Gizarte modernoan ez da nahikoa lo egitea eta lo ez egitea nahikoa ohitura bihurtu da, ia forma ona. Lo ona egitea bizimodu osasuntsuan eta biziraupenean funtsezko faktoreetako bat bada ere, elikadura egokia, jarduera fisikoa eta estresa kontrolatzearekin batera. Horregatik, behin eta berriro idazten dut loak gure osasunerako, errendimendurako eta beste pertsonekiko harremanetarako zein garrantzitsua eta ordezkaezina den. Eta duela gutxi loak zure bizitza zaintzeko duen garrantziaz pentsatzen zaituen informazioa aurkitu dut - zentzu literalean.
Aukerak (espero dut ausartuko naiz) ez zarete inoiz mozkortuta gidatuko. Baina zenbat aldiz gidatzen duzu lo nahikoa egin gabe? Zoritxarrez, askotan maiz nago. Bitartean, gidatzerakoan nekea ez da mozkortzea baino arriskutsuagoa.
Sleep aldizkarian argitaratu berri den ikerketa batek kopuru kezkagarriak aipatzen ditu: lo egiteko zailtasunak dituzten pertsonek auto istripu batean hiltzeko arriskua bikoizten dute.
Lo egitean gidatzearen ondorioak ebaluatzen laguntzeko, hona hemen DrowsyDriving.org-en estatistika batzuk, AEBetako datu guztiak:
- eguneko loaren iraupena 6 ordu baino gutxiagokoa bada, istripua sor dezakeen loguraren arriskua 3 aldiz handitzen da;
- 18 ordu jarraian esnatzeak alkohol-intoxikazioaren pareko egoera eragiten du;
- 12,5 mila milioi dolar - AEBetako urteko diru galerak gidatzean logaleak eragindako errepide istripuen ondorioz;
- Gidari helduen% 37k gutxienez behin gidatzen ari direla lo hartu dutela diote;
- Urtero 1 heriotza gidari loek eragindako istripuen ondorioz gertatu direla uste da;
- Kamioi istripu larrien% 15 gidariaren nekeari egotzi zaio;
- Nekearekin lotutako istripuen% 55 25 urtetik beherako gidariek eragiten dute.
Noski, AEBetako estatistikak dira, baina iruditzen zait zifra horiek, lehenik eta behin, nahiko adierazgarriak direla berez, eta bigarrenik, ziurrenik Errusiako errealitatera proiektatu daitezkeela. Gogoratu: zenbat aldiz gidatzen duzu erdi lo?
Zer gertatzen da bat-batean logura sentitzen baduzu gidatzen ari zarenean? Ikerketek erakusten dute alaitzeko modu tipikoak, irratia entzutea edo musika entzutea bezalakoak, ez direla batere eraginkorrak. Modu bakarra gelditzea eta lo egitea edo batere ez gidatzea da.