Gure energia maila gure osasunaren eta bizitasunaren isla zuzena da. Neke egonkorrak eta energia faltak osasun arazo larriak adieraz ditzakete. Bestela, nekea gaixotasunaren kausa ez bada, bizimodua, elikadura eta ohiturak berrikusiz ezabatu daiteke. Energia zelularra gorputzeko xurgapen prozesuen araberakoa da. Gure gorputzak elikagaietatik mantenugaiak xurgatzeko gai den. Eta zentzu horretan, jateko modua oinarrizko alderdia da. Garrantzitsua da energia kentzen diguten edo substantzien xurgapena oztopatzen duten elikagaiak saihestea. Elikagai hauek honako hauek dira: Hartzitutako, gantz eta pisuzko elikagaiek funtsezko substantzien xurgapena oztopatzen dute, hesteetako horma estutuz. Horren ordez, norberaren konstituzioaren araberako dieta natural bat aukeratzea gomendatzen da, barazkiak, frutak, belarrak, aleak, haziak eta fruitu lehorrak barne hartzen dituena. Aukeratu edulkoratzaile naturalak, hala nola astigarrak, eztia, agavea, stevia, kanabera azukrea, eta neurriz kontsumitu. Saiatu jaten benetan gosea sentitzen duzunean. Gogoratu jatea ingurune lasai eta harmoniatsu batean egin behar dela.
Gure bizimoduak eta egunerokoan gure burua zaintzeko moduak zuzenean eragiten du gure energia maila. Jarduera fisikoak, aire freskoak, eguzki-argiak gorputzeko energia kontserbatzen eta mugimenduan laguntzen dute. Aditu batzuek gehiegizko jarduera sexuala eta estres emozionala saihestea ere gomendatzen dute.
Belar terapia energia-maila handitzeko laguntza izan daiteke. Hemen Ayurvedaren sendagai naturalera jo dezakezu. Sendatzeko belar natural ugari eskaintzen ditu, dosha (konstituzioaren) arabera.
Ayurvedic osagarri oso famatua Chyawanprash da. Metabolismoa estimulatzen, digestioa hobetzen eta gorputza eta espiritua gaztetzen dituen belar marmelada naturala da.
Hauek dira zure energia maila mantentzen lagunduko dizuten tresnak. Izan osasuntsu!