. Haurrarekin hitz egin besterik ez duzu behar. Eztabaidatu zer ikusi edo irakurri duzun: hausnartu zure seme-alabarekin pertsonaien aldarteaz, haien ekintzen motiboez, zergatik jokatu zuten horrela.
Hitz egin argi eta garbi zure emozioei buruz: gurasoak, munduko pertsona guztiak bezala, haserretu, haserretu, mindu daitezke.
Sortu haurrarentzat edo harekin batera maitagarrien ipuinak, zeinetan heroiek zailtasunei aurre egiten ikasten duten emozioak kontrolatuz: beldurra, lotsa gainditzen dute eta beren kexetatik ikasten dute. Maitagarrien ipuinetan, haur baten eta familiaren bizitzako istorioak antzeztu ditzakezu.
Gozatu zure seme-alaba eta utz itzazu kontsolatzen. Zure haurra lasaitzean, ez jarri arreta, baina lagundu emozioaz jabetzen izena jarriz. Hitz egin nola egingo duen aurre eta laster berriro umore onean egongo da.
Kontsultatu adituekin. Horretarako ez duzu psikologoarengana joan beharrik. Galdera guztiak doan egin daitezke: hilean bitan Valeria Shimanskaya eta Monsik Akademiako beste espezialistek gurasoei doako webinarrei buruzko aholkuak ematen dituzte. Elkarrizketak www.tiji.ru webgunean egiten dira, hau da kanalaren ataria eskolaurreko haurrentzat. “Gurasoak” atalean izena eman behar duzu, eta webinar-aren zuzeneko emisiorako esteka bidaliko zaizu. Gainera, aurreko elkarrizketak bertan grabazioan ikus daitezke.